Jak se vypořádat s kretény: 14 žádných tipů na kecy

Jak se vypořádat s kretény: 14 žádných tipů na kecy

Buďme upřímní: svět je plný debilů. Bez ohledu na to, jaké máte zaměstnání nebo kde žijete, je nepopiratelné, že vás obklopí alespoň pár kreténů.


Hlavní otázkou je, co byste s tím měli dělat?

V tomto článku si povíme o všem, co potřebujete vědět o tom, jak zacházet s kretény.

Těchto 14 tipů bude plánem, který potřebujete k přežití kreténů ve vašem životě.


Než se pustíme do toho, jak s nimi zacházet, pojďme si projít 5 společných rysů kreténa.

5 společných rysů kreténa

Obrazový kredit: Shutterstock - Roman Kosolapov

1) Všechno je o nich

Chování:Někteří lidé jsou mistři, pokud jde o točení situací nebo diskusí tak, aby o nich mluvili nebo se prohodili.



Pokud se od nich příliš dlouho odklonilo příliš mnoho reflektorů, musí udělat cokoli, aby se k nim vracelo.


Nakonec s nimi nikdy nebudete chtít komunikovat, protože víte, že se dostanete k nekonečnému příběhu o jejich víkendu, jejich nápadech, myšlenkách a cokoli jiného, ​​co se v jejich životech děje.

Proč to dělají:Tito lidé nejsou nutně krutí; jsou jen mírně nezralí ve svém osobním růstu.

Jsou příliš zvyklí na nestydatou pozornost a je pro ně těžké myslet na ostatní. V nejhorších případech každý kolem nich jednoduše existuje, aby posílil svou centrálnost ve vesmíru.

2) Jsou verbálně toxické

Chování:Vždy budou mít co říci o každém a všem.

Klábosení, obviňování, kňučení a přenesení odpovědnosti na dalšího nejpravděpodobnějšího kandidáta je jejich každodenní agendou. Jednoduše řečeno, prostě nevědí, kdy mají mlčet.

Jsou to mistrovští vypravěči. Pokud se někomu v týmu nebo na pracovišti stala drobná událost, je ráda, že přináší novinky všem, kteří by mohli mít zájem.

A pokud novinka není natolik zajímavá, aby se postavila na vlastní nohy, budou její části beletrizovat, aby byla zajímavější.

Proč to dělají:Tato vlastnost souvisí s první vlastností, o které jsme hovořili - nemohou vydržet, že nejsou středem pozornosti.

Ale místo toho, aby si o sobě udělali situaci, prohodí se tím, že jsou cestujícím básníkem, který příběh distribuuje.

Tím, že se pomazali jako oficiální vypravěči svého prostředí, stávají se hlavním kontrolorem toho, co lidé vědí.

3) Malují se jako oběti

Chování:Nemůžete jim nic říct, protože vždy mají důvod pro své méně než okouzlující chování.

V okamžiku, kdy se je pokusíte na cokoli vyvolat, propuknou v emoce a hluboce se omlouvají, přičemž si za své činy dávají tucet různých výmluv.

Možná nebyli nikdy vychováváni v milujícím domě, nebo měli nejistotu z dětství, nebo měli neuvěřitelně vzácnou duševní poruchu nebo nemoc, která je nutí být určitým způsobem.

Proč to dělají:Ve většině případů je to jen ukázkový příklad vychýlení.

Zatímco někteří jsou si vědomi toho, co dělají, existuje mnoho dalších případů, kteří si tento obranný mechanismus jednoduše osvojili a přenesli z dětství a nyní si myslí, že jejich chování je v dospělosti normální.

4) Oblivious to the Obvious

Chování:Když potkáte kreténa, musíte si pamatovat: nejste jediní, kdo se tak cítí. Osoba, která je pro vás kretén, je s největší pravděpodobností kreténem pro všechny ostatní kolem sebe.

Jejich životy jsou plné interakcí s lidmi, kteří se nenápadně a opatrně snaží přiblížit jim své obtížné chování - nespokojené tváře svých spolupracovníků, vzdechy svých rodin, špatné pohledy cizinců na chodníku - ale ať se stane cokoli, nikdo těchto jemných náznaků jim stačí.

Nedbají na to všechno a pokračují ve svém chování.

Proč to dělají:Existují dvě běžné příčiny této lhostejnosti: prosté nevědomí a spousta hrdosti.

