Jedovatí přátelé: 10 běžných znamení a co s tím můžete dělat

Jedovatí přátelé: 10 běžných znamení a co s tím můžete dělat

Máte přátelství, která vám přinášejí více stresu než radosti? Nejsi sám.


Smutnou realitou je, že jsme všichni alespoň částečně obklopeni toxickými přátelstvími.

Podle nedávné studie zveřejněné v PLOS One, jen asi 50% přátelství průměrného člověka jde oběma směry.

To znamená, že ze všech lidí, které považujete za svého přítele, se o vás cítí stejně jen polovina z nich.


A přesto nadále přetrváváme v toxických přátelstvích ve všech oblastech a fázích našeho života, bez ohledu na to, jak mladí nebo staří jsme.

Co tedy vytváří toxické přátelství a proč tolik přátelství zakysá, ale zůstane naživu?



V tomto článku diskutujeme vše, co je třeba vědět o toxických přátelstvích - proč s nimi jednáme, jak je identifikovat a kdy vědět, že je čas ukončit šarádu.


Co je toxické přátelství?

Toxické přátelství se může zdát jako oxymoron - přátelství má obohatit váš život, zatímco vše toxické je zdrojem nezdravosti a neštěstí.

Ale mnozí z nás žijí s toxickými přáteli, ať už si to uvědomujeme nebo ne, a zjistíme, že se jednoduše nedokážeme ze vztahu dostat.

Ve své podstatě je přátelství dohodou mezi dvěma lidmi.

Bez ohledu na to, jak důležité nebo důležité je přátelství pro váš život, musí existovat rovnováha, kdy oba jednotlivci dávají a vynakládají stejné úsilí a uspokojení ze vztahu.

Ale toxičtí přátelé dávají lidem opak uspokojení. Zdůrazňují nás a dělají věci obtížnějšími, než je třeba.

Jsou to přátelé, kteří nás více vyčerpávají, než že nás povznášejí, a způsobují, že litujeme času, který s nimi trávíme.

Vlastnosti toxického přítele

Nikdo nevyrůstá a nechce být zdrojem negativní energie.

Toxické chování člověka je často vedlejším produktem určitých vlastností nebo osobnostních rysů, které mají a živí celý svůj život.

Mezi tyto vlastnosti patří:

1. Vlastnost: Absorpční

Co si o tom myslí: 'Jsem ve světě psích jedů a psů tvrdý.'

Proč se to stane: Během dospívání jim nikdo neřekl ne. Nevědí, jak upřednostnit ostatní lidi a dostat se na zadní sedadlo.

Jak se to projevuje: Nabídnou pomoc jiným lidem, pouze pokud z toho něco mají. Ale nikdy nepomohou ostatním z dobroty jejich srdce.

2. Znak: Nejistý

Co si o tom myslí: 'Jsem jen konkurenceschopný.'

Proč se to stane: Mají obrovské problémy s nejistotou a nevyhovuje jim něco o sobě - ​​o svém těle, inteligenci, úspěších nebo o něčem jiném.

Jak se to projevuje: Složili své přátele a vždy je různými způsoby snižovali. Když o nich někdo jiný mluví o něčem dobrém, bude je muset vylepšit svým vlastním příběhem, ať už pravdivým, či nikoli.

3. Rys: Krátkozraký

Co si o tom myslí: 'Jen ráda žiji v okamžiku.'

Proč se to stane: I když jsou neuvěřitelně chytří, toxickým lidem chybí schopnost dívat se v budoucnosti velmi daleko. To je důvod, proč jsou příliš emotivní, rozhořčení a rozčilení nad malými věcmi, které o nich ani nejsou.

Jak se to projevuje: Obrátí se na své nejbližší přátele, pokud uvidí způsob, který jim prospěje. Budou šířit drby, lhát, chovat se zášť a šikanovat, protože jim příliš záleží na tom, co se právě děje, místo aby přemýšleli dlouhodobě.

Identifikace toxického přátelství - známky toxického přítele

Největší překážkou, kterou lidé při identifikaci toxických přátelství ve svém životě mají, jsou pochybnosti.

