Jak udělat svou přítelkyni radost: 12 žádných tipů na kecy

Jak udělat svou přítelkyni radost: 12 žádných tipů na kecy

Takže vaše přítelkyně je dole na skládkách a chcete jí udělat radost. Dost spravedlivé.


Už jsem byl mnohokrát na stejné lodi (ženy jsou koneckonců emocionální stvoření) a některé věci fungují a jiné selhávají.

Abychom vaší přítelkyni udělali radost a váš vztah byl zdravější, zde je 12 tipů, jak udělat přítelkyni radost ve vašem vztahu.

12 věcí, které dělají vaši přítelkyni šťastnou


1. Buďte vděční za pravidelné

Novinářka Janice Kaplanová napsala „Deníky vděčnosti„O tom, jak zkusila celoroční experiment, kdy byla vděčnější za každého a za všechno v jejím životě - včetně jejího manžela.

Řekla, že děkování manželovi za i malé věci, jako je oprava děravého faucetu, jejich manželství velmi zlepšilo.



To je něco, co vaši přítelkyni okamžitě neuspokojí, ale je to rutina, kterou si můžete osvojit.


Kdykoli pro vás vaše přítelkyně něco udělá, třeba vám uvaří jídlo, buďte za to vděční a děkujte jí.

Je to základní chování, ale překvapilo by vás, kolik z nás zapomnělo poděkovat svým partnerům, protože jsme se ztratili ve svých rutinách.

Oznámil Business Insider že psychologové již nějakou dobu věděli, že páry, které k sobě vyjadřují vděčnost, s větší pravděpodobností zůstanou pohromadě.

Ve skutečnosti dokonce zacházejí tak daleko, že říkají, že když jednou poděkujete partnerovi, může vás to o dva měsíce později sblížit.

Nejsem si jistý, jak to vyřešili, ale to nevadí. Hlavním bodem je, děkuji! Jsou to dvě slova, která nepochybně zlepší váš vztah.

2. Pokaždé, když ji uvidíš, obejmi ji vřelým objetím a rozloučením

Takové malé věci mohou změnit.

Pokaždé, když uvidíte svou přítelkyni, obejměte ji a pozdravte. Totéž s rozloučením.

Je to jednoduchá rutina, jak si zvyknout, a díky ní se bude cítit dobře pokaždé, když vás uvidí.

Výzkum naznačuje že fyzická náklonnost souvisí s větší spokojeností v romantických vztazích.

Udělejte si proto čas a ukažte svému partnerovi, jak jste rádi, že je vidíte.

3. Pokud žijete se svou přítelkyní, začněte dělat domácí práce

Na 'Nejlepší z obou světů”Podcast, expertka na time management Laura Vanderkam doporučuje jednoduchou strategii, jak uvolnit část stresu z vašeho vztahu.

Zahrnuje to dva kroky.

1. Zapíšete si všechny povinnosti, o které se s přítelkyní v domácnosti staráte.

2. Poté sdílíte, které z těchto povinností vás baví a které ne.

Pak můžete zjistit, kolik toho doma opravdu děláte, a můžete si „vyměňovat“ povinnosti, které vás více baví.

Důvod, proč to chcete udělat, je jednoduchý.

Zajišťuje to, že přispíváte oba, což odnáší stres ze vztahu.

Je nepravděpodobné, že se vaše přítelkyně dostane dolů, pokud si vezmete spravedlivý podíl.

Ve skutečnosti, podle výzkumu hlášeného na Denní pošta„páry, které společně dělají domácí práce, jsou šťastnější, méně bojují a mají lepší sexuální život.

Výzkum také naznačil, že ženy, které měly pocit, že umývaly lví podíly nádobí, byly s jejich partnery spíše nespokojené.

Takže zvedněte váhu po domě, vaše přítelkyně bude ráda.

4. Použijte pravidlo 10 minut

Pravidlo 10 minut vymyslela expertka na vztahy Terri Orbuch.

Ve své knize „5 jednoduchých kroků, díky nimž se vaše manželství změní z dobrého na skvělé„Říká, že pravidlo 10 minut dokáže s jakýmkoli vztahem zázraky.

Jaké je pravidlo 10 minut?

