Jak se najít v tomto šíleném světě a zjistit, kdo jste

Jak se najít v tomto šíleném světě a zjistit, kdo jste

Je třeba říci, že čtete tento článek zakrytý ve vaší domácnosti pod uzamčením nebo izolací.


Bohužel to vypadá, že budeme nějakou dobu hibernaci v ústraní.

Sociální izolace však nemusí být až tak špatná.

Když o tom přemýšlíte, je to neuvěřitelná příležitost dozvědět se více o sobě.


Protože když se odstraníme ze sociálního kontextu našich životů, můžeme lépe vidět, jak nás tento kontext utváří.

Podobnou představu měl i trapistický mnich Thomas Merton a spisovatel, který strávil roky sám. 'Nemůžeme vidět věci v perspektivě, dokud je nepřestaneme objímat,' píše v Myšlenkách na samotu.



Než proměníme sociální izolaci v příjemnou zkušenost, může to trvat trochu práce, ale jakmile se stane, stane se možná nejdůležitějším vztahem, jaký kdy někdo měl, vztahem, který máte sami se sebou.


Všichni bojujeme o hluboké poznání sebe sama; některé více než jiné.

Ale s několika jednoduchými kroky a rozvojem dobrých reflexních návyků můžete přijít na Poznej sám sebe smysluplným způsobem, který vám pomůže vytěžit ze života maximum.

Pokud se snažíte najít svoji cestu, může být čas se posadit a začít dávat smysl svému životu, jaký byl, jaký je a jaký bude.

Zde je průvodce, který vám pomůže zjistit, kým ve světě skutečně jste.

Jak se najít: 10 kroků, když se cítíte ztraceni v životě

1) Vytvořte časovou osu svého života

Abyste se dostali tam, kam jdete, musíte se dozvědět více o tom, kde jste byli.

Minulost může být pro mnoho lidí bolestivá, ale je její důležitou součástí objevovat, kdo ve světě opravdu jste.

Udělejte si čas na vytvoření časové osy toho, kde jste ve světě byli, s kým jste sdíleli zkušenosti a jak tyto zkušenosti a místa zanechaly ve vašem životě stopu.

Možná zjistíte, že se nejednalo o pozitivní zážitky, ale pokud jste ochotni sedět s nepohodlím při jejich prozkoumávání a opětovné návštěvě, najdete sílu a sebevědomí, abyste mohli pokračovat v dalším zkoumání a porozumění.

Pamatovat si:

Toto cvičení není o utápění v sebelítosti. Jde o pochopení toho, co jste se o sobě z těchto zkušeností dozvěděli.

Naše boje, soužení a zkušenosti nás dělají tím, kým jsme. Připomínat si těžké časy, kterými jsme prošli, nám dodává odvahu a sílu.

2) Uznejte, v čem jste odlišní.

Na vaší cestě k objevování toho, kdo ve světě ve skutečnosti jste, bude důležité, abyste si našli čas na identifikaci a oslavu toho, co vás, vás, dělá.

Čím se lišíš od všech ostatních na planetě?

Je těžké to někdy říci, zejména proto, že ve srovnání s jinými lidmi jsme vůči sobě často tak kritičtí.

Ale místo toho, abyste se cítili zatěžováni vašimi rozdíly, oslavte je a postavte je dopředu a do středu svého zkoumání sebe sama.

Pokud si dovolíte být šťastní z toho, kým jste, zjistíte, že jste mnohem šťastnější ve všech oblastech svého života.

Praktickým cvičením, které vám pomůže zjistit, jaké jsou vaše jedinečné vlastnosti, je uvést 10 vlastností o sobě, na které jste hrdí.

Může to být vaše laskavost, loajalita nebo skutečnost, že jste v pletení zruční!

Mějte na paměti:

Než budete moci na svém budoucím já dělat jakoukoli práci, musíte se smířit s tím, kdo jste právě teď.

Je snadné slevit na dobré věci, které si o sobě myslíte, a nechat negativní myšlenky převzít kontrolu.

Ale pochopení toho, jaké jsou vaše pozitivní vlastnosti a co vás dělá jedinečnými, vám pomůže vyhnat negativitu a přijmout sebe sama.

A pokud se chystáte najít sami sebe, musíte přijmout, kdo jste právě teď.

Změna, ať už pro vás bude vypadat cokoli, skutečně přijde z místa porozumění a lásky.

Tady je krásná pasáž od mistra buddhisty Thicha Nhat Hanha o síle sebepřijetí:

'Být krásný znamená být sám sebou.' Nemusíte být přijímáni ostatními. Musíte přijmout sebe. Když se vám narodí lotosový květ, buďte nádherným lotosovým květem, nezkoušejte být květem magnólie. Pokud toužíte po přijetí a uznání a pokusíte se změnit sebe tak, aby vyhovoval tomu, co od vás chtějí jiní lidé, budete trpět celý život. Skutečné štěstí a skutečná síla spočívají v porozumění sobě samému, přijetí sebe sama, v důvěře v sebe samého. “

3) Najděte nové způsoby bytí.

