Rozvod narcisu: 14 věcí, které potřebujete vědět

Rozvod narcisu: 14 věcí, které potřebujete vědět

Jsem si jistý, že se mnou budete souhlasit, když řeknu:


Je vyčerpávající být ženatý s narcisem.

Na první pohled jsou okouzlující a podmanivé, což je pravděpodobně důvod, proč jste si je vzali.

Na druhou stranu jsou neuvěřitelně manipulativní, sebestřední a na vašich pocitech se nemohou starat méně.


Pokud jste se nějakou dobu oženili s narcisem, není pochyb o tom, že bude těžké je rozvést, protože se sami stali středem vašeho vesmíru.

Ale pokud jsou narcisy, pak jejich rozvod bude přínosem pro vaše emocionální zdraví a váš život, takže je zásadní, abyste si udrželi odvahu to zvládnout.



Zde je vše, co potřebujete vědět o rozvodu s narcisem.


Než začneme, co je narcistická porucha osobnosti (NPD)?

Narcistická porucha osobnosti (NPD) je skutečný duševní stav. Váš brzký ex může být otravný, frustrující, hrubý nebo dokonce egoistický. Pokud je to však o krok výše, mohou mít NPD.

Ti, kteří mají NPD, mají na sebe nafouknutý pohled. Myslí si, že jsou doslova bohem.

Z toho, co se jim daří, je pozornost a stejně důležitý je obdiv.

Kvůli těmto únavným potřebám často zjistíte, že lidé s NPD mají špatné vztahy, těkavé interakce a naprostý nedostatek empatie.

Pokud to nemá nic společného se sebou, nemá zájem. A ačkoli tito lidé znějí docela těžko, aby s nimi vycházeli, není to úplně pravda.

Ve skutečnosti je většina narcistů mimořádně okouzlující.

Přivedou vás se svou důvěrou, arogancí, dobrým vzhledem a touhou.

A na chvíli se mohou dokonce odložit stranou a přimět své partnery, aby věřili, že jsou nejdůležitějšími lidmi na světě.

Ale vždy se to zhroutí. Protože skutečným záměrem usilovat o jejich partnera je mít někoho pod kontrolou.

Rozvod narcisa není snadná cesta, protože může trvat roky, než přijde na to, že okouzlující, často příjemná osoba, do které jste se zamilovali, tkala síť lží a manipulace.

Jak tedy poznáte, zda máte co do činění s přirozeně arogantním člověkem nebo se skutečným narcisem?

Je váš partner bonafidový narcis? Tady je 11 znamení

Zatímco každý narcista bude mít své různé způsoby manipulace, tam jsou nějací klíčové známky narcismu že téměř každý může vidět:

  • Víra, že jsou lepší než kdokoli jiný
  • Zkreslete svět kolem sebe, aby lépe odpovídal jejich názorům
  • Vždy chci pozornost a neustálou chválu
  • Oprávněné a vyžadovat zvláštní oprávnění
  • Použijte vinu a hanbu, aby se ostatní cítili špatně
  • Často hovoří s ostatními
  • Drby, tyrany a strhávají ostatní, aby se budovali
  • Hodně lži
  • Řekněte ostatním, že jsou „blázni“ nebo „si nemohou pamatovat věci“
  • Izolovat jejich partnery
  • Nezajímá se o vášně nebo koníčky ostatních

12 tipů, které musíte znát pro rozvod s narcisem

Když se rozvedete s narcisem, nebude to rozporuplný rozvod. Většinou to bude boj, takže budete muset být připraveni.

Naštěstí by vám tyto tipy měly pomoci dostat se na správnou cestu:

1. Najděte odborného právníka

Protože narcismus není váš průměrný duševní stav, budete někoho potřebovat ví, jak se vypořádat s jít proti narcistům.

Může to být opravdu obtížné, ale existují právníci, kteří se tím již zabývali.

I když vám jakýkoli rozvodový právník může pomoci dokončit rozchod, hledejte někoho, kdo se specializuje na boj proti narcistům. Jakmile je porazíte, budete rádi, že jste to udělali.

2. Budou prosit, prosit nebo se dokonce pokusit o jednání

Teď kdyžty jsi ten, kdo se rozhodl odejít, připravte se na pokusy o vyjednávání a prosby.

Nemají rádi, když nedostanou to, co chtějí. A pokud jsou s vámi stále ženatí, znamená to, že od vás stále něco chtějí.

