Byl jsem hluboce nešťastný ... pak jsem objevil toto jedno buddhistické učení

Byl jsem hluboce nešťastný ... pak jsem objevil toto jedno buddhistické učení

Po celá léta jsem se snažil najít mír, který jsem opravdu chtěl.


Znáte ten sen:

- Štěstí

- Nepřemýšlím


- Žádná úzkost

- Být fyzicky v pořádku.



A žít každý okamžik, aniž by nás rozptylovala minulost nebo budoucnost.


Můj nejnižší příliv byl asi před 6 lety. Nedosahoval jsem žádný těchto věcí.

Byl jsem muž ve svých 20 letech, který celý den zvedal krabice ve skladišti. Měl jsem málo uspokojujících vztahů - s přáteli nebo ženami - a opičí mysl, která by se sama nezavřela.

Během té doby jsem žil v hlavě s úzkostí, nespavostí a příliš mnoho zbytečného myšlení.

Můj život jako by nikam nevedl. Byl jsem směšně průměrný člověk a hluboce nešťastný.

A důvod byl prostý.

Nepřijímat věci tak, jak byly

Nikdy jsem nebyl opravdu v klidu kvůli jednomu opakujícímu se problému: nemohl jsem se naučit „přijímat“ tam, kde jsem byl, aniž bych si přál, aby to bylo jiné.

Kdysi jsem si přál, abych měl lepší práci, více naplňující vztahy a pocit klidu hluboko ve mně.

Ale vyhýbání se a boj proti tomu, co se děje ve mně, to jen zhoršilo.

Prostá pravda je, že toto přijetí je opravdu těžké kultivovat. Lidé jsou prakticky propojeni, aby nepřijímali sami sebe, pokud nežijeme svůj ideální život, nebo přijímali okamžik, pokud to není 100% pohodlné.

Věděl jsem, že se musím naučit přijímat, že jsem „v“ přítomném okamžiku, i když se mi ten moment nelíbil.

Jako většina lidí jsem ani nevěděl, jak na to.

Pak jsem objevil buddhismus

Objevil jsem buddhismus před 6 lety a skočil jsem do čtení, jak jen jsem mohl, o této starověké filozofii.

Jen pro ujasnění: Nejsem buddhista. Nemám vůbec žádné duchovní sklony. Jsem jen obyčejný člověk, který změnil svůj život přijetím úžasných učení z východní filozofie.

A příliš dlouho jsem si konečně uvědomil příčinu svých problémů.

Podle buddhistické filozofie bylo hlavním zdrojem utrpení moje připoutání k věcem.

Nechat jít (nebo alespoň uvolnit uchopení)

Nespočet lidí se obrací na východní filozofii, aby se naučili, jak se zbavit věcí, které je váží, včetně stresu, zdrojů napětí, nešťastných vztahů, obtížných povinností, finančních starostí a dalších.

Buddhismus je v mnoha ohledech o tom, jak nechat věci jít. Nechat jít nám pomáhá vymanit se z negativních myšlenek a chování, které nám neslouží, stejně jako uvolnit sevření všech našich připoutaností.

Druhá vznešená pravda buddhismu ve skutečnosti uvádí, že „původem utrpení je připoutání“.

Co přesně to znamená? A jak, prakticky řečeno, dosáhneme nepřipoutanosti?

Možná si myslíte, že musíte žít jako mnich, stát se tvrdým jogínem nebo mít hluboké duchovní sklony cvičit a mít prospěch z nepřipoutanosti.

Můžeme však snadno najít způsoby, jak nechat věci jít, zatímco zůstaneme v našem běžném životě.

Prvním krokem k uvolnění je dosažení většího povědomí o vašich připoutanostech. Určete své přílohy a přemýšlejte o tom, jak fungují ve vašem životě. Poté můžete vyhodnotit, zda by vám prospělo, kdybyste změnili své myšlení a přijali věci ve svém životě v jejich současných podobách, i když se mění.

Jednoduše řečeno, přijímat věci tak, jak jsou, zahrnuje jemný posun v myšlení, který vám pomůže ocenit současnou realitu vašeho života.

Jaké jsou vaše přílohy?

Zde je opravdu důležité cvičení.

Zamyslete se nad nápady a obrázky ve své mysli, ke kterým jste připojeni. Určete svá očekávání ohledně toho, jak by svět měl fungovat a jak chcete, abyste vypadali. Můžete dokonce popadnout poznámkový blok a pero a zapsat si je.

Váš seznam může vypadat asi takto:

- Chci být ve šťastném vztahu.

- Chci si v práci dělat dobře.

- Chci být fit a atletický.

- Chci trávit čas se svými přáteli a rodinou.

To jsou docela běžné cíle a očekávání. Nyní si představte všechny způsoby, jakými by se tyto cíle mohly zvrhnout - dokonce i bez vaší vlastní viny.