Naším prvním instinktem je přirozeně vidět dobrotu u našich přátel, takže když věříme, že vidíme chování, o kterém si myslíme, že je toxické, jsme první, kdo je obhájí - „Ach, mají jen špatný den,“ “ Nemysleli to vážně že způsobem “a„ Příště budou hezčí. “

Abyste správně identifikovali toxické přátelství, je nejlepší se nejprve rozhlédnout kolem sebe. Tady jsou tři kroky k identifikaci toxického přátelství pohledem ven:

jeden) Sledujte ostatní: Podívejte se, jak váš možný toxický přítel jedná vůči ostatním lidem. Dělají pro ně stejné toxické chování jako oni?

dva) Zeptejte se: Pokud vidíte, že jsou toxické pro ostatní lidi, je na čase se zeptat. Zeptejte se svých společných přátel, jestli se cítí stejně.

3) Podívej se na ně: Má váš možný toxický přítel mnoho dlouhodobých vztahů? Stěžují si často na jiné lidi a snaží se udržet přátele, rodinu a romantické partnery?

Mezi běžné příznaky toxického přítele patří:

1) Sabotují dokonce i své nejbližší přátele tím, že zabíjejí svůj čas a energii zapojením do nesmyslného dramatu, které si sami vyrobili.

2) Vylučují přátele ze skupin, protože upřednostňují určité přátele před ostatními, a to navzdory seniority přátelství.

3) Téměř nikdy neuznávají úspěchy svých přátel, ale vždy mluví o svých vlastních.

4) Využijí lidi k získání nových přátel a pak zapomenou na počátečního přítele. Toto se nazývá triangulace.

5) Milují hraní na oběť a vždy se starají o to, aby měli ve své sociální skupině největší potíže.

6) Promítají své vlastní toxické chování na své okolí, takže je pro jejich přátele obtížnější skutečně identifikovat jejich chování, protože se nakonec obviňují.

7) Vědí, kdy hrát hezky, aby je jejich kamarádi neobviňovali, že jsou toxičtí. Když jsou kolem ostatní, jejich chování bude perfektní.

8) Pokud se jejich přátelé postaví proti nim, budou považovat své přátele za toxické podněcovatele, zatímco oni byli po celou dobu obětí.

9) Nedokáží se vcítit a změní téma nebo prostě nevěnují pozornost, pokud se jim přítel otevírá.

10) Udělají pochybné komentáře, které ublíží lidem kolem nich, ale nejsou tak zjevné, že by byly považovány za urážku.

Psychologický dopad toxických přátelství a proč si toxické přátele udržujeme

Pokud máte podezření, že byste mohli být v toxickém přátelství, je důležité, abyste to brali vážně, spíše než to odmítali.

Čím častěji komunikujete se svým podezřelým toxickým přítelem, tím důležitější je, abyste je identifikovali a v případě potřeby je odstranili ze svého života.

Psychologický dopad toxického přítele může zanechat vážnou daň na vašem životě.

Lidé, kteří nechají ve svém životě přetrvávat toxická přátelství, mají obvykle problémy se sebeúctou.

Místo toho, aby se postavili ke zdroji svého stresu a psychické únavy, přemýšlejí o důvodech, proč jim dovolili pokračovat v toxickém přátelství, jednoduše proto, aby tomu problému čelili čelem.

Mezi nejčastější výmluvy pro udržení toxických přátel patří:

1) Dlouhověkost přátelství

Vaše omluva: 'Byl jsem s nimi přátelé, protože jsme byli děti.' Nejsou tak špatní, jak si myslíte. “

Jak využívají výhod: Hrají „dětskou“ kartu, kdykoli se jim pokusíte postavit, mluvit o starých časech a vzpomínat na minulost.

Většina toxických přátel, které si udržujeme, jsou lidé, s nimiž jsme přátelé od dětství. Možná jste si s nimi hráli v parku nebo jste byli nejlepší kamarádi na střední škole.

Ale z jednoho či druhého důvodu to není úplně stejný milý člověk, se kterým jste vyrůstali.

Jejich život nabral příliš mnoho negativních obratů a teď to vyřeší na vás a jejich dalších blízkých přátelích.

Cítíte k nim však určitou loajalitu, jednoduše proto, že je znáte tak dlouho, takže nemůžete vydržet vztah ukončit.

2) Možné pozitivní síťové příležitosti

Vaše omluva: 'Vím, že je blbec, ale nechci ten most spálit.' Možná někoho znají. “

Jak využívají výhod: Zamotali nad sebou možnost své sítě a slíbili vám, že vás seznámí se „správným člověkem“, který vám pomůže v kariéře.

