Co je pravá láska? Pochopení, dosažení a udržení

Co je pravá láska? Pochopení, dosažení a udržení

Jsou někteří, kteří tomu věří, někteří, kteří se tomu vysmívají, někteří, kteří se mu vysmívají, a někteří, kteří na jeho existenci staví všechny své sázky.


Skutečná láska - ten nepolapitelný, stále trvající románek, který udržuje dva lidi pohromadě po celý život, a to prostřednictvím všech vzestupů i pádů, zkoušek a soužení.

Ale co je ve skutečnosti pravá láska a jak toho lze dosáhnout?

Jaký je rozdíl mezi typickým vztahem se smíchem a polibky a vztahem, který obstojí ve zkoušce času a spojuje dva jednotlivce po celá desetiletí?


Zde diskutujeme o všem, co je třeba vědět pravá láska - porozumět mu, dosáhnout ho a udržovat ho po celý život.



Co je to opravdová láska?

Je to otázka na věky, kterou si filozofové a básníci kladou, pokud máme slova, kterými můžeme mluvit: co je to pravá láska?


Někdo řekne, že pravá láska je láska, která se projevuje, když se najdou navzájem spřízněné duše - dvě poloviny jedné duše nebo dvě duše, které měly být spolu.

Jiní, možná méně romanticky, říkají, že pravá láska je výsledkem let tvrdé práce. Odhodlání a snaha dvou lidí neustále hledat řešení mezi nimi, která udrží lásku naživu, přetrvává a dokonce roste po letech strávených navzájem.

Je těžké, ne-li nemožné, vysvětlit, co tvoří pravou lásku, co tvoří vědecký základ pro vytvoření základu vztahu se skutečnou láskou.

Snad nejjednodušší způsob, jak začít, je zkoumat samotnou lásku a pocity spojené s intenzivní láskou.

Protože pokud nic jiného, ​​všichni se můžeme shodnout na tom, že pravá láska je pokročilá forma lásky, něco, co většina z nás v jednom či druhém bodě zažila.

Jaké jsou tedy pocity, které tvoří lásku?

Nesobeckost: Myslíte více na svého partnera než na sebe. Chcete zlepšit to, kým jste jako člověk, ne ve svůj vlastní prospěch, ale poskytnout svému milenci lepší partnerství.

Vzrušení: Mají na mysli celý den. Když zjistíte, že jste od nich odděleni, svědí vás nedočkavost při pomyšlení, že je znovu uvidíte. Jste nadšení pro každý den, každý týden a každý měsíc, který s nimi strávíte.

Věrnost: Jste svému partnerovi nesmírně loajální. Nemáte čas ani prostor pro nikoho jiného, ​​a dokonce i pomyšlení na to, že je zradíte - nebo že vás zradí - stačí k tomu, abyste způsobili zármutek.

Bohužel, jak úžasný může být tento trifecta pocitů, které přicházejí s láskou, v mnoha případech nevydrží.

A to je možná to, co odděluje lásku od pravé lásky: bez ohledu na to, zda city trvají nebo ne.

Která vyvolává otázku - jak se snažíte, aby láska vydržela tak dlouho, aby se z ní stala skutečná láska?

Základ pravé lásky: Fyzický projev nebo osud duše?

Dokud budete žít, můžete se dohadovat o duchovním základu pravé lásky, ale nikdy neprokážete ani nevyvracíte, zda to má něco společného s osudy, dušemi nebo jakýmkoli Velkým plánem.

Věda však umět dokázat, že s intenzivní láskou je spojen významný neurologický aspekt, a to se prokazuje dvěma způsoby: našimi mozkovými chemikáliemi nebo neurotransmitery a činnostmi mozku.