Někteří lidé prostě nevědí o vzhledu a jemných náznakech; mají potíže se čtením znamení, a tak si nikdy neuvědomují nepříjemnosti, které přinášejí do života jiných lidí.

Jiní jsou příliš hrdí na to, aby to připustili, a považují to za způsob, jak se postavit za sebe.

Onychciaby je konfrontovali přímo, protože jinak budou i nadále jednat a týrat své okolí.

5) Počítají všechno

Chování:Nikdy nezískáš kreténa, aby pro tebe něco udělal, aniž by ti dali vědět, co udělali. Pokud je požádáte, aby udělali cokoli nad rámec jejich běžných očekávaných úkolů, zajistí, že za to zaplatíte.

Znovu a znovu vám budou připomínat jejich přízeň a zajistí, že najdete nějaký způsob, jak s nimi vyrovnat šance.

Proč to dělají:Všechno to sestává z toho, že se člověk příliš vstřebává. Čím více se člověk vstřebává, tím více slouží sobě.

Každá minuta, kterou stráví cílem, který přímo nesouvisí s jejich vlastními zájmy, je minutou, kterou prožívají v úzkosti (nebo přinejmenším ve zlosti). Chtějí, aby jim čas byl tak či onak vrácen.

Jak se vypořádat s kretény: 14 žádných tipů na kecy

Jak zjistit, jestli někdo lže

1) Rozpoznejte vlastnosti, díky nimž jste snadnou kořistí

Nejprve musíte zjistit, proč na vás cílí.

PodlePeg Streep v psychologii dnes:

'Použijte chladné zpracování a přemýšlejte o interakcích, které jste měli s danou osobou.' budeš nešťastný—Zaměřit se na to, proč jste se cítili tak, jak jste se cítili, ne na to, co jste cítili - a zjistit, zda dokážete rozeznat vzor. “

Máte potřebu potěšit nebo se bojíte způsobit i sebemenší konflikt?

Udělejte krok zpět a zvažte interakce, které jste měli, a zaměřte se na to, co jste udělali, ale ne na to, co jste cítili - a zjistěte, zda najdete vzor.

Jakmile najdete vzor, ​​můžete si lépe uvědomit, jaké chování způsobí, že vás tato osoba využije.

Mějte na paměti, že posouzení toho, jaké vlastnosti způsobují špatné zacházení s vámi, neznamená, že za to můžete sami. Stále jsou na vině, ale to vám pomůže vyhnout se tomu, aby na vás v budoucnu zaměřily.

2) Přijměte, že jejich odstranění může chvíli trvat

Pro některé bude zbavení se debilky v jejich životě nějakou dobu trvat.

To platí zejména v případě, že je kretén blízko vás, žije ve vašem domě nebo nějakým způsobem odpovídá za vaši finanční situaci, například toxický šéf.

Pokud však již víte, že jsou kretén, může vám to pomoci chránit se.

Podle Elizabeth Scott, MS vVelmi dobře:

'Vědět, že možná jednáš s někým, kdo by ti mohl ublížit, a mít v této situaci určité obavy o sebe, ti pomůže chránit se před bolestí, kterou může maligní narcis způsobit, alespoň do určité míry.'

Možná budete muset zmapovat, jak zahájíte proces a čeho chcete dosáhnout odstraněním ze svého života.

To je také zásadní krok, protože budete muset zkontrolovat svou vlastní toxicitu a určit, zda promítáte na jinou osobu.

Buďte upřímní ohledně toho, kde jste a proč vám to dělá problém, a budete na lepším místě, abyste je začali odstraňovat ze svého života.

3) Prozkoumejte svou reaktivitu

Opět platí, že aniž byste se museli obviňovat z dynamiky, měli byste se podívat na to, jak ve vztahu přehnaně reagujete a nereagujete.

Například pokud máte co do činění s tyranem, neustálá nedostatečná reakce jim dává povolení, aby vás dále šikanovali.

Lidé, kteří jsou snadno nervózní, mají tendenci přehnaně reagovat, když vztah směřuje na jih, což jen dávánarcisté více síly dál hrát s tebou.