Jen proto, že nejste toxickým člověkem v přátelství, ještě neznamená, že nemáte na mysli své vlastní zájmy.

Existují lidé, s nimiž udržujeme přátelství jednoduše proto, že si užíváme pohodlí společenského spojení s nimi. Možná mají správné kontakty, které potřebujete pro svou kariéru, nebo možná jsou důležitým členem vaší komunity.

To je, když jste nuceni se rozhodnout: převažuje výhoda bytí jejich přítele nad negativitou, kterou do mého života přinášejí?

Existuje také případ, kdy by mohli být součástí vašich sociálních kruhů, takže s nimi nechcete přestat být přáteli, jinak byste mohli způsobit nepříjemnou a nepříjemnou trhlinu, se kterou se ostatní vaši přátelé budou muset vypořádat.

3) Skutečně stále věříte v přátelství

Žádné výmluvy, žádné falešné důvody.

Pravdou je, že když tolik přátelství vykazuje známky toxicity, často se musíme rozhodnout vytrvat v toxických přátelstvích jednoduše proto, že víme, že to může být jen fáze, nebo jejich toxické chování neříká celý příběh.

Toxičtí přátelé nemusí mít nutně na mysli škodlivé myšlenky.

Existuje mnoho případů, kdy je toxický přítel jen někdo, kdo potřebuje malou pomoc nebo prochází hrubou náplastí.

Toto je úsudek, který můžete udělat jen vy, a je to něco, na co musíte myslet při každém toxickém přátelství.

Je vaše přátelství zachránitelné?

Konfrontace s toxickými přáteli je složitá situace. Na jedné straně by konečný rozhovor s nimi mohl nakonec změnit vaše přátelství k lepšímu.

Váš toxický přítel však může také nereagovat na vaše úsilí a způsobit nevratné poškození vašeho přátelství.

Než je vystřihnete ze svého života, zkuste posoudit, zda vaše přátelství stojí za záchranu.

Položte si následující otázky, abyste zhodnotili, zda váš toxický vztah stojí za to.

Sdílíte stejné zájmy a hodnoty jako váš přítel?

Lidé rostou odděleně a někdy tyto životní změny nejsou vždy k lepšímu.

Možná, že váš přítel prošel těžkými obdobími a výsledkem byl hořčí a rychlejší vztek.

To neznamená, že se tento nový přístup k životu úplně změnil, kdo je v samém jádru.

Na konci dne se držíme přátel, protože nás baví jejich společnost.

Máme rádi stejné věci, vážíme si stejných ctností a žijeme podle stejných zásad.

Nemusíte mít rád každá jedna věc o svém příteli, ale musí se ti alespoň líbit, kdo jsou.

Pokud to přesto uděláte, je to znamení, že vaše přátelství stále stojí za záchranu.

Baví vás bavit se s kamarádkou?

Proč se obtěžovat udržováním přátelství, které vás nebaví? Přátelství je o sdílení pout, vytváření vzpomínek a vzájemné pomoci.

Přinejmenším byste měli mít přítomnost svých přátel příjemnou.

Pokud se krčíte při pohledu na jejich text, ztlumíte jejich sociální účty a úmyslně ignorujete každé sociální volání, existuje velká šance, že byste raději byli sami, než trávit čas se svým přítelem.

Možná si zvykli mluvit o sobě a o ničem jiném, možná jen mají tendenci se cítit špatně, aniž by o tom věděli.

Ať už je důvod jakýkoli, to, že jste kolem tohoto přítele, vám nedává dobrý pocit, a je to jasné znamení, místo toho byste se měli vyhnout.

Je váš přítel spolehlivý a důvěryhodný?

Mluvit o svém přátelství bude vyžadovat určitou zranitelnost.

Aby to fungovalo, musí být ten druhý vnímavý ke kritice a otevřený změnám.

Pokud je o vašem příteli známo, že je nenávistný, odporuje kritice a je příliš citlivý, nemusí s ním mluvit vůbec nic napravit.

Místo toho, abyste své přátelství poháněli vpřed, můžete se jen nechtěně snížit na nepřátelský stav.

Tento váš „přítel“ by z vaší nevinné snahy mohl udělat plnohodnotnou telenovelu.

Mohli by začít mluvit za vašimi zády a říkat vám, že jste spravedliví, a v tom okamžiku je lepší odejít nebo to zavolat.

Prošlo vaše přátelství zkouškou času?