Bylo zjištěno, že několik neurotransmiterů a hormonů má přímé vztahy se specifickými náladami a reakcemi souvisejícími s láskou. Tyto zahrnují:

Serotonin: Zvyšuje intenzitu vaší aktuální nálady, díky čemuž se láska cítí ještě větší a významnější

Oxytocin: Známý jako biologický základ pro pocity lásky a milostného vztahu, oxytocin se obvykle uvolňuje během fyzické intimity, což vede k většímu pocitu připoutanosti

Vazopresin: Předpokládá se, že bude spolupracovat s oxytocinem při zvyšování pocitu připoutanosti k partnerům fyzické intimity

Dopamin: Souvisí s pocity odměny a touhy, což vede k pocitu potěšení a spokojenosti mozku, když je váš partner odměněn intimitou

Norepinefrin: Neurotransmiter, který se obvykle uvolňuje v mozku během úzkosti spojené s láskou, což vede k fyzickým projevům, jako je zrychlený tep a zpocené dlaně

To ukazuje, že existují ověřené fyzické způsoby, kterými lze mozek manipulovat zamilování s jinou osobou.

Znamená to, že pravá láska je jednoduše kombinací požadované spouštěné sady neurotransmiterů a hormonů, které ve správných okamžicích fungují harmonicky?

Nepřesně. Dokazuje pouze to, že za našimi pocity a emocemi jsou zahrnuty biologické faktory, a snad tím, že přijmeme biologické základy lásky, ji můžeme skutečně maximalizovat.

Ve skutečnosti mnoho dlouholetých vědců, kteří studují pravou lásku nebo dlouhodobou lásku, dospělo k zajímavému závěru: u lidí, kteří věří, že pravá láska je určena, je méně pravděpodobné, že toho dosáhnou.

Proč je víra ve skutečnou lásku a spřízněné duše škodlivá pro vaše vztahy

Pokud jde o myšlenku dlouhotrvající lásky, existují v zásadě dva myšlenkové směry.

Někteří lidé věří v spřízněné duše a věří, že osud našich vztahů je předem určen, a cílem jednotlivce je hledat a najít dokonalého člověka, se kterým by měli být, pokud chtějí dosáhnout konečného štěstí.

Jiní lidé nevěří v spřízněné duše a místo toho věří v sílu „vypracovat to“.

Tito lidé se více zajímají o zachování současných vztahů a hledání řešení komplikovaných problémů, které mohou nastat mezi nimi a jejich partnerem.

Všichni spadáme do jedné z těchto dvou kategorií, z nichž každá má své vlastní měřítko - můžete velmi silně věřit v spřízněné duše nebo jen mírně věřit v spřízněné duše; a můžete velmi pevně věřit v sílu toho, jak to vyřešit se svým partnerem, nebo ne tolik.

Aby vědci zjistili, jak moc lidé věří v „vypracování“ nebo spřízněné duše, vyvinuli Dotazník teorie vztahů, ve kterém byla každému účastníkovi představena řada prohlášení, a bylo od nich požadováno, aby k prohlášení přiřadili číslo od 1 do 7 (s 1 jako „rozhodně nesouhlasím“ a 7 jako „silně souhlasím“).

Některá z těchto prohlášení zahrnují:

Stupnice spřízněné dušeVypracování měřítka
Důvodem, proč většina manželství selhává, je to, že lidé nebyli stvořeni jeden pro druhého.Kdyby byli lidé rozumnější, existovalo by více šťastných manželství.
Pouto, které máte s člověkem, můžete cítit téměř okamžitě poté, co se s ním setkáte.Vztahy jsou více o úsilí než o kompatibilitě.
Je tu někdo, kdo se mi perfektně hodí.Čas je nejlepší způsob, jak poznat svého partnera.
Manželství by mělo nastat, pouze pokud jste vášnivě zamilovaní do svého partnera.Úspěšné manželství se může stát mezi cizími lidmi, pokud pracují společně.
Láska je nalezena.Láska roste.

Účastníci, kteří se zapojili do těchto studií, byli bodováni na základě jejich přiděleného počtu výroků, což ukazuje, zda věřili více spřízněným duším nebo tomu, jak to vyřešili, a jak silně tomu věřili.

V sérii studií prováděných během několika let různými vědci a univerzitami bylo zjištěno, že lidé, kteří věří v spřízněné duše a osud, jsou ti, u nichž je méně pravděpodobné, že skončí v šťastných a dlouhodobých vztazích.