Místo toho, abyste pokračovali v dělání stejných starých věcí a očekávali, že o sobě najdete nové věci, připravte se na úspěch objevu tím, že se pokusíte žít svůj život novými a záměrnými způsoby.

Buďte přítomni, když s vámi lidé mluví. Buďte zvědaví na to, co je kolem vás. Zeptejte se sami sebe na to, proč jste, jaký jste, a buďte připraveni čelit odpovědím, které se vám možná nebudou líbit.

To vše je součástí rostoucího procesu, který vám pomůže najít, kým ve skutečnosti jste.

Jakmile konfrontujete věci, které se vám na sobě nelíbí, je snazší poukázat na věci, které máte rádi, a zaměřit se na to, aby se staly součástí vašich nových způsobů bytí.

Nakonec je plné objetí vašich slabin jediným způsobem, jak je zlepšit.

A být upřímný v tom, co jsou, vám umožní přizpůsobit váš život, což vytvoří příležitosti pro růst.

Pro mě se vždy vyhýbám neúnavné úzkosti, která ve mně existovala.

Ale vyhýbání se a boj proti tomu, co se děje ve mně, to jen zhoršilo.

Teprve když jsem se naučil, jak praktikovat přijetí, jsem mohl vidět jakýsi pozitivní růst. (Přečtěte si více o tom, jak buddhistická filozofie změnila můj život tady).

4) Určete, co přináší radost do vašeho života.

Pokud jde o to, najít si cestu ve světě a vědět, kdo ve skutečnosti jste, budete muset zjistit, z čeho se ve skutečnosti cítíte naživu.

Postavte se před věci, díky nimž se budete cítit dobře tak často, jak je to možné, a zaměřte se na dobré místo na špatné.

V našich životech je prostor pro dobré i špatné a bude čas prozkoumat věci, díky nimž se budete cítit méně než ideálně.

Ale když se snažíte najít svůj nejlepší život, pozornost zaujme právě to dobré. Cítit, kdo ve skutečnosti jste, je být v pořádku se špatnými, ale pozvednout dobré.

Zeptejte se sami sebe:

Co tě opravdu těší?
Ve kterých okamžicích se cítíš nejvíce naživu?

Když zjistíte, co zapálí vaši duši a udělá vám radost, můžete svůj život připravit tak, aby tyto okamžiky produkoval častěji.

PŘÍBUZNÝ:Byl jsem hluboce nešťastný ... pak jsem objevil toto jedno buddhistické učení

5) Pochopte, co vám dává sílu ve světě.

Abyste si našli své místo v životě, musíte pochopit sílu, kterou máte ve svém nitru, abyste mohli uskutečnit změnu a vydržet dlouho.

Všichni máme odvahu a příležitost provést změnu; prostě musíme být ochotni jít za tím.

Když využijeme naši sílu, jsme nezastavitelní a můžeme navrhnout životy, které opravdu chceme.

Pokud chcete zjistit, kdo ve skutečnosti jste, využijte sílu ve svém nitru a využívejte ji co nejčastěji k řešení situací, lidí a příležitostí.

Chcete-li se hlouběji ponořit do toho, jak převzít odpovědnost za svůj život, podívejte se na e-knihu Ideapodu:Proč je převzetí odpovědnosti klíčem k tomu, abyste byli tím nejlepším.

Jedná se o mimořádně praktického průvodce, který nabízí nástroje a techniky, které potřebujete k rozvoji nových návyků a cílů.

Knihu jsem si přečetl sám a v přímém důsledku jsem již změnil některé ze svých cílů a každodenních návyků.

Skutečnost je:

I když si mnozí z nás mohou myslet, že přebíráme odpovědnost, je to dovednost, které se musí naučit a rozvíjet - dokonce i lidé, kteří dosáhli úspěchu.

Podívejte se na to zde.

6) Odpusťte své kritické stránce.

Pokud byste to neřekli příteli, neříkejte to sami sobě.

Je důležité, abyste se vzdali své kritické stránky, když hledáte způsoby, jak žít svůj nejlepší život.

Kritické komentáře vám nepomáhají růst. Je to jiné než kritická reflexe, která není vůbec kritická, ale průzkumná.

Nemůžete růst z místa nenávisti. Zjistěte, kdo jste, tím, že budete k sobě laskaví.

'Buď laskavý ke svému tělu, jemný ke své mysli a trpělivý ke svému srdci.' Zůstaňte věrni svému duchu, vážte si svou duši a nikdy o sobě nepochybujte. Stále se stáváš, má lásko, a nikdo si nezaslouží péči o milost tvé lásky. “ - Becca Lee

7) Nevěřte svým negativním myšlenkám

Většina z nás je ve své podstatě negativní.

Každý den máme asi 65 000 myšlenek a překvapivě70 procent z nich je negativních.

Problémy však začnou nastat, když uvěříme svým myšlenkám nebo se s nimi ztotožníme.