Přinejmenším byste se měli pokusit opravit své přátelství kvůli starým dobám.

I když jsou staré vazby jedinou věcí, která vás spojuje, měly by jim přinejmenším dát vědět, co si o vztahu myslíte.

Nezáleží na tom, jestli se vám už nelíbí stejné věci a sotva se potloukáte.

Pokud jste již dříve prošli tlustým a štíhlým, je velká šance, že můžete přátelství znovu oživit.

Pokud ale selže vše ostatní, můžete realisticky vyhodnotit současný stav vašeho přátelství a přesto se rozloučit, přičemž si budete ctít veškerý čas, který jste spolu strávili.

Jak se vypořádat s toxickými přátelstvími

Řešení toxického přátelství nemusí vždy znamenat, že se musíte pustit do mosazných cvočků. V některých případech je nejlepším řešením negativního, nenávistného a povýšeného přítele projevení trpělivosti, lásky a soucitu.

Zobrazením těchto vlastností toxickým přátelům zobrazujete modelové chování, které by je mohlo inspirovat k tomu, aby se stali lepšími přáteli a jednotlivci.

Jít pěknou cestou však není vždy vhodné řešení.

Toxičtí lidé si mohou zvyknout odkládat ostatní, aniž by o tom věděli, takže je obtížné inspirovat zjevení.

Když se začne tlačit, měli byste zvážit přímočarost se svým přítelem ohledně jeho chování.

Řešení toxického chování

ChováníPřátelské řešeníExtrémní opatření
Mají tendenci celý čas prasat a naštvat se, když jim nedáte přednost.Naplánujte si zdravé množství času společně jednou týdně, abyste se necítili povinni být pro ně 24 hodin denně 7 dní v týdnu.Dejte jim vědět, že nemůžete být jedinou osobou, na kterou se mohou spolehnout, a že ve svém životě potřebují další podpůrný systém.
Očekávají, že během osobní krize všechno vypustíte a stanete se 100% dostupnými.Vyberte si situace, kdy můžete pomoci, ale nedávejte jim na to veškerý čas.Neřekněte vždy, dokud se přítel nedozví, že jejich štěstí není vaší primární odpovědností.
Mají tendenci být chladné a volné, když je potřebujete.Natáhněte ruku a dejte jim vědět, že vám chybí a potřebujete je. Ujistěte se, že vědí, jak je to pro vás důležité.Dejte svému příteli vědět o jeho chování a objasněte, že míč je u jejich soudu, a poté přejděte k přátelům, kteří vám oplácejí úsilí, když se nezmění.
Stěžují si, vykřikují a negativně se ventilují na všechno kolem, takže se cítíte vyčerpaní.Nabídněte různé pohledy na věci a vždy se snažte pozitivně otáčet konverzace.Nabídněte konstruktivní, ale přímou kritiku jejich negativity a pomozte jim rozvíjet pozitivnější vyhlídky.
Mluví za vašimi zády, když se dostanete do hádek.Snažte se vyřešit problémy společně, na místě.Ujasněte si, že badmouthing nepřichází v úvahu a nebude v tomto přátelství tolerován.
Žádají vás o laskavosti, ale nikdy na oplátku nedostanete žádnou.Provádějte laskavosti pouze tam, kde nemusíte jít z cesty.Buďte upřímní ohledně jejich tendencí a dejte jasně najevo, že přátelství musí být vzájemná.
Shromažďují konverzace, nikdy se neptají na vás, vaši práci nebo vaše zájmy.Dobrovolnická témata, která vás zajímají, aby váš přítel přestal mluvit o sobě.Buďte otevření ohledně jejich soběstačnosti nebo si dejte pauzu od úplného rozhovoru s nimi.
Dělají vtipy na vaše náklady, soukromě nebo před jinými lidmi.Změňte svůj pocit ze situace nebo se vyhněte tomu, abyste byli ve stejné sociální situaci jako tento přítel.Řekněme, že jejich vtipy jsou často urážlivé a vy jste více zraněni než pobaveni.
Dělají vám špatný pocit z věcí, které máte rádi a ve které věříte.Zeptejte se, proč se tak cítí, a přiveďte je k reflexi.Chraňte své sebevědomí tím, že s touto osobou strávíte méně času nebo nebudete vykládat témata úplně.