NAčást Psychologie dnes vysvětluje proč:

'Čím blíže se dostaneme k toxickému jedinci - čím více o nás vědí, tím více k němu emocionálně přilneme, tím více ho pustíme do našich životů - tím větší škody nám mohou způsobit.' Prostě mají více informací, se kterými mohou manipulovat nebo porušovat. “

Snažte se na ně emocionálně nereagovat. Darebáci toho stejně nejsou hodni.

Buďte jasní, struční, přímí, logičtí a nepřipojujte se k ničemu, co říkají.

(Chcete-li se naučit, jak být duševně tvrdý tváří v tvář kreténům a toxickým lidem, podívejte se na mou elektronickou knihu o umění odolnosti tady)

4) Důvěřujte svým vnitřnostem

Někteří lidé zůstávají ve zraňujícím vztahu, protože nevěří sami sobě ani svému úsudku.

Máte sklon racionalizovat jejich toxické chování nebo dávat dotyčné osobě výhodu pochybností.

Ale přijde čas, kdy je dost. Pokud na vás emocionálně působí a zhoršují váš život, je na čase zaujmout stanovisko.

Expert na vztahy, Dr. Gary Brown,nabídl několik skvělých rad v shonu:

„I když naše střeva mají často pravdu, jsou chvíle, kdy tomu tak není ... Existuje staré rčení, které zní takto:„ Následuj své srdce. “Přidal bych následující:„ Následuj své srdce A přiveď svůj mozek s sebou do pomůže vám uplatnit nějaký důvod. “

Pokud zjistíte, že někoho neustále omlouváte, zastavte se a zeptejte se svých vnitřností a vezměte s sebou mozek.

Život je vzácný dar. Nedovolte, aby to pro vás zničili další kreténi.

5) Slovo „ne“ je váš nový nejlepší přítel

Je pravděpodobné, že kretén ve vašem životě se do vašeho života nedostal bez vašeho svolení.

Je pravděpodobné, že pomalu a kousek po kousku se dostali do vašeho života a prolomili vaše hranice a váš život neprocházejí na plný plyn a neztrácejí ho.

Proto musíte být asertivní a přímí.Margarita Tartakovská, M.S. v Psych Central nabízí několik skvělých rad o tom, jak být asertivnější, když mluvíte s kreténem:

'Řekni tomu člověku, jak se cítíš asertivně.' Použijte prohlášení „já“. Například: „Když jednáš / děláš / říkáš _____, cítím _____. Potřebuji _______. Důvod, proč s vámi sdílím své pocity a potřeby, je_______ (protože vás miluji, chci s vámi budovat zdravý vztah atd.). “

Je možné, že je pro ně těžké říct ne. Možná jsou křehcí a vy to vidíte, nebo vidíte, že nikoho jiného nemají a je vám špatně pro situaci, ve které se nacházejí.

Zastavte to hned teď.

Nejjednodušší způsob, jak vyříznout kretén ze svého života, je naučit se řídit a používat slovo „ne“, kdykoli a kdekoli je to možné. Udržujte je na délku paže tím, že je nepustíte do své říše.

6) Dejte si pozor na potopení omylem

Co vás drží v tomto vztahu?

PodlePeg Streep v psychologii dnes:

'Jak ukazuje práce Daniela Kahnemana a Amose Twerského, lidé jsou skvěle averzní vůči ztrátám a raději se drží toho, co mají v krátkodobém horizontu - i když se toho trochu vzdají, z dlouhodobého hlediska jim to přinese více.'

Lidé také dávají přednost známému před neznámým. Mějte to na paměti a uvědomte si, že krátkodobá ztráta může ve skutečnosti vést k dlouhodobému zisku.

7) Rozpoznejte sílu přerušované výztuže

Navzdory tomu, co jste si možná mysleli, jsou lidé příliš optimističtí. Máme sklon vnímat těsnou ztrátu jako „blízkou výhru“. To udržuje lidi na výherních automatech.

Evoluce to vysvětluje.

V našich dobách lovců a sběračů, kdy byly životní výzvy většinou fyzické, bylo dobré zůstat dostatečně povzbuzené, aby pokračovaly a přeměnily blízkou výhru na skutečnou.

Roberta Satow Ph.D.vysvětluje jakmůžeme být na špatné straně přerušovaného posilování:

'Mnozí z nás byli na špatné straně přerušovaného posilování - toužili po drobcích, které někdy dostáváme a někdy ne - doufáme, že to tentokrát získáme.'

Takže dovnitřtoxické vztahy, jsme motivováni se tam držet, přestože dostáváme jen to, co chceme.

