Houbové doplňky: Vše, co potřebujete vědět před nákupem ...

Houbové doplňky: Vše, co potřebujete vědět před nákupem ...

Díky dnešní technologii, která zlepšuje medicínské znalosti, je objeveno stále více doplňků.


Zelený čaj, rybí olej, hroznový olej a další - pojmenujte jej a najdete k němu doplněk.

Není tedy divu léčivé houby se mění na doplněk.

Farmakologický potenciál hub je ve skutečnosti podporován tento vědecký přehled publikovaný v USA National Library of Medicine.


Nazývají se léčivé houby, protože se historicky používají k prevenci a léčbě nemocí. Dokonce starověcí Egypťané věřil, že jíst houby vedlo k delší životnosti.

Zde jsou nejčastěji používané léčivé houby v doplňcích hub:



1. Chagas (Inonotus šikmý)

Houba chaga roste na březích původem ze severní polokoule. Připomíná to tmavý shluk špíny víc než houba. Ale má oranžovou tkáň, která ji odlišuje od ostatních.


NA Ruská studie tvrdí, že houby Chaga mohou pomoci léčit pacienty s HIV. Bylo také zjištěno, že chaga má antivirové vlastnosti, které mohou chránit proti viru, stejně jako chřipce a neštovicím.

Mezi jeho další výhody:

  • zpomalení procesu stárnutí
  • snížení hladiny cholesterolu
  • prevence a boj proti rakovině
  • snížení krevního tlaku
  • podpora imunitního systému
  • boj proti zánětu
  • snížení hladiny cukru v krvi
  • prevence vedlejších účinků léků

2. Reishi (Ganoderma lucidum)

Reishi je také známá jako Ganoderma nebo Lingzhi. Je to jeden z nejpopulárnějších, protože se v čínské medicíně používá téměř 2000 let.

Používají ho nejen Číňané, ale jeho popularita se vztahuje i na japonskou a korejskou medicínu. Nyní si udělal cestu na západ.

Bylo prokázáno, že Reishi má při doplňování antioxidační účinky. Navíc má terapeutický účinek na inzulínovou rezistenci a je dobře známý pro své protirakovinné účinky.

Podle a studieje schopen aktivovat přirozené zabíjecí buňky. Houby Ganoderma obsahují polysacharidy F3, které mohou indukovat protilátky zabíjet antigeny spojené s nádory nebo rakovinnými buňkami.

Houby Lingzhi jsou zaměřeny na moderování imunitního systému. Když je imunitní systém nadměrně stimulován, snižuje jeho aktivitu. Na druhou stranu posiluje imunitní systém, když je oslabený.

3. Krůtí ocas (Trametes versicolor, Coriolus versicolor)

Turecký ocas je houba, která obsahuje sloučeniny, o nichž je známo, že prospívají zdraví. Díky svým nápadným barvám se mu říká krůtí ocas.

Je nabitý antioxidanty, jako je fenol a flavonoid, kterépodporuje zdraví imunitního systému. To také snižuje zánět a stimuluje uvolňování ochranných sloučenin.

Navíc se může zlepšit imunitní funkce u lidí s určitými typy rakoviny.

4. Shiitake (Lentinula edodes)

Houby shiitake jsou dobré pro celkové zdraví. Používají se nejen jako doplňky, ale také pro svou bohatou a slanou chuť.

Jsou to jedlé houby pocházející z východní Asie a jsou pálené až tmavě hnědé barvy. Mají tu výraznou umami příchuť, která z nich dělá esenciální v některých čínských pokrmech.

Houby shiitake se již dlouho používají v čínské medicíně, stejně jako v Japonsku, Koreji a východním Rusku.

Zde jsou výhody shiitake houby doplňky:

  • Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu
  • Zlepšuje zdraví srdce
  • Posiluje imunitní systém
  • Bojuje proti rakovině
  • Antibakteriální a antivirové účinky
  • Pomáhá posilovat kosti

5. Lví hříva (Hericium erinaceus)

Houby lví hřívy jsou také známé jako hou tou gu nebo yamabushitake. Jsou to velké, bílé, huňaté houby, které při růstu připomínají lví hřívu, a proto se jmenuje.

V asijských zemích mají kulinářské i lékařské využití. Mohou si je vychutnat syrové, vařené, sušené nebo namočené jako čaj. Jejich chuť je „podobná mořským plodům“, jako krab nebo humr

NA studie odhalila, že obsahuje dvě speciální sloučeniny, které mohou stimulovat růst mozkových buněk: hericenony a erinaciny. Rovněž se zdá, že podporuje duševní fungování. Objevuje se na podporu duševního fungování.