Kdy jít dál a jak se rozejít se svými toxickými přáteli

V situacích, kdy vám přátelství dělá více než dobře, může být jediným možným řešením utlumit vztah v zárodku. Zvažte přechod na výhodnější a méně toxické vztahy, když:

  • V minulosti jste mluvili se svým přítelem a nic se nezměnilo.
  • Nevykazují známky lítosti ani sebeuvědomění.
  • Nejsou vnímaví ke kritice a promění vaše úsilí, aby jim pomohlo v emoční krizi.
  • Objasňují, že váš vztah je pouze instrumentální a jednostranný.
  • Vaše potřeby zůstávají nesplněny.
  • Probíhá cyklus zneužívání a špatného chování.
  • Zrada a badmouthing jsou pro vašeho přítele přirozené.
  • Máte pocit, že musíte kolem nich chodit po vaječných skořápkách.
  • Nejste si jisti, že s nimi budete sdílet dobré zprávy, ve strachu, že budou reagovat negativně.
  • Jste emocionálně vyčerpaní a již si nechcete uchovat přátelství.
  • Nedokáží žít samostatně a za všechno vás zodpovídají.
  • Trávit s nimi čas se cítí jako sociální práce.

PŘÍBUZNÝ: Byl jsem hluboce nešťastný ... pak jsem objevil toto jedno buddhistické učení

Tři způsoby, jak se rozejít s toxickými přáteli

1) Pomalu se vzdálte

Udělejte to, pokud: Myslíte si, že ten druhý není schopen se změnit; Je vám nepříjemná konfrontace; Nejste si jisti, co dělat s přátelstvím; Chcete zůstat v kontaktu, ale být navzájem méně přátelští

Pomalé vytahování ze života svého přítele neznamená, že jste pasivně agresivní zbabělec.

To jen znamená, že chcete ušetřit sebe (a svého přítele) problémem s otevřením plechovky červů.

Nakonec váš přítel vyzvedne vaši chybějící přítomnost a vezme to jako nápovědu, že potřebujete čas pro sebe nebo že jste se rozhodli snížit přátelství.

Můžete se rozhodnout, že jim dáte vědět, co cítíte, když se budete cítit pohodlněji nebo když jsou věci o něco méně napjaté.

Až přijde čas, bude vám oběma zřejmé, kde váš vztah stojí, a jeho ukončení bude mnohem jednodušší a méně komplikované.

2) Formálně ukončete přátelství

Udělejte to, pokud: Chcete nabídnout zpětnou vazbu svému příteli; Chcete uzavřít sebe a svého přítele; Máte pocit jistoty, že můžete mluvit klidně a klidně věci ukončit

Pokud cítíte potřebu sdílet kritiku se svým přítelem, měli byste být připraveni oficiálně ukončit své přátelství. Toxičtí lidé nebudou připraveni přijmout vaši kritiku, natož vaše přátelství po vášnivé diskusi.

Otevřenost ohledně jejich chování je jediný způsob, jak jednat s obtížnými, sobeckými lidmi. Po vyzkoušení všeho - od rozhovoru přes poradenství až po zranitelnost - a stále na oplátku nic, je čas dát nohu dolů a dát jim vědět, co se stalo.

Možná se naučí být příště lepší přátelé; možná nebudou.

Ukončení přátelství není o nich - je to všechno o tom, že si promyslíte a dáte jim najevo, že jejich zneužívání bude navždy tolerováno.

3) Vystřihněte je úplně

Udělejte to, pokud: Jejich chování je extrémně škodlivé pro vaše sebevědomí; Trvají na tom, aby udrželi přátelství naživu; Nemohou mít jemné náznaky; Potřebujete nějaký čas pro sebe

V některých případech je naprosto rozumné rozlišení i úplným upuštěním od přítele. Žádná komunikace, žádné upřímné zprávy, žádné pokusy napravit věci. Úplné vyřazení toxických lidí je jedinou odpovědí na roky zneužívání. Poté, co s vámi zacházíte špatně a neslyšíte své potřeby, neměli byste cítit povinnost sdělit jim, že byli odříznuti.

Takže, co děláš? Můžete je smazat na sociálních médiích a zablokovat jejich kontaktní údaje, aby vás nemohli kontaktovat.

V tomto okamžiku již tato osoba není vaším přítelem a neměli byste se cítit špatně, protože nechcete promarnit další sekundu svého života v jejich temném negativu.

Jste toxický přítel?