Nejvýznamnějším problémem, který vědci zjistili, je to, že ti, kteří věří ve skutečnou lásku pouze od spřízněných duší, je jejich neochota vytrvat se svým partnerem v těžkých dobách.

Kdykoli začne vztah vyprchávat, přesvědčí se, že jejich partner není jejich spřízněnou duší, a místo toho se pokusí vyvinout větší úsilí, vypadnou z lásky.

Některé akce, které dělají, zahrnují:

  • „Ducha“ svého partnera, nebo ignorovat a přestat jim věnovat náležitou pozornost
  • Vyhýbají se konfliktům, které mohou být krátkodobě užitečné, ale vedou k rozvoji dlouhodobé nelibosti kvůli nedostatečnému řešení
  • Zaměřují se na malé rozdíly, vytvářejí velké problémy z věcí, na kterých by nemělo záležet
  • Říkají věci jako: „tato osoba mi nikdy opravdu nerozuměla“ a „to jen dokazuje, že jsme nikdy neměli být“

A neuvědomují si, že nakonec otráví jejich vlastní vztahy, jednoduše proto, že si přestanou vážit vztahu ve chvíli, kdy mají pocit, že to není dokonalé.

Věří, že jelikož spřízněná duše existuje a jednoduše čeká na nalezení, jakýkoli vztah, který se necítí perfektně, již nestojí za jejich čas, a proto by mu neměla být přidělena žádná hodnota.

Fantasy Bond: Dlouhotrvající vztah bez opravdové lásky

Co se ale stane, když se věřící spřízněná duše nevzdá vztahu?

To může vést k tomu, co je známé jako „fantasy pouto“, nebo ke vztahu, ve kterém jeden nebo oba partneři nejsou ochotni připustit, že jejich vztah není dokonalý, a místo toho svůj vztah prožívají ve fantazii a předstírají, že jsou v stav opravdové lásky.

Jak k tomuto druhu vztahu dochází?

K fantazijním vazbám dochází, když je láska ve vztahu pomalu nahrazována chováním typu „procházení pohyby“, a existuje několik důvodů, proč by se pár mohl vydat touto cestou.

Mezi tyto důvody patří:

  • Strach ze samoty: Mnoho lidí má ve svém životě strach z osamělosti nebo strach z nesmyslnosti a svůj vztah používají k vytváření smyslu. Lpí na vztazích, i když už necítí lásku, jednoduše proto, že se bojí být sami a začínají od nuly.
  • Strach z konfliktu: Bez ohledu na to, jak skvělý může být vztah, vždy bude muset nakonec čelit výzvám. Výzvy mohou být obtížné a zastrašující a někteří lidé nemají emoční zralost, aby jim čelili, nebo nevěří, že vztah může výzvu přežít. Takže místo toho, aby vztah nechali růst, ignorují jakékoli zjevné obtíže mezi nimi a jejich partnerem a žijí roky v napjatém partnerství s nevyřešeným konfliktem.
  • Strach z budoucnosti: Vztahy nabízejí pocit stability, po kterém mnoho lidí touží jako dospělí. Působí jako druh záruky budoucnosti; zatímco nebudeme schopni předpovědět, jak by se v příštím desetiletí mohl ukázat náš kariérní nebo osobní úspěch, vztah nám dává skálu jistoty pro nadcházející roky. Když si lidé váží této jistoty více než samotného vztahu, vypadnou z lásky se svým partnerem.

Téměř všechna fantasy pouta jsou v bezvědomí a žádný z partnerů si neuvědomuje, že žijí v jednom.

Jak poznáte, že váš dlouhodobý vztah je zcela bez lásky a oficiálně ustoupil ve fantazijní pouto? Zde jsou některé příznaky:

Ztráta intimity

Už se necítíte blízko u svého partnera.

Mnoho lidí to omlouvá jako „jen něco, co se ve vztahu stane“, ale ve skutečnosti je to jeden z největších indikátorů dlouhodobého fantastického pouta.