Pravidlem je „každodenní briefing, na kterém si vy a váš manžel uděláte čas na rozhovor o čemkoli na slunci - kromě dětí, prací a domácích úkolů nebo povinností.“

Zde je několik otázek, na které se můžete během 10 minut zeptat.

- Jakou věc si chcete pamatovat?
- Jaký je podle tebe tvůj nejsilnější rys?
- Co je podle tebe nejlepší píseň všech dob?
- Pokud byste mohli změnit jednu věc na světě, co by to bylo?

5. Rozveselte ji

I když jste v oddaném vztahu se svou přítelkyní, každý máme svůj vlastní život.

Máme své vlastní cesty s různými osobními sny a aspiracemi.

Podle odborníka na vztahy Rachel Astarte, je důležité „uznat, že jste každý na své vlastní cestě.“

Nemusíte se stát jednou entitou - to by bylo nezdravé.

Ať se tedy vaše přítelkyně ve svém životě snaží dosáhnout čehokoli, povzbuďte ji. Staňte se jejím zastáncem číslo jedna.

To je jedna oblast, ve které jsem se ve svém vztahu vědomě snažil. Zajímá mě, jaké jsou cíle mé přítelkyně, a vlastně poslouchám, když o nich mluví.

Chci, aby dosáhla všeho, čeho chce dosáhnout, což náš vztah podporuje a povzbuzuje.

To se může zdát jednoduché, ale viděl jsem, jak se mnoho párů navzájem odkládá, aniž by si to vůbec uvědomovalo.

To je obvykle případ, kdy je ve vztahu úroveň konkurence. Neustále se snaží navzájem se spojit.

Ale to vede k zášti a hořkosti, což je pro jakýkoli vztah nezdravé.

Konkurence nemusí být nutná. Vztah, ve kterém se navzájem podporujete svými vlastními cíli, je mnohem zdravější a naplňující. Existuje také větší prostor pro pozitivní růst.

6. Zaměřte se na svou komunikaci

Komunikace je skutečně nejdůležitějším faktorem při fungování vztahu. Běžným negativním vzorem, který vidím ve svých vztazích, je komunikace v cyklu kritiky a obrany.

Jak se to stalo?

Jeden partner slyší něco, co vnímá jako útok od svého partnera, který vede k okamžité obraně.

To nastaví, aby oba partneři nebyli slyšeni, a neexistuje žádná úroveň porozumění. Klíčem k vyloučení takovýchto vzorů je adekvátní komunikace.

Komunikací mám na mysli správné naslouchání. Porozumění rozptyluje reaktivitu a umožňuje vám obě komunikovat jako dospělí.

Jedinou cestou od tohoto bodu je soustředit se na své poslechové dovednosti. Je to opravdu důležité.

Určitě to vyžaduje praxi, ale zde je několik tipů, jak se stát lepším posluchačem:

- Vžijte se do jejích bot. Přemýšlejte o tom, co říká z jejich pohledu.
- Vyvarujte se předpokladů nebo úsudků, jako byste to věděli lépe.
- Věnujte pozornost jejím pocitům, když mluví.
- Promluvte si s jejími zády jejich vlastními slovy (empatická reflexe).
- Podívej se jí do očí, když mluví.
- Potvrďte, že posloucháte, přikývnutím nebo vyslovením „uh-huh“ nebo „jo“.
- Pokud je to možné, shrňte její komentáře, pokud máte šanci, abyste lépe porozuměli.
- Zaměřte se na plné převzetí zprávy, kterou se snaží předat.

A pokud jde o komunikaci, je důležité sdílet také své vlastní pocity. Vím, že jsme kluci a nesdílíme pocity. Vždy mi to připadalo obtížné.

Ale pokud jste upřímní v tom, jak se cítíte a co si myslíte, usnadní to vztah z její strany. Neexistuje žádné druhé hádání. Bude přesně vědět, kde stojíte.

Když o tom přemýšlíte z její perspektivy, pokud vám může zcela důvěřovat, odstraňuje to velké potenciální starosti. Buduje v ní vnitřní bezpečnost, která je zásadní pro její štěstí.