Možná strávíte roky hledáním celoživotního partnera a najdete jen krátkodobé vztahy. V důsledku toho uvidíte všechny své kratší vztahy jako selhání a začnete se cítit nedostatečné.

Možná vás vyhodí z práce a začnete si klást otázku, jak chytrý nebo kompetentní ve skutečnosti jste. Nebo byste mohli pohrdat svou zvolenou kariérou, ale cítit se v ní uvězněni, protože změna kariéry by zpochybnila vaše pojetí sebe sama.

Mohli byste utrpět zranění a museli byste strávit několik frustrujících měsíců fyzikální terapií a pečlivě se vracet ke stejné úrovni kondice (nebo méně) jako dříve.

A téměř jistě přijdete o své blízké kvůli nehodě nebo nemoci.

S největší pravděpodobností jste již zažili určitý stupeň utrpení v oblastech popsaných výše. Toto nejsou zvlášť příjemná témata, která je třeba zvážit! Přesto je důležité pochopit kořen naší bolesti, abychom se mohli naučit, jak ji zmírnit.

Bolest, která vyvstává z výše uvedených situací, je v zásadě způsobena nadměrným připoutáním.

Příloha k čemu? K našemu vlastnímu obrazu, obrazům ostatních a našim očekáváním o životě.

Pro mě to znamenalo přestat se trápit mým skladovým zaměstnáním (a tím, co jsem vnímal jako nedostatek pokroku v životě) a mými každodenními starostmi a nejistotami. Začal jsem si vážit své milující rodiny a svobody, kterou jsem musel dělat v životě, co jsem chtěl.

Rozhodl jsem se pustit nápady a představy o tom, jak by věci měly být, a plněji si užít to, jak to bylo.

Proč může být buddhistické učení prospěšné pro kohokoli

Dnes mám zřídka úzkost a nikdy jsem nebyl šťastnější. Žiji svůj život okamžik za okamžikem a soustředím se na své krátkodobé a dlouhodobé cíle - včetně rozvoje blogu Hack Spirit, který právě čtete.

Hack Spirit je nyní jedním z největších mediálních webů věnujících se pozornosti a praktické psychologii pro každodenní život s více než dvěma miliony čtenářů měsíčně.

Opravdu věřím, že učení, které jsem se naučil před 6 lety a od té doby bloguji, může být pro kohokoli neuvěřitelně cenné.

Stále mě ale frustruje, když jsou informace o buddhismu a východní filozofii prezentovány neprakticky. Většina cenných informací je pro průměrného člověka nepřístupná.

A nenechte mě začít s „svépomocnými guruy“, kteří zabíjejí tyto skvělé filozofie nesmyslnými frázemi jako „zákon přitažlivosti“, „energie“ nebo „vibrace“.

Tyto fráze mohou znít hezky, ale ve skutečnosti nefungují.

Nechápejte mě špatně. Na základních myšlenkách, jako je zůstat pozitivní, soustředit se na své cíle, ignorovat pochybnosti o sobě a kritice a myslet na své vlastní myšlenky, není nic špatného.

Ale knihy jako Tajemství nebo Zákon přitažlivosti to berou příliš daleko.

Zákon přitažlivosti v zásadě tvrdí, že vše, co pohltí vaše myšlenky, je to, co nakonec v životě získáte.

To funguje, protože vesmír je tvořen energií a veškerá energie má frekvenci. Vaše myšlenky také vysílají frekvenci a podobné přitahují podobné. Energie může být také přeměněna na hmotu.

Logický výsledek tedy:

Vaše myšlenky vytvářejí vaši realitu.

Tajemství vyžaduje, abyste nikdy o sobě nepochybovali. Říká vám, že když si začnete myslet něco negativního, máte s sebou problém.

Je to nebezpečný způsob, jak žít život. Pokud byste šli na procházku do džungle a slyšeli jste v nedalekých keřích syčení hada, ignorovali byste pocity strachu, které by okamžitě zasáhly?

Nemyslím si to.

Přijali byste strach a byli byste v plné pohotovosti, abyste se zachránili před kousnutím hadem.

Brutální realitou života je, že se s těmito metaforickými hady setkáte. Musíte mít o sobě rozum.

Klamné pozitivní myšlení vám brání vidět varovné příznaky ve vašem životě a podniknout kroky k jejich překonání nebo zabránění.

Je mnohem efektivnější naučit se praktické techniky - které fungují tisíce let - které vás naučí, jak se soustředit a přijmout realitu takovou, jaká je.

Techniky, které vám umožní uvolnit tělo i mysl.

A vědomé strategie, které můžete používat po celý den, aby se vaše mysl zaměřila na to, co je pro vás nejpřínosnější.