Eckhart Tolle říká, že identifikace s našimi myšlenkami vede k falešné identifikaci sebe sama:

'Jak dospíváte, utváříte si mentální představu o tom, kým jste, na základě vaší osobní a kulturní kondice.' Toto fantomové já můžeme nazvat „egem“. Skládá se z činnosti mysli a lze ji procházet pouze neustálým přemýšlením. Termín ego znamená různé věci pro různé lidi, ale když ho zde použiji, znamená to falešné já, vytvořené nevědomou identifikací s myslí. “

Jak se povzneseme nad své myšlenky a nebudeme k nim tak připoutaní?

Podle Eckharta Tolleho se musíme stát pozorovatelem myšlenek, abychom mohli žít v přítomném okamžiku:

'Počátkem svobody je poznání, že nejsi' myslitel. ' V okamžiku, kdy začnete pozorovat myslitele, aktivuje se vyšší úroveň vědomí. Potom si začnete uvědomovat, že existuje ohromná sféra inteligence nad rámec myšlenek, tato myšlenka je jen nepatrným aspektem této inteligence. Uvědomujete si také, že na všech věcech - na kráse, lásce, kreativitě, radosti, vnitřní mír - vznikají zpoza mysli. Začnete se probouzet ... V okamžiku, kdy si uvědomíte, že nejste přítomni, jste přítomni. Kdykoli jste schopni pozorovat svou mysl, nejste v ní uvězněni. Přišel další faktor, něco, na co nemyslí: přítomnost svědků. “

Jakmile se přestanete ztotožňovat se svou myslí, můžete žít v přítomném okamžiku.

A jak říká Eckhart Tolle, právě v této chvíli můžete zjistit, kdo ve skutečnosti jste.

(Chcete-li se ponořit hlouběji do technik, které vám pomohou omezit a žít v přítomném okamžiku, podívejte se na moji elektronickou knihu: Průvodce nesmysly k používání buddhismu a východní filozofie pro lepší život.)

8) Nebojte se promluvit.

Postavte se za to, v co věříte, a dejte ostatním vědět, co si myslíte.

Abyste se cítili dobře, nemusíte ostatní lidi bagatelizovat.

Spíše než se snažit získat všechny na své straně, pohodlně se postavte na vlastní pěst a usaďte se do rutiny otevřenosti naslouchat druhým lidem, ale přijímejte své vlastní přesvědčení.

Abyste se postavili za to, v co věříte, musíte to přijmout, občas budete zranitelní.

Ale jedním z nejlepších způsobů, jak poznat své skutečné já, je nechat se zranitelným tváří v tvář ostatním.

Pokud se pleteš, řekni, že se pleteš. Pokud něčemu z celého srdce věříte, řekněte to.

Pokud máte obavy nebo máte nějaké dotazy, dovolte si vyhledat pomoc, kterou potřebujete.

Když jste zranitelní a skuteční, lidé to uvidí. To posiluje vaše vlastní myšlenky o sobě a cítíte se pohodlně v přítomnosti ostatních.

9) Sloužit ostatním

Mahatma Gandi řekl, že „nejlepší způsob, jak se najít, je ztratit se ve službě druhým.“

Určitě existuje místo pro introspekci, ale pokud se příliš soustředíme na sebe, můžeme se stát sebestřednými. Můžeme se ztratit ve vlastní mysli a vlastních problémech.

Ale když zapomenete na sebe a na své problémy a soustředíte se na pomoc druhým, získáte lepší pohled na život.

Uvědomujete si, že nejste středem vesmíru. Tam venku je krásný svět, na který můžete otevřít svou mysl.

Jak říká Dalajláma níže, myslíme-li jen na sebe, pak naše mysli zabírají velmi malou oblast.

Ale když si vytvoříte zájem a staráte se o ostatní, vaše mysl se rozšíří:

'Pokud myslíme jen na sebe, zapomeneme na ostatní lidi, pak naše mysl zabírá velmi malou oblast.' Uvnitř této malé oblasti se i malý problém jeví jako velmi velký. Ale v okamžiku, kdy si vytvoříte pocit zájmu o ostatní, uvědomíte si, že stejně jako my, i oni chtějí štěstí; také chtějí uspokojení. Když máte tento pocit obav, vaše mysl se automaticky rozšíří. V tomto okamžiku nebudou vaše vlastní problémy, dokonce ani velké, tak významné. Výsledek? Velké zvýšení duševní pohody. Takže pokud myslíte jen na sebe, pouze na své vlastní štěstí, výsledkem je ve skutečnosti méně štěstí. Získáte více úzkosti, více strachu. “ - Dalajlama

10) Jednejte hned

Pokud jste prošli výše uvedenými kroky, pravděpodobně jste dospěli do bodu, kdy si lépe rozumíte.

Získáte lepší představu o tom, kdo jste, co vás dělá šťastným a co můžete světu nabídnout.

Ale Hádej co?

Jakmile se rozhodnete, kdo jste, a co je nejdůležitější, kým budete, je nyní čas začít to dělat.

Pamatovat si:

Největší zkouškou charakteru je dělat to, co řeknete, že uděláte.

(Pokud hledáte strukturovaný a snadno sledovatelný rámec, který vám pomůže najít smysl života a dosáhnout vašich cílů, podívejte se na naši e-knihu najak zde být svým vlastním trenérem života).