Psycholog Barton Goldsmith Ph.D. vysvětluje proč poctivost je ve vztahu tak důležitá:

'To, co ti dává poctivost, je velké pohodlí.' Vědomí, že můžete svému partnerovi implicitně věřit, vám umožní být vaším nejlepším já a váš vztah bude i nadále vzkvétat, protože jste si navzájem schopni poskytnout pozitivní energii, kterou potřebujete k navigaci v životních vzestupech i pádech. “

7. Nebuďte příliš nouzi nebo lpění

Nemohu vám říci, kolik chlapů, které jsem viděl po celý život, je s jejich přítelkyní příliš potřebných.

Je to, jako by se dívka stala jedinou věcí, na kterou se ve svém životě soustředí.

Ztrácejí vášně, přestávají chodit se svými přáteli a soustředí se pouze na svou „lásku“ ke své přítelkyni.

Zní to trochu extrémně, ale určitě se to stane.

Ale nefunguje to ze 2 důvodů.

Za prvé, nakonec se stanou pro ženu naprosto neatraktivní, protože nemají vlastní život. Žádná kariéra. Žádné vyhlídky. Žádné koníčky. Ženy to nepovažují za vůbec atraktivní.

A za druhé, dívka má ve vztahu veškerou moc, protože pro ni doslova upustili všechno. Cokoli řekne, jde.

Ale co se stane?

Nakonec se toho muže začne nudit a nepřitahovat. Bezmocný muž je neatraktivní muž.

Je opravdu důležité, aby oba lidé ve vztahu měli svůj vlastní život.

Ujistěte se tedy, že máte své vlastní cíle, koníčky a přátele. Budete mnohem šťastnější a ona také.

8. Bavte se

Když se dostáváte hlouběji do vztahu, je snadné zapomenout na zábavu.

Čím více propojujete své životy, tím více času, zdá se, strávíte spíše domácími pracemi a všeobecným mukáním, než vzrušujícími rande a dobrodružstvími.

To se stává každému z nás. Je to nevyhnutelný důsledek rozvíjejícího se vztahu.

Schopnost dělat nudné věci společně, pořádat párty celou noc a houpat se z lustrů je jen součástí vytváření silného a dlouhodobého pouta.

To ale neznamená, že zábava skončila.

Je zásadní, abyste nedovolili, aby váš vztah skončil pouze rozumnými nocemi a šetřením pro budoucnost.

Toto není vůbec ani jedna z možností.

Znáte tu slavnou rozchodovou frázi „Miluji tě, ale nemiluji tě“?

Často to opravdu znamená „už spolu neděláme zábavné věci“.

Společná zábava je součástí struktury vztahu. Je to velká část toho, co vás spojuje.

Na začátku to byla zábava. Nyní to nemůže být všechno. Ale můžete se ujistit, že je to stále docela velká funkce.

Jak to děláte? Je to nudné, ale naplánujte si čas na zábavu.

Pokud se to neděje přirozeně, musíte přijmout opatření, abyste se ujistili, že se to začne dít.

Možná pravidelné sobotní noční rande, nebo nedělní film, nebo jen horká noc jednou za čas.

Cokoli pro vás pracuje.

Pro mě se obvykle v pátek po práci potkám se svou přítelkyní a jdeme ven pít a bavit se.

Někdy se k nám přidají přátelé, někdy ne. Ale na chvíli jsme se uvolnili a užívali si koktejly, hudbu a tanec.

Možná budeme mít kocovinu další den, ale alespoň jsme se bavili.

9. Buďte každou chvíli spontánní

Vztahy mohou začít být předvídatelné. Určitá úroveň předvídatelnosti je dobrá. Ale v určitém okamžiku musíte být překvapeni.

Překvapuje ji nemusí být o velkolepých gestech, jako je rezervace nákladného víkendu v Paříži (i když pokud na to máte rozpočet, proč ne?).

Může to být o maličkých jednoduchých překvapeních, která mají rozjasnit den.

Tato překvapení jsou důležitá, protože pomáhají posunout váš vztah od pozemského.

Vezmou vás zpět do těch prvních dnů randění, kdy bylo všechno překvapivé a nové.