Představuji svou novou knihu

Když jsem se poprvé začal učit o buddhismu a hledat praktické techniky, které by pomohly mému vlastnímu životu, musel jsem se brodit opravdu spletitým psaním.

Nebyla kniha, která by tuto cennou moudrost destilovala jasným a snadno sledovatelným způsobem s praktickými technikami a strategiemi.

Takže jsem se rozhodl napsat knihu sám, abych pomohl lidem procházet podobnou zkušeností jako já.

Rád vám představuji Průvodce nesmyslem k buddhismu a východní filozofii pro lepší život.

V mé knize najdete klíčové komponenty dosažení štěstí, kdekoli a kdykoli prostřednictvím:

  • Vytváření stavu všímavosti po celý den
  • Naučit se meditovat
  • Podpora zdravějších vztahů
  • Odlehčení od rušivých negativních myšlenek
  • Nechat jít a procvičovat si nepřipevnění.

I když se v celé knize primárně zaměřuji na buddhistické učení - zejména pokud jde o všímavost a meditaci - poskytuji také klíčové poznatky a nápady z taoismu, džinismu, sikhismu a hinduismu.

Přemýšlejte o tom takto:

Vzal jsem 5 nejmocnějších světových filozofií pro dosažení štěstí a zachytili jejich nejrelevantnější a nejúčinnější učení - při odfiltrování matoucího žargonu.

Poté jsem z nich vytvořil vysoce praktického a snadno použitelného průvodce pro zlepšení vašeho života.

Kniha mi napsala asi 5 měsíců a jsem docela ráda, jak to dopadlo. Doufám, že se vám bude líbit také.

Po omezenou dobu prodávám svou knihu pouze za 8 $. Je však pravděpodobné, že tato cena velmi brzy vzroste.

Další informace o My Book

Proč byste si měli přečíst knihu o buddhismu?

Je v pořádku, pokud nevíte nic o buddhismu nebo východní filozofii.

Neudělal jsem to ani předtím, než jsem zahájil svoji cestu před 6 lety. A jak jsem zmínil výše, nejsem buddhista. Právě jsem použil některé ze svých nejikoničtějších učení, abych vedl všímavější, klidnější a šťastnější život.

A vím, že můžete taky.

Jde o to, že svépomoc v západním světě je prakticky rozbitá. V dnešní době má kořeny ve složitých (a neúčinných) procesech, jako je vizualizace, workshopy o zmocnění a snaha o materialismus.

Buddhisté však vždy věděli lepší způsob ...

… Že dosažení jasnosti a štěstí je o skutečném životě v přítomném okamžiku, což zase ve skutečnosti mnohem usnadňuje získání toho, co v životě chcete.

V shonu moderní společnosti není dosažení klidného klidu vždy tak snadné - ve skutečnosti je to často docela obtížné.

I když existuje spousta vzdálených letovisek, která můžete navštívit, abyste ochladili své mentální trysky, tato místa jsou většinou dočasná. Trávíte týden nebo dva najednou, začnete se cítit lépe, a když se vrátíte do svého každodenního života, ty samé stresy se vám vracejí do mysli znovu.

To nás přivádí zpět k kráse buddhismu.

Protože poučením v Průvodce nesmyslem k buddhismu a východní filozofii pro lepší život, uvědomíte si, že nemusíte cestovat do vzdálené jeskyně, hory nebo pouště, abyste dosáhli klidného pocitu klidu.

Uvolněná a tichá důvěra, kterou hledáte, je již ve vás. Jediné, co musíte udělat, je klepnout na to.

Moje jedinečná e-kniha o 96 stránkách filtruje tajemství těchto filozofií a ukazuje vám, jak zlepšit všechny aspekty každodenního života, včetně vašich vztahů, emoční odolnosti a stavu mysli.

Pro koho je tato kniha určena

Pokud chcete žít lepší život uplatněním nadčasové moudrosti buddhismu ...

… Chtěl bych praktického a přístupného průvodce, který odfiltruje esoterický zmatek často spojený s buddhismem a jinými východními filozofiemi. Taková, která jasným a snadno sledovatelným způsobem představuje cennou moudrost ...

... a usilujete o to, abyste žili šťastnější, klidnější a uspokojivější život, než jaký prožíváte nyní ...

... pak je tato kniha naprosto pro vás.

Další informace o My Book

Přihlaste se k odběru každodenních e-mailů společnosti Hack Spirit

Naučte se, jak snížit stres, kultivovat zdravé vztahy, zacházet s lidmi, které se vám nelíbí, a najít si své místo ve světě.

Úspěch! Nyní zkontrolujte svůj e-mail a potvrďte své předplatné.

Při odesílání vašeho odběru došlo k chybě. Prosím zkuste to znovu.

E-mailová adresa Přihlásit se Nebudeme vám zasílat spam. Kdykoli odhlásit. Běží na ConvertKit