Štěstí je přeceňováno - hledání hlubokého smyslu života sestává ze 4 základních „pilířů“

Štěstí je přeceňováno - hledání hlubokého smyslu života sestává ze 4 základních „pilířů“

Být šťastný je životním cílem, že? Není to to, o co všichni usilujeme? Pro většinu lidí to vypadá asi takto: dobré známky, popularita ve škole, dobré vzdělání, skvělá práce, ideální životní partner, krásný domov, peníze na skvělé dovolené.


Mnoho lidí přesto dosáhlo přesně tohoto cíle a stále se cítí prázdní a nenaplnění.

Je něco špatného v očekávání štěstí, které bude výsledkem úspěchu v životě? Je zřejmé, že to nefunguje.

Míra sebevražd roste po celém světě, a přestože se život objektivně zlepšuje téměř ve všech myslitelných standardech, více lidí se cítí beznadějných, depresivních a osamělých.


Je v životě víc, než se snažit být šťastný?

Myslí si to spisovatelka Emily Esfahani Smith. Ve svém populárním roce 2017 TED Talk, viděno téměř 3 miliony lidí, vysvětluje, co se naučila, když strávila pět let rozhovorem se stovkami lidí a čtením tisíců stránek psychologie, neurovědy a filozofie.


Při svém hledání zjistila, že to není nedostatek štěstí, který vede k zoufalství. Je to nedostatek mít smysl života.

Jaký je rozdíl mezi být šťastným a mít v životě smysl?

'Mnoho psychologů definuje štěstí jako stav pohodlí a pohody, kdy se v tuto chvíli cítí dobře.' Význam je však hlubší. Renomovaný psycholog Martin Seligman říká, že smysl vychází z příslušnosti k něčemu, co je mimo vás, a slouží vám a z rozvoje toho nejlepšího ve vás, “říká Smith.

'Naše kultura je posedlá štěstím, ale přišel jsem na to, že hledání smyslu je cesta, která naplňuje více.' A studie ukazují, že lidé, kteří mají v životě smysl, jsou odolnější, daří se jim lépe ve škole i v práci a dokonce žijí déle, “dodává.

Její pětileté studium ji vedlo k objevu čtyř pilířů, než aby podpořilo smysluplný život. První tři jsem možná uhodl, ale ta poslední mě zaskočila. A je to opravdu zásadní aspekt významu, který svému životu dáváme.

'První sloup patří.' Příslušnost pochází z toho, že jste ve vztazích, kde si ceníte toho, kým jste skutečně a kde si ceníte i ostatních, “říká Smith.

Varuje však, že ne všechna příslušnost je žádoucí. 'Některé skupiny a vztahy přinášejí levnou formu sounáležitosti; jste si ceneni za to, čemu věříte, za to, koho nenávidíte, ne za to, kým jste. “ To není pravá příslušnost.

Pro mnoho lidí je příslušnost nejdůležitějším zdrojem smyslu. Jejich pouta s rodinou a přáteli dávají jejich životům skutečný smysl.

Druhým pilířem nebo klíčem ke smyslu je účel, říká Smith, a není to totéž, jako najít tu práci, která vás dělá šťastnou.

Klíč k účelu říká, že Smith používá vaše silné stránky k tomu, aby sloužil ostatním. U mnoha lidí, k nimž dochází v práci, a když se ocitnou nezaměstnaní, zmítají se.

Třetím významovým pilířem je transcendence. Transcendentní stavy jsou ty vzácné okamžiky, kdy ztratíte veškerý smysl pro čas a místo a máte pocit, že jste spojeni s vyšší realitou.

'U jednoho člověka, s nímž jsem mluvil, přišla transcendence z vidění umění.' U jiné osoby to bylo v kostele. Pro mě jsem spisovatel a děje se to psaním. Někdy se dostanu tak do zóny, že ztratím veškerý smysl pro čas a místo. Tyto transcendentní zkušenosti vás mohou změnit. “

Máme tedy sounáležitost, účel a transcendenci.

Čtvrtý významový pilíř je nyní překvapivý.

Čtvrtým pilířem je vyprávění příběhů, příběh, který si říkáte sami o sobě.

'Vytvoření příběhu z událostí vašeho života přináší jasnost.' Pomůže vám pochopit, jak jste se stali.

'Ale ne vždy si uvědomujeme, že jsme autory našich příběhů, a můžeme změnit způsob, jakým jim vyprávíme.' Váš život není jen seznam událostí. Svůj příběh můžete upravit, interpretovat a převyprávět znovu, i když vás omezují fakta. “

To je pravda. Snižuje se to na perspektivu, a to může změnit: rozdíl mezi bídným životem sužovaným neštěstí nebo inspirativním životem plným vděčnosti a vhledu.

Bez ohledu na to, co se ve vašem životě stalo, že vás zlomí, můžete se znovu uzdravit a najít nový smysl života, jako mnoho lidí, kteří nechali ve svém životě vykoupit to špatné dobrem.

Chcete-li se dozvědět více, sledujte, jak Smith vypráví o takovém vykupitelském příběhu a jak dojímavě vypráví o silném zážitku, který zažila se svým otcem, když téměř zemřel na infarkt.

Odolní lidé nejsou schopni vyrovnat se s vznikajícími problémy - jsou lépe než ostatní obecně vybaveni na celý život. Chcete-li se naučit, jak si vybudovat vlastní odolnost a duševní odolnost, podívejte se do elektronické knihy Hack Spirit: The Art of Resilience: A Praktický průvodce k rozvoji duševní houževnatosti.