Nejen, že už nemáte fyzické nebo duševní pouto s partnerem, ale aktivně se vyhýbáte jeho obnovení.

Mezi příznaky patří:

- Malý až žádný oční kontakt

- Nudné nebo rutinní milování, bez hravosti a překvapení

- Zastavená nebo neexistující komunikace

Ztráta identity

Vaše „já“ se stalo „my“ ve všech aspektech vašeho života. Vaše identita a vaše nezávislost zmizely a vy se již od partnera nevidíte jako nezávislá entita.

Místo toho se vidíte jako jejich rozšíření a vidíte je jako jejich rozšíření.

To znamená, že už nevíte rozdíly mezi sebou a místo toho cítíte obě své identity jako singulární blob.

Mezi příznaky patří:

- Mluvíte jako jedna osoba a za všechno říkáte „my“

- Nemáte žádné koníčky nebo oblasti svého života, které jsou zcela oddělené

- Nestaráte se o to, abyste se o svém partnerovi dozvěděli nové věci, protože máte pocit, že víte všechno, a naopak

Ztráta spontánnosti

Ve vašem vztahu již není žádné překvapení. Možná si řeknete: jak může být ve vztahu nad 5, 10, 15 let překvapení?

Vždy mohou existovat prvky překvapení, pokud jsou oba partneři odhodláni udržovat spontánnost v chodu.

Místo toho žijete životy plné rutiny, aniž byste šli někam novým, dělali něco nového nebo mluvili o něčem novém.

Už ne chci dělat s partnerem nové věci, protože být s nimi ztratil veškerou svou novost.

Mezi příznaky patří:

- Vaše chování je určováno spíše vašimi rolemi než tím, co vlastně chcete dělat

- Váš týden je naplněn týdenními rutinami, které jste se už roky neobtěžovali změnit

- Zjistíte, že říkáte stejné věci, stejné linie a mluvíte o stejných předmětech

Pochopení přístupu „Vypracujte to“

Co tedy můžeme říci o pravé lásce s vědomím, že víra v spřízněné duše, osud a předem určené vztahy nás mohou ve skutečnosti udělat horšími partnery s toxickým chováním?

Musíme vyjmout stránku z filozofie „Work It Out“ a pochopit, že jedinou cestou k dosažení skutečné, stále trvající pravé lásky je práce.

Je to ale stále skutečná láska, pokud pro ni musíte pracovat?

Studie potvrzují, že ano. v jedna studie publikoval v Sociální kognitivní a afektivní neurovědy, byly skenovány mozky dlouhodobých párů (vztahy trvající průměrně 21 let) a mladých párů, které si stále užívaly prvních pár týdnů společně.

Bylo zjištěno, že mozková aktivita obou typů párů - dlouhodobých i nově zamilovaných - byla překvapivě podobná, se stejnou mozkovou aktivitou v částech mozku spojenou s pocity lásky, motivací a centry odměn.

To znamená, že láska párů, které zůstaly spolu déle než dvě desetiletí, stále vyvolala stejnou jiskru jako láska párů, které se právě setkaly.

Jak si ale udržet tuto lásku a proměnit ji ve skutečnou lásku?

Vlastnosti pravé lásky

Existují tři charakteristiky, které musí mít oba partneři ve vztahu, aby mohli rozvíjet pravou lásku. Tyto vlastnosti jsou:

1) Nezávislé

Silný pocit nezávislosti u obou partnerů je naprosto zásadní pro to, aby se z lásky vyvinula skutečná láska.

Jak již bylo zmíněno výše, jedním z nejvýznamnějších znaků vazby fantasy je ztráta identity, kdy nedostatek nezávislosti umožňuje oběma partnerům upadnout do stavu, kdy již neví, kdo jsou jednotlivci.

Nezávislost nejen umožňuje oběma partnerům udržet si pocit sebe sama během dlouhodobých vztahů, ale také jim umožňuje vyhnout se potřebě, která tak často tlumí romantiku ve víceletých vztazích.

