Šokující dopad koksu na lidský mozek a tělo

Šokující dopad koksu na lidský mozek a tělo

Věděli jste, že průměrný kolový nápoj obsahuje asi 10 čajových lžiček přidaného cukru?


Ano.

Nejhorší bit?

To je o 50% více než doporučený příjem cukru, přibližně 6 čajových lžiček denně.


Většina lidí se nezastaví (nebo nemůže) u jedné plechovky nebo láhve coly. Obvykle vypijí 2-3 plechovky nebo porce kolových produktů denně.

A ještě horší je, studie odhalit, že více než polovina americké populace si tento zvyk osvojila.



Dosud, podle Dr. M. J. Wegmanna v Huffington PostPití sladkých nápojů, jako jsou kolové výrobky, může vést k řadě šokujících zdravotních problémů.


Tyto zahrnují:

Poškození jater, zubní kaz, onemocnění ledvin, cukrovka, pálení žáhy, osteoporóza, hypertenze, srdeční choroby a zhoršené trávení.

Podle Cola, farmaceut na University of Wales, má stejný druh okamžitého účinku na mozek jako nelegální droga, heroin.

Díky tomu je tak návyková.

Lidé nadávají, že se několikrát pokusili „přestat“, ale nemohou.

A není to jejich chyba.

Pokud je cola stejně návyková jako heroin, pak nemá v pekle žádnou naději, že tento zvyk sama nakopne - přinejmenším bez toho, aby někdy zažila bolestivé abstinenční příznaky.

Už vás někdy bolela cola hlava? Víte, jaký druh bolesti hlavy vás dostane, když v daný den nepijete colu?

Je to skutečná věc. A je to nebezpečné.

Ale to není vše.

Pokud dlouhodobé účinky nejsou dostatečnou motivací k tomu, abyste se vzdali kokakoly (nebo nealkoholických nápojů), možná budou krátkodobé účinky.

20 minut po pití Coly se stane toto

Za 20 minut po konzumaci plechovky coly stoupne hladina cukru v krvi v těle a vaše tělo má pocit, že vibruje.

Ve skutečnosti:

Pokud někdo pil colu poprvé, je v ní dostatek cukru, aby byl fyzicky nemocný. Stejně jako v případě, mohli zvracet ze stimulace, kterou zažívají při pití coly.

Ale jak si zvyknete pít, stane se něco horšího:

Zdá se, že tyto krátkodobé dopady se zmenšují ... stejně jako vysoká droga. Snášíte snáze negativní účinky a neuvědomujete si, jaké škody to vlastně na vašem těle dělá.

Tělo také musí tento cukr vstřebat a játra naberou vysoké otáčky, aby se pokusila rozložit cukr, což nedokáže, a pak se promění na tuk.

Díky vysokému obsahu kofeinu se naše tělo může cítit pod napětím a stimulováno, ale do 40 minut se kofein vstřebá a my se začneme znovu cítit pomalu.

Během této špičky se také zvyšuje náš krevní tlak, což může vést k problémům se zrakem, srdečním problémům, závratím atd.

Během hodiny po konzumaci plechovky coly zjistíte, že musíte močit, ale pocit úlevy nemusí následovat, i když nemůžete močit více.

A co víc, živiny, které se štěpí a zpracovávají ve vašich střevech, se také ztrácejí díky frekvenci močení související s pitím coly, protože při navázání koly na živiny vymetá vápník a hořčík.

To znamená, že pravidelné pití sodovky může v průběhu času vést k osteoporóze a poruchám kostí.

Není to jen o srdci a slinivce břišní.

Ve vašich životně důležitých orgánech se toho děje hodně, což může způsobit vážné a trvalé problémy.

Podnět získaný z plechovky coly také způsobí, že se vám zreničky rozšíří, vaše tělo zleniví a vy chcete tento pocit porazit, abyste sáhli po jiné plechovce.

Je to začarovaný kruh.

Není divu, že prodeje nealkoholických nápojů rostou po celém světě a společnosti jako Coca-Cola se snaží být na každém místě, v aréně, obchodě, na trhu a na letišti po celém světě.

Vědí, že lidé mohou být závislí a začít toužit po těchto nápojích, což pro ně znamená velké peníze.

Až tedy příště sáhnete po cole, přemýšlejte o tom, jak na ni vaše tělo fyzicky reaguje, než si dáte další doušek. Může to být kop, který musíte přestat pít úplně.

A co koks nula?

Coke Zero prodává společnost Coca-Cola jako zdravější verzi Coca-Coly.

Má nulové kalorie a žádný cukr, ale přesto chutná stejně dobře jako původní Coca-Cola.

Ale je to lepší než mít normální Coca-Colu?

Pojďme to vyřešit ...

Nemá žádnou nutriční hodnotu

První věcí, kterou musíme dostat z cesty, je to, že pro nulovou hodnotu koksu neexistuje žádná nutriční hodnota.

Plechovka Coke Zero o objemu 12 uncí nabízí:

Kalorie: 0
Tuk: 0 gramů
Bílkoviny: 0 gramů
Sodík: 2% denní hodnoty (DV)
Draslík: 2% DV.

Sladkost, kterou ochutnáte, když pijete Coke Zero, je způsobena umělými sladidly.

Účinky umělých sladidel jsou kontroverzní.

Některé studie navrhli, že mohou přispívat k obezitě. Je to kvůli jeho předpokládaným účinkům na chuť k jídlu.

Je možné, že sladkost bez kalorií vás může vést k tomu, že budete chtít jíst více jídla.

Jiné studie však zjistily, že umělá sladidla ve skutečnosti neovlivnila chuť k jídlu ani příjem kalorií.

Nějaký observační studie také zjistili, že uměle slazené nápoje souvisejí s přírůstkem hmotnosti.

Observační studie však nemohou prokázat příčinu a následek.

Ale znovu, mnoho klinické studie zjistili, že umělá sladidla jsou příznivá pro regulaci hmotnosti.

Dieta sody a eroze zubů

Stejně jako běžná soda může být i Coke Zero spojena s erozí zubů.

Proč? Protože jednou z hlavních složek je kyselina fosforečná.

NA studie nalezena že kyselina fosforečná může způsobit mírnou erozi skloviny a zubů.

Mějte však na paměti, že dietní koks, který používá kritickou kyselinu ve srovnání s kyselinou fosforečnou (údajně horší pro naše zuby), měl méně erozivní účinky než jiné nápoje, například Spite a Mountain Dew.

Nula koksu a riziko cukrovky

Coke Zero může být bez cukru, ale to, co obsahuje, nemusí být nutně zdravější volbou pro lidi, kteří chtějí snížit riziko cukrovky.

NA 14leté studium u 66 118 žen pozorovalo souvislost mezi pitím uměle slazených nápojů a zvýšeným rizikem cukrovky 2. typu.

Opět však vidíme rozporuplné výsledky.

NA 14leté studium u 1 685 dospělých ve středním věku nezjistila žádnou souvislost mezi příjmem sodné stravy a zvýšeným rizikem prediabetes.

Závěr?

Koks Zero zjevně nepřidává nutriční hodnotu a dlouhodobé účinky jsou nejasné. Je to však s největší pravděpodobností lepší volba než normální Coke-Cola.