Jednoduché každodenní způsoby překvapení zahrnují nákup malého dárku, o kterém si myslíte, že ho bude milovat, naplnění lednice jeho oblíbenými jídly a tipy jeden víkend, nebo oblékání a vaření báječné večeře, když si myslela, že se chystáte na večeři.

Pokud se můžete natáhnout do noci (i když to není Paříž), bude to u většiny lidí obecně docela dobré.

Pokud nemůžete najít hotovost nebo čas, co takhle překvapivý den někde venku?

Řekněte jí, ať nastoupí do auta, a jedete na pláž.

10. Připravte si plány do budoucna

Bez plánů vztahy stagnují. Pokud nemáte žádné plány, nemáte žádný cíl. A bez cíle bude vaše cesta rychle zastaralá.

Věřte mi, když řeknu, že žena potřebuje jistotu do budoucna. Pokud ne, bude se cítit nejistě a to by mohlo v budoucnu vést k problémům.

Pokud jste na začátku vztahu, nemusí se vás to tolik týkat.

To je v pořádku, když jste na začátku svého vztahu, chcete žít v daném okamžiku a trávit čas nadšením pro příští sobotní noční rande.

Postupem času je ale důležité mít nějaké dlouhodobější cíle.

Vaším cílem může být jen naplánování dovolené nebo to může znamenat manželství a děti. Cíle se posune, jak se bude váš vztah vyvíjet.

Důležité je zajistit, aby se vám oběma řadily podobným tempem a podobným směrem.

Zde je důležité být upřímný k cílům a budoucnosti.

Nechcete odkládat takové rozhovory, abyste ji v budoucnu jen zklamali. To platí zejména, pokud je vám 30 let.

Společné vytváření plánů je způsob, jak zajistit, aby se váš dlouhodobý vztah pro vás oba pohyboval správným směrem.

Pokud mluvíte o prázdninách a ona mluví o dětech, pak je čas vést upřímnou diskusi.

Nečekejte, až budete mít strach a stres. Pokud nejste na stejné stránce, musíte se s tím vypořádat raději dříve než později.

11. Respektujte rozdíly

Lidé říkají, že protiklady přitahují. A je pravda, že mezi partnery většinou existuje několik zásadních rozdílů.

To je dobré a zdravé - jen málo z nás by chtělo mít rande s někým, kdo byl prostě jinou verzí nás samých.

Pokud ano, kde by to vzrušení bylo?

Mít rozdíly je tedy dobrá věc, alespoň do určité míry. Někdy se ty rozdíly, které se na začátku zdály tak atraktivní, mohou být nepříjemné, když se navzájem lépe poznáme.

Věřte mi, stane se to v jakémkoli vztahu, zvláště když spolu začnete žít.

Jsou věci, které mě zpočátku na partnerovi rozčilovaly, když jsme spolu začali žít, ale buď jsem se je naučil přijímat, nebo jsem jí dal vědět, aby se mohla změnit.

Negativní myšlenky se také snadno vytvářejí, aniž bychom si toho skutečně všimli.

Ten zvyk má být náladový, například když měl špatný den v práci.

To by se mohlo na první pohled zdát jako roztomilost postav, ale teď se to začíná škrábat a nemůžete se obtěžovat ji pokaždé zasypat pozorností.

Přestanete se trápit a pak se začne bát, když si všimla poklesu náklonnosti.

Jak se dostanete přes své rozdíly? Nejdůležitější je rozpoznat, jaké jsou.

Skutečnost, že máte rozdíly, neznamená, že nejste kompatibilní, znamená to, že jste člověk.

Zkuste strávit čas oceněním pozitivních stránek všech osobnostních rysů, které považujete za negativní.

Pokud vás například dráždí to, že jí navždy dělají jednoduché úkoly v domácnosti, pamatujte, že na druhé straně je pravděpodobně to, že je metodická a zaměřená na detail.

Podívej se na sebe. Jsou věci, které ji naštve?

Přemýšlejte o tom, jaké jsou pozitivní a negativní stránky vašich vlastních osobnostních rysů.

Připomeňte si, že rozdíly mohou být pozitivní a negativní věci jsou zřídka zcela negativní.

Když jste se naučili uznávat své rozdíly a rozumět jim, naučili jste se je respektovat.