„Znovu a znovu“ nedělá vzor a musíte si to pamatovat.

Ve skutečnosti jsou narcisté velmi zruční v tom, čemu se říká „miluji bombardování'.Podle dnešní psychologie„bombardování láskou“ je praxe „zahlcování někoho známkami adorace a přitažlivosti… navržená tak, aby vás zmanipulovala a strávila více času s bombardérem.“

Podívejte se na svůj život v průběhu měsíce a zeptejte se sami sebe, zda se k němu skutečně přidávají.

Pokud tomu tak není, musíte zvážit způsoby, jak je vidět méně, nebo pokud je musíte vidět vůbec.

8) Ignorujte jejich sociální média

Ať děláte cokoli, nemučte se na sociálních médiích po každém jejich pohybu. Dravci rádi chodí na internet, aby zbytku světa věděli, jak moc věci naštvají nebo jak jsou ve věcech správné.

Jako Amanda McKelveypoukazuje na MSN, musíte být ochotni udělat první krok ke zlepšení atmosféry sociálních médií:

'Sociální média nemusí být toxickým místem, o kterém každý říká, že je, ale musíte být ochotni udělat první krok, aby to tak bylo.'

Je to těžké místo, protože je pravděpodobné, že se vás kretén bude neustále ptát: „Viděli jste můj příspěvek !?“ a budou chtít odpověď.

Rychle: „Je mi líto, byl jsem příliš zaneprázdněn“ je vše, co potřebujete k odpovědi.

Pokud chcete posunout věci na vyšší úroveň, můžete mít jasno v tom, proč je na sociálních médiích nesledujete a pocítíte konverzaci, abyste zjistili, zda jsou ochotni to napravit.

9) Neztrácejte čas snahou říkat vám něco jiného

Tady je věc o kreténech: nechtějí vaši pomoc. Nechtějí se učit víc, dělat lépe, být jiní.

Chtějí, aby se všichni kolem nich jen smířili se svými cestami a zajistili jim ubytování.

Je to nemožná situace a můžete se vsadit, že ji nemůžete zlepšit.

Pokusit se je opravit nebude stejně úspěšný, podle Elizabeth Scott, MS vVery Well Mind:

'Nepokoušejte se je změnit a neočekávejte, že se změní, jinak budete zklamáni.'

Tito lidé, ať jsou jakkoli chytří a mazaní, jsou jen negativní a hledají potíže.

Nevidí, jak ubližují ostatním, a budou v tom pokračovat, protože nějakým nemocným způsobem se cítí dobře.

Nebo přinejmenším nedělá, aby se o sebe cítili ještě horší.

10) Vytvořte vzdálenost (pokud můžete)

Pokud je to možné, distancujte se od nich. Pokud jsou v práci, jíst oběd v jinou dobu nebo v jiném prostoru.

Skvělou strategií k přijetí je ve skutečnosti „technika šedé skály“.

Stručně řečeno,Metoda Gray Rockpodporuje míchání.

Pokud se podíváte kolem sebe na zem, obvykle nevidíte jednotlivé skály takové, jaké jsou: vidíte špínu, skály a trávu jako kolektiv.

Když čelíme narcistům a toxickým lidem, mají tendenci vidět všechno.

Metoda Gray Rock vám dává možnost splynutí, takže už pro tuto osobu nebudete sloužit jako cíl.

Žijte silněříká tometoda šedé skály zahrnuje emoční nereagování:

'Jde o to, udělat se co nejvíc nudným, nereaktivním a nepostradatelným - jako šedá skála ... A co je důležitější, zůstat citově nereagující na jejich tyčení a podněty, jak si sami můžete dovolit.'

Pokud je nemůžete úplně vystřihnout ze svého života, zkuste se od nich co nejvíce oddělit.

Neměňte drasticky svůj život, abyste si už v práci nemohli užívat, ale dávejte si pozor na to, jak se cítíte a co si odnášíte z rozhovorů s touto osobou.

Může být jednodušší jíst v autě několik dní v týdnu, než se pokusit vydržet jejich kecy ještě jeden den v jídelně.

Pokud tato osoba žije ve vašem domě, budete si nakonec muset sednout a vést s ní vážný rozhovor, ale pokud je situace dočasná, udržujte si odstup, naplňte svůj kalendář věcmi, které chcete dělat, místo abyste poslouchali kňučejí o životě a čekají na něj.