Zde jsou další výhody lví hřívy:

  • Chrání před demencí
  • Zmírňuje mírné příznaky deprese a úzkosti
  • Urychluje zotavení z poranění nervového systému
  • Chrání před vředy v zažívacím traktu
  • Snižuje riziko srdečních onemocnění
  • Pomáhá zvládat příznaky cukrovky
  • Pomáhá bojovat proti rakovině
  • Snižuje zánět a oxidační stres
  • Posiluje imunitní systém

6. Cordyceps (Cordyceps sinensis)

Tento typ hub pochází z rodu parazitických hub, které rostou na larvách hmyzu. Když tyto houby zaútočí na svého hostitele, nahradí jeho tkáň. Dlouhé, štíhlé stonky hub rostou mimo tělo hostitele.

Zajímavé je, že zbytky hmyzu a hub jsou ručně sbírány, sušeny a používány v tradiční čínské medicíně. Je určen lidem trpícím únavou, nemocí, onemocněním ledvin a nízkou sexuální touhou.

Ostatní výhody z Cordyceps zahrnout:

  • Zvyšuje výkon cvičení
  • Vlastnosti proti stárnutí
  • Protinádorové účinky
  • Pomáhá zvládat cukrovku 2. typu
  • Dobré pro zdraví srdce
  • Pomáhá bojovat proti zánětu

Není pochyb o tom, že houba je superpotravina.

Stal se jedním z největších a nejrychleji rostoucích trendů v oblasti přírodního zdraví a wellness dnes.

Než si však koupíte doplněk hub, je zde několik věcí, které potřebujete vědět:

1. Vyhýbejte se doplňkům s Myceliem

Toto je první a nejdůležitější věc, kterou byste měli vědět.

Houbové doplňky vyrobené z mycelia nikdy nemohou být doplňkem celého spektra.

Ačkoli houba a její mycelium jsou vyrobeny z podobných tkání, je v tom obrovský rozdíl. Pokud je to mycelium, pak je to sterilní, laboratorně pěstovaná (obvykle v levných igelitových sáčcích), vegetativní část fungálního organismu.

To znamená, že se pěstuje na zrnech a je výrazně méně příznivá a chybí jí beta-glukany. Beta-glukany jsou aktivní a prospěšnou složkou léčivých hub. Bez toho je doplněk hub jen smetí.

houbové doplňky

Než si tedy koupíte, zkontrolujte štítky. I když je na předním štítku uvedeno „houby“, musíte se podívat na panel Doplňková fakta.

Například by mělo být uvedeno „houba Reishi“ a ne „mycelium houby Reishi“. Musíte být opatrní, protože některé společnosti nezískávají svůj produkt ze skutečných hub, ale z mycelia místo toho.

Zde je video, které odhalí pravdu o myceliu:

2. Rozhodněte se pro extrakt z hub

Kromě vyhýbání se houbám, které se vyrábějí z mycelia, zvolte koncentrovaný extrakt nad houbovými prášky.

Před 2000 lety nebyly práškové houby k dispozici. V tradiční čínské medicíně se z hub a bylin vyrábí čaj pro optimální spotřebu.

Je to proto, že čaj je jednoduchý vodní extrakt. Před tisíci lety budou odborníci v tradiční čínské medicíně vařit bylinky po dlouhou dobu, aby extrahovali léčivé sloučeniny.

Speciálně pro houby je horký vodní extrakt nejlepší způsob, jak zajistit jejich větší biologickou dostupnost.

V některých odrůdách hub, jako je Reishi a Chaga, se při extrakci kombinuje alkohol a voda, protože některé z jejich sloučenin nejsou rozpustné ve vodě.

Je smutné, že mnoho společností bude používat pouze alkoholový extrakt, což z něj činí podřadný doplněk.

Při výběru společnosti ke koupi se ujistěte, že na etiketách je uvedeno „extrahována horká voda“.

Pokud to tedy neuvedou, nekupujte to.

3. Léčivé látky musí být uvedeny na štítku

Díky sloučeninám obsaženým v houbách jsou účinné. Kromě beta-glukanů mají také triterpenoidní sloučeniny a aktivní polysacharidy.

Tyto sloučeniny by měly být uvedeny a kvantifikovány. Čím vyšší číslo, tím lépe.

Nenechte se však zmást vysokými počty polysacharidů, pokud společnost neurčuje označení „aktivních“ sloučenin.

Polysacharidy mohou být jednoduše škrob, který je alfa-glukanem a hlavní složkou obilí nebo mycelia. (viz číslo 1)

Na závěr…

Jako potenciální kupující máte plné právo vědět, co kupujete a jak jsou vyráběny. Znalost těchto skutečností vám pomůže vybrat nejlepší produkt pro vaše zdraví.

Při výběru doplňků k houbám zacházejte s těmito pravdami jako s vodítkem, abyste se nenechali zmást.

Protože ve jménu peněz budou vždy existovat společnosti, které zavádějí zákazníky ohledně jejich produktů a jejich účinnosti.