Proč párový terapeut říká, že „emoční plynulost“ je důležitá pro zdravý vztah

Proč párový terapeut říká, že „emoční plynulost“ je důležitá pro zdravý vztah

Nevím jak vy, ale shledávám celou myšlenku „dokud nás smrt nerozdělí“ nervy. Jak mám zůstat s jednou osobou po zbytek svého života?


Realita je však taková, že velké procento z nás zůstává se stejným člověkem více než polovinu svého života.

Úžasný. Způsob, jak jít, lidi.

Jaké dovednosti tedy tito lidé mají, že ne? Myslel jsem, že možná mám strach ze závazku, ale pak jsem narazil na to, co říká párový terapeut, co je důležité pro dlouhodobý vztah.


Brian Gleason je ženatý téměř čtyři desetiletí a jako párový terapeut ví, že mluví o tom, co se týče vztahů, které trvají. Říká, že klíčovým faktorem je dovednost zvaná „emoční plynulost“.



Dovednost se dá naučit, ale pravděpodobně jste se ji ve škole nikdy neučili (pokud jste nešli do jedné z těch fantastických progresivních škol, které předběhly dobu).


'Jen nejsme vyškoleni, abychom mluvili emocionálním jazykem,' říká Gleason. Ale když jste v intimní vztah, neustále pociťujete širokou škálu emocí od touhy po úzkosti po radost.

Je to intenzivní a o to důležitější je umět vyjádřit své emoce slovy. Musíte být schopni sdělit své emoce.

Jako Gleason říká:

'Čím víc dokážeme vložit do nějakého druhu jazyka a sdělit to našemu partnerovi, že to jsou moje vnitřní zkušenosti právě teď, tím více empatie ve vztahu existuje.' Averz toho spočívá v tom, že čím méně mohu říci, že je to moje vnitřní zkušenost, tím více bude můj partner reagovat na mé vnější chování, často s změnami a frustrací, spíše než tam, kde by se vztahovalo k vaší zkušenosti s empatií. “

Klíčovým důvodem, proč je komunikace vašich emocí důležitá, je to, že se budou neustále měnit. To je podstata bytí člověka.

Jedna věc, která by se neměla měnit, je vaše schopnost komunikovat své emoce, ať prožíváte cokoli.

Řekněme například, že snídáte se svým partnerem a opravdu se bojíte schůzky, kterou máte ten den - možná se svým šéfem. Místo toho, abyste vyjádřili své úzkosti slovy, to udržíte. V tomto případě váš partner netuší, proč jste během snídaně tak zticha. Mohou reagovat pouze na vaše vnější chování.

Váš partner reaguje: „To je to, co děláte vždy. Jste vždy vzdálení a nedostupní a nechcete se mnou trávit kvalitní čas. “

Gleason říká, že klíčem k „emoční plynulosti“ je poskytnout partnerovi cestu do vašeho vnitřního světa. Váš partner potřebuje nějakou cestu, aby mohl pochopit, co se děje.

Vše, co v tomto příkladu potřebujete udělat, je říci něco jako toto: „Dnes se toho setkání opravdu obávám, obávám se, že moje práce je v nebezpečí, že je můj šéf naštvaný. Nejsem si jistý, jak tuto situaci řešit - jaká je vaše rada? “

Nevyhnutelně se setkáte se soucitem.

Poslední vztahy jsou ty, kde partneři mají schopnost poskytovat mosty do svých vnitřních světů. Retenční vztahy jsou mnohem obtížnější, když váš partner neví, na co myslíte.

To je okamžik, kdy se začíná zvyšovat napětí.

Když se můžete naučit dovednosti „emoční plynulosti“, Gleason říká, že „najednou existuje spojenectví“. Vytvoří se hlubší spojení.

To je důležité pro dlouhý a trvalý vztah.