Lidé, kteří nejsou nezávislí, se nakonec příliš spoléhají na svého partnera, což znamená, že i ty nejzásadnější činnosti - od získávání vlastních nápojů z kuchyně až po přípravu vlastního oblečení na den - se stávají spíše očekáváním partnera než něčím, co dělají na vlastní pěst.

A tato nutnost ničí jakýkoli smysl pro sexuální nebo erotické spojení mezi dvěma partnery. Roky spoléhání se na sebe mění způsob, jakým se dva partneři navzájem vnímají, protože odčerpává veškerou skutečnou touhu pečovat o naše partnery.

2) Vášnivý

Aby jakýkoli dlouhodobý vztah fungoval a udržel silnou lásku i roky po počátečním spojení, musí mít oba partneři ve vztahu vášeň, kterou přinášejí ke stolu.

NA studovat od Univerzita Stony Brook zjistila, že vědci mohou přesně předpovídat budoucí dlouhodobý úspěch vztahu tím, že budou posuzovat pouze míru vášně projevenou zúčastněnými partnery, i když tato vášeň nesouvisí se samotným vztahem.

Proč na tom záleží?

Protože lidé, kteří chápou důležitost zachování silných emocí, chuti a touhy ve vlastních zájmech, mají obecně stejnou schopnost přenášet tuto energii do svého vztahu.

Pokud zjistíte, že váš dlouhodobý vztah začíná být nudný a nudný, pak by mohl být čas přestat se soustředit na snahu tento vztah napravit; problém může být ve vašem zájmu o váš větší život.

3) Samoplnění

Co to znamená být seberealizující?

Být seberealizující znamená být si vědom věcí, které potřebujete, cílů, které musíte dosáhnout, a milníků, které musíte překonat, abyste se stali svým ideálním já.

I když kdokoli může uvést své sny a cíle, kolik lidí skutečně každý den aktivně pracuje na dosažení těchto snů a cílů?

Ne mnoho; ty, které ano, lze považovat za seberealizující.

A toto je jedna z nejdůležitějších charakteristik, které vy a váš partner musíte mít, abyste udrželi svoji pravou lásku naživu.

Vaše manželství nebo partnerství by se mělo vyvinout nad rámec základních potřeb bezpečnosti, zabezpečení a společnosti a musí se stát svazkem, který mohou oba partneři použít jako nástroj k dalšímu výkonu seberealizace.

Podle psychologa Eliho Finkela je průměrné manželství „slabší“, než bývalo, s důkazem v vyšší rozvodovost a menší spokojenost.

„Nejlepší dnešní manželství jsou však mnohem silnější, pokud jde o spokojenost i osobní pohodu“.

Na svou společnost se svým partnerem musíte pohlížet jako na něco, co nakonec potřebujete, abyste se stali tou nejlepší verzí sebe sama, jakou můžete být.

Pouze díky této víře budete podvědomě pracovat na tom, abyste ji udrželi naživu, investováním požadovaných zdrojů k udržení zdravého partnerství.

Jednoduché tajemství za skutečnou láskou

Skutečná láska nikdy nebude snadná, ať už jste se svou jedinou spřízněnou duší, s láskou ze střední školy, nebo s novým, děsivým a vzrušujícím vztahem, o kterém jste si nikdy nemysleli, že přijde.

Ale bez ohledu na to, kolik článků jste četli o tom, že jste dokonalým partnerem, a bez ohledu na to, kolik filmů sledujete na romantice a vášni, váš vztah nikdy neurobí ten obrovský skok, pokud nikdy nebudete riskovat.

Prosté tajemství za skutečnou láskou? Riskovat. I když to bude těžké ai když si myslíte, že by bylo mnohem lepší snížit ztráty a ukončit to hned teď, zeptejte se sami sebe: je to opravdu to, co chci dělat? Nebo na druhé straně čeká něco lepšího?

Vyberte si správně a najděte skutečnou lásku na rozdíl od jakékoli jiné, kterou jste kdy poznali.