Přátelství je dynamická síla. Spousta proměnných mohla změnit kdysi šťastné, plodné přátelství na něco nenávistného a závistivého.

Může se stát, že si čas vybrala daň na obou stranách a formuje vás do něčeho, co už neuznává.

Může se stát, že jeden z vás dává víc, než dostává. Nebo to mohlo být jen tím, že přátelství konečně dospělo ke svému konci.

Na konci dne je důležité se zeptat, co přinášíte ke stolu. Je snadné obviňovat druhou osobu, že nechala přátelství stagnovat, nebo ještě hůře.

Záchrana vašeho přátelství však vyžaduje určitou sebereflexi.

Tímto způsobem můžete přinést své nejlepší já ke každému přátelství ve vašem životě.

Tady je několik sdělovačů projevujete toxické chování, což může tlačit vašeho přítele pryč:

1. Váš přítel se setkává s jinými lidmi, ale ne s vámi

Kolikrát jste slyšeli „Omlouvám se, dnes večer to nezvládnu“, jen abyste je viděli na Instagramu nebo na Facebooku a sdíleli zábavné víkendové obrázky?

Vyloučení není vždy aktem šikany; někdy je to jediný způsob, jak držet tyrany pryč.

Pokud se díky tomu váš přítel cítí špatně, je pravděpodobné, že s vámi bude chtít trávit stále méně času.

Skutečnost, že si udělají čas na jiné lidi, ale vždy se pro vás zdají nepřístupní a zaneprázdněni, je známkou toho, že jste kolem sebe nebyli svým nejlepším já.

2. Nikdy od nich neslyšíte o špatných (nebo dobrých) zprávách

Ať už se jedná o povýšení do zaměstnání nebo rodinnou tragédii, zdá se, že tyto osobní příběhy už nikdy neslyšíte z jejich úst.

Býval jste mezi prvními, kdo věděli o všem dobrém i špatném v jejich životě, ale teď máte pocit, že jste byli odříznuti.

Už jste někdy projevili necitlivost nebo nejistotu v době, kdy to bylo potřeba? Už jste někdy prokázali něco jiného než podporu a oslavu v době jejich úspěchu? Pokud ano, možná jste jejich pocity v minulosti zneplatnili, a proto se rozhodli vás z toho vynechat.

3. Máte historii neúspěšných vztahů

Máte pocit, že se každý rok setkáváte a ztrácíte lidi? Máte pocit, že znovu a znovu prožíváte vztahy?

Pokud máte ve svém životě otočné dveře lidí, je to dobré znamení, že přinášíte toxicitu do každého vztahu.

Zpočátku je těžké si uvědomit, co to je opravdu děje se. Budete v pokušení obviňovat jiné lidi a říkat si „skuteční přátelé se tak nebudou chovat“.

Krátký obrat přátel ve vašem životě však ukazuje, že se vám nedaří budovat skutečné vztahy s lidmi kolem vás.

Zeptejte se sami sebe, zda se to stalo ve vašem životě vzorem. Pokud je odpověď ano, měli byste udělat krok zpět a vyhodnotit, co z vás dělá toxického přítele.

Pouze tím, že přijmete, že máte toxické tendence, budete schopni napravit své vztahy a v budoucnu vytvořit dlouhodobé vztahy.

PŘÍBUZNÝ:Můj život nikam nevedl, dokud jsem neměl toto zjevení

Proč je důležité odstranit toxická přátelství

Svět, ve kterém žijeme, může být dostatečně náročný, jaký je. Přátelé a rodina nabízejí úlevu od frustrací, neúspěchů a každodenních nesrovnalostí.

Poskytují stabilitu, podporu a pomáhají vycentrovat vaši bytost. Toxická přátelství dělají pravý opak.

Berou radost z věcí, na které jste hrdí, a nutí vás zpochybňovat vaše základní hodnoty. Zradí váš pocit důvěry a mohou ovlivnit způsob, jakým chápete zdravé vztahy.

Rozpoznávání a odstraňování toxických přátelství je zásadní pro vaše duševní zdraví. Ve světě, kde vás tolik věcí může zhoršit, je důležité vybudovat podpůrný systém, na který se můžete skutečně spolehnout - takový, který je postaven na vzájemném respektu, laskavosti a lásce.

Pokud vaše přátelství není nic jiného, ​​je čas se rozloučit a přejít ke zdravějším vztahům.