Síla prožívání úcty

Síla prožívání úcty

Sutherland, město s přibližně 2 841 obyvateli v provincii Severní Kapsko v Jižní Africe, je místem naprosté magie. Po setmění, kdy za nepřítomnosti městských světel, se noční obloha stává hlubokým, neproniknutelným černým obloukem. Hvězdy jsou v té temnotě tak jasné, že se jich můžete téměř dotknout.


Pocit, který vás přemůže, je úžasem. Tváří v tvář této rozlehlosti a kráse si uvědomujete svou vlastní bezvýznamnost. Toto je definice zážitku úcty, zážitku, který má hluboký prospěch na fyzické i duchovní úrovni.

Kredit: Shutterstock

Jak na nás působí úžasná zkušenost

Podle nového výzkumu UC Berkeley může úžasný zážitek, jako je návštěva Grand Canyonu, pohled na strop Sixtinské kaple nebo poslech Schubertova „Ave Maria“ posílit obranný systém těla, uvádí Větší dobrý časopis.

Výzkumní pracovníci spojili pozitivní emoce - zejména úctu, kterou pociťujeme, když se jí dotkneme krásy přírody, umění a duchovna - s nižšími hladinami prozánětlivých cytokinů, což jsou proteiny, které signalizují imunitnímu systému, aby pracoval tvrději.


Vědci tvrdí, že v životě musíme mít více zážitků, které vzbuzují úctu, protože zvyšuje štěstí a imunitní systém a chrání nás před věcmi, jako je deprese a autoimunitní onemocnění.

'Naše zjištění ukazují, že pozitivní emoce jsou spojeny se značkami dobrého zdraví,' uvedla Jennifer Stellar, postdoktorandka z University of Toronto a hlavní autorka studie, kterou provedla na UC Berkeley.



Kredit: Shutterstock

Cytokiny jsou nezbytné pro boj s infekcemi, nemocemi a traumaty, ale trvalé vysoké hladiny cytokinů jsou spojeny se zhoršeným zdravotním stavem a poruchami, jako je cukrovka typu 2, srdeční choroby, artritida a dokonce Alzheimerova choroba a klinická deprese.


'Tato úcta, zázrak a krása podporují zdravější hladinu cytokinů naznačují, že to, co děláme, abychom tyto emoce prožívali - procházka přírodou, ztráta hudby, pohled na umění - má přímý vliv na zdraví a délku života,' řekl UC Berkeley psycholog Dacher Keltner, spoluautor studie.

Výsledky výzkumu jsou ve skutečnosti úctyhodné

Ve dvou samostatných experimentech více než 200 mladých dospělých v daný den uvedlo, do jaké míry zažili takové pozitivní emoce, jako je zábava, úcta, soucit, spokojenost, radost, láska a hrdost.

Ve stejný den byly poté odebrány vzorky z jejich dásní a lícní tkáně.

Výsledek: ti účastníci, kteří zažili více těchto pozitivních emocí, zejména úžasu, údivu a úžasu, měli nejnižší hladiny cytokinu, Interleukinu 6, markeru zánětu.

v Větší dobrý časopis, Keltner propaguje to, co nazývá Awe Walk.

'Všichni jsme přirozeně obdařeni řadou vášní, které nám umožňují najít náš účel, zvýšit naši pohodu a orientovat se na našem místě v sociálním světě.' Mezi tyto vášně patří vděčnost, soucit, veselí a (zde se zaměřujeme) úcta, “říká Keltner.

Keltner popisuje úctu jako zkušenost, kterou máme, když se setkáme s věcmi, které jsou obrovské a velké a které přesahují naše současné chápání světa.

Říká nám, že řecký filozof Protagoras věřil, že naše schopnost úcty je naší definující silou, motorem kreativity, objevu, účelu a zdraví.

Podle Keltnera „Krátké zkušenosti s úctou - například stojící mezi vysokými stromy - vedou lidi k tomu, aby byli více altruističtí, méně oprávněni, pokornější a vědomi si sil ostatních a méně stresovaní výzvami každodenního života.

'Tyto krátké zkušenosti jsou dobré pro imunitní systém, podněcují vědecké myšlení a dávají lidem lepší představu o tom, jak jsou součástí větších sociálních kolektivů.'