Pokud něco dělá, co vás opravdu dráždí, vychovávejte to, ale dělejte to jemně. Oddělte od ní to, co dělá, co vás štve.

Řekněte jí, že jste si všimli, že dělá věci, které se vám nelíbí, a podívejte se, co říká. Udržujte svůj jazyk neutrální a bez obvinění.

Například řekněte „Všiml jsem si, že necháváte otevřené okno koupelny“. Neříkejte „proč trváte na tom, abyste nechali otevřené okno koupelny?“.

12. Jak udělat svou přítelkyni radost po boji

Nyní, pokud jste udělali nebo řekli něco, na čem jí ublížilo, je důležité se omluvit a převzít odpovědnost.

Nyní samozřejmě samozřejmě problém spočívá v tom, že jste udělali něco špatného, ​​o čem nevíte.

Častěji než ne by to mohlo být něco, co je naštve, co považujete za malé a bezvýznamné.

Například jednou jsem nereagoval na text, který nepotřeboval reagovat (což jsem už dělal milionkrát), ale když jsem viděl svou přítelkyni, zuřilo to.

Nikdy jsem to nemohl předvídat.

Ale pokud jste zoufalí, abyste po boji zvedli náladu místa (což předpokládám, že jste, protože jste si něco prozkoumali, jak udělat svou přítelkyni šťastnou), pak je nejúčinnějším způsobem se jen omluvit .

Abychom se správně omluvili, zde jsou 4 R úspěšné omluvy.

1. Výčitky svědomí

Chcete-li zahájit řádnou omluvu, díky níž se bude cítit lépe, musíte nejprve litovat toho, co jste udělali.

I když to neuděláte, alespoň to verbalizujte. Lituji, že jsem řekl „cokoli jste řekli, že v jejích očích bylo špatně“.

Musíte také pochopit, proč je zraněná.

2. Převzetí odpovědnosti

To znamená vlastnit to, co jste udělali. Nepokoušejte se omlouvat. Prostě to vlastněte.

3. Uznání

Poslouchejte, co říká, že se cítí. Přimějte ji, aby to verbalizovala. Pak jí to opakujte. Chápu, že se cítíte v „jejích slovech“.

4. Náprava

Chcete-li provést nápravu, musíte jednat. To znamená řešit problém, který jí dělá starosti.

Například jsem jeden rok zapomněl dostat své přítelkyni dárek na Valentýna. Byla pochopitelně rozrušená. Neobviňuji ji.

Takže jsem se upřímně a upřímně omluvil, včetně 4 R. Výsledek? Všechno bylo v pořádku do 30 minut.

Opravdu to může udělat velký rozdíl.

Moje omluva zněla asi takto:

'Je mi líto, že jsem ti zapomněl dát valentýnský dárek.' Chápu, že Valentýn je pro vás velký den a vy si zasloužíte dárek od svého přítele. Je to naprosto moje chyba. V poslední době jsem byl tak zaneprázdněn prací, že si v budoucnu s sebou vezmu více volna. “

Vidíte, že tato omluva převzala odpovědnost, pochopila, proč byla zraněna, a na konci nabídla řešení.

Shrnout

Aby vaše přítelkyně byla šťastná:

1. Pokud jste udělali něco špatně, opravdová omluva je nutností.
2. Být vděčný za pravidelné, i za malé věci.
3. Pokaždé, když ji uvidíš, obejmi ji vřelým objetím a rozloučením.
4. Vezměte si každý den 10 minut na rozhovor o čemkoli na slunci - kromě dětí, prací a domácích úkolů nebo povinností.
5. Ať se vaše přítelkyně ve svém životě snaží dokázat cokoli, povzbuďte ji. Staňte se jejím zastáncem číslo jedna.
6. Zaměřte se na svou komunikaci a poslouchejte, abyste rozuměli.
7. Nebuď příliš potřebný nebo přilnavý. Mějte také svůj vlastní život.
8. Pokračujte ve vytváření času na zábavu ve vztahu. Užijte si společný život.
9. Buďte každou chvíli spontánní a překvapte ji něčím zvláštním.
10. Připravte si plány do budoucna.
11. Respektujte své rozdíly. Je lidská přirozenost, že se naštvají na malé věci.