11) Strážte tyto hranice nebo naplánujte strategii ukončení

Pokud je kretén někomu, komu se nemůžete vyhnout, musíte stanovit hranice pro typ chování a kontakt, který budete mít.

Nemusíte být hrubí, ale musíte být pevní a rozhodní.

Spolupracovníkovi můžete říci: „Jsem v pořádku s kritikou, ale moje nadváha nemá nic společného s mým výkonem.“

Ukončení vztahu může být obtížné,říká Jodie Gale, MA, psychoterapeut a životní kouč v Sydney v Austrálii, ale možná by to stálo za to:

'Nakonec však ve svém životě vytvoříte prostor pro mnohem zdravější a mnohem výživnější vztahy.'

12) Předvídejte odvetná opatření

Je pravděpodobné, že kretén nějakým způsobem těží ze způsobu, jakým k vám jedná.

Jakmile nastavíte hranice, je pravděpodobné, že zdvojnásobí své úsilí, aby neustále manipulovali, aby získali převahu.

Buďte pevní, silní a přímí. Nenechte je emocionálně manipulovat. Cokoli řeknou, by nemělo mít žádnou váhu.

Pokud jste navázali malý kontakt, udržujte to tak.

In Mind Body GreenAnnice Star, která byla zapojena do vztahu s narcisem, se rozhodla svého partnera znovu vidět měsíce po rozchodu. Proč to byl špatný nápad:

'Co mě však šokovalo, bylo to, jak snadno jsem se otočil zpět, abych se rozběhl kolem a přinesl mu to a to, chodit po špičkách, šlapat do pedálů, racionalizovat,'dokonce i lhát… Pojmenujete to, udělal jsem to. Během první hodiny jsem ztratil všechny zisky, o kterých jsem si myslel, že jsem je zajistil během měsíců od našeho rozchodu. “

13) Nenormalizujte hrubé chování

Toto je důležité. Pokud s vámi budou nějakou dobu špatně zacházet, pravděpodobně racionalizují své chování,podlePeg Streep:

'Mohli ponižovat, marginalizovat nebo propustit vás nebo ostatní členy rodiny a poté racionalizovat své chování slovy:' Jsou to jen slova; ' popírat, že by o nich někdy bylo řečeno. “

Závěrem je, že emoční nebo verbální týrání není nikdy v pořádku.

Pokud jste v pořádku nebo na to reagujete (což hledají), budou v tom pokračovat.

Nereagujte tedy emocionálně, vysvětlete racionálně, proč se mýlí, a pokračujte ve svém dni, aniž byste byli ovlivněni.

Jakmile budou vědět, že jste obtížným cílem, z něhož můžete dostat reakci, nakonec se vzdají.

14) Rozlučte se

V některých případech budete muset kousnout kulku a nechat osobu jít z vašeho života. To se snadněji řekne, než udělá, protože kreténi se mohou poflakovat.

Už jsme to řekli, ale toxičtí lidé a kreténi mohou být velmi narcističtí a to může být obtížné změnit.

Podle licencovaného klinického psychologa Dianne Grande, Ph.D., narcisty “se změní, pouze pokud to bude sloužit jeho účelu. “

Ale pokud si dáte zcela jasně najevo, že takovou toxicitu ve svém životě nechcete, mohli by se prostě tak urazit, že se stejně odradí a udělají si práci tím, že se z vašeho života odvezou, takže nemusíte .

Ušetřete si tedy potíže a upřednostněte své štěstí a zdravý rozum. V mnoha případech možná nemáte na výběr, takže když to uděláte - hned vypadněte.

Nebude to snadné, ale bude to obohacující.

Kdo ví, může to být snadné! Může být příjemné někomu říct, že se vám nelíbí jeho přístup a zasloužíte si ve svém životě něco lepšího.

Cokoli vám připadá správné, udělejte to. Ale ať už děláte cokoli, nežijte dál ve skořápce kvůli způsobu, jakým se tato osoba ve vašem vlastním životě cítí malá. Nestojí to za to.

[Chcete-li se naučit, jak jednat se sobeckými a toxickými lidmi a jak si budovat vlastní sebeúctu, podívejte se na mou novou elektronickou knihu:Průvodce nesmysly pro využití buddhismu a východní filozofie pro lepší život]