Proto se vás snadno nepustí.

Nejběžnější je, že „slibují změnu“. Okamžitě se za vás pokusí udělat věci, abyste se cítili skvěle.

Jakmile je jasné, že se nehýbete, začnou se vám vyhrožovat slovy jako „bez mě budete ztraceni“ nebo „někoho dobrého nikdy nenajdete“.

Nebojte se, to je normální. Neposlouchejte a nenechte se zmanipulovat, abyste se k nim vrátili. Nestojí to za to.

Nechápejte mě špatně, nebude snadné je nadobro opustit.Podle odborníkův průměru trvá oběti sedmkrát, než odejde, než zůstane navždy pryč.

Je důležité, abyste měli odvahu držet se kurzu. Z dlouhodobého hlediska budete nesmírně vděční.

3. Nepokoušejte se s nimi racionalizovat

Nic vás nedělá frustrovanějším, než váš bývalý člen. Ale bez ohledu na racionalizaci s nimi bude fungovat.

Když přijdete k narcistovi s racionálními myšlenkami, je to jedno.

Jsou natolik zapojeni do svého pohledu na to, co se stalo, že váš pohled úplně buldozerují.

Uložte tyto racionální myšlenky pro lidi, kterým to záleží - váš tým podpory. Znají pravdu a když jim ukážete racionální stránku věci, budou tu pro vás.

4. Přerušte traumatické pouto

V rámci jakéhokoli typu narcistického vztahu obvykle existuje traumatické pouto - spojení mezi násilníkem a obětí prostřednictvím intenzivních sdílených emocionálních zážitků.

Abyste mohli nadobro odejít, budete muset toto pouto přerušit.

Důvodem, proč je těžké toto pouto přerušit, je to, že bylo návykové. Jste zneužíváni, ale pak jste odměněni milostnými bombami, když pro násilníka uděláte něco správného.

To může opravdu trvat mýtné na vašem duševním zdraví protože můžete být vystaveni častým záchvatům stresu a smutku, když jste zneužíváni, ale poté, co jste odměněni dobrým chováním, dosáhnete vysokých hodnot.

Oběť často neví, co se děje, protože manipulativní taktika a přerušovaná láska staví oběť do cyklu sebeobviňování a zoufalství, aby znovu získala náklonnost svého partnera.

Podle terapeuta Shannona Thomase, autora 'Uzdravení ze skrytého zneužívání', přijde čas, kdy oběti odejdou a během truchlícího procesu začnou přicházet s myšlenkou, že byly týrány.

Nakonec vidí škodu, která byla způsobena, a uvědomují si, že to nebyla jejich chyba.

5. Omezte s nimi kontakt

Jakkoli jsou frustrující, nezapojujte se do nich. V této éře technologie lze cokoli pokřivit nebo upravit, takže čím menší kontakt s nimi máte, tím lépe.

Pokud s nimi potřebujete mluvit, obraťte se na svého právníka. Můžete říct svému právníkovi, co je třeba říci, a může se za vás spojit.

Tímto způsobem jste mimo obraz a nemohou překrucovat, co jste udělali nebo neřekli.

In Mind Body GreenAnnice Star, která byla zapojena do vztahu s narcisem, se rozhodla svého partnera znovu vidět měsíce po rozchodu. Proč to byl špatný nápad:

'Co mě však šokovalo, bylo to, jak snadno jsem se otočil zpět, abych se rozběhl kolem a přinesl mu to a to, chodit po špičkách, šlapat do pedálů, racionalizovat,' dokonce i lhát … Pojmenujete to, udělal jsem to. Během první hodiny jsem ztratil všechny zisky, o kterých jsem si myslel, že jsem je zajistil během měsíců od našeho rozchodu. “

6. Nebuďte emotivní

Každý narcis bude dělat totéž - zkuste z vás vstát. To je jejich hlavní cíl. Protože když začnete být emotivní, stanete se osobou, o které říkají, že jste u soudu.

Poté vás soudce a svědci uvidí, jak jste emocionální nebo frustrovaní, a narcis nakonec vypadá racionálně.

Pamatujte, že narcisté jsou extrémně okouzlující a manipulativní. Namalují obrázek, díky kterému vypadají dobře a vy vypadáte špatně.

Čím méně emotivní během celého procesu můžete být, tím lépe to bude vypadat. Můžete na ně v soukromí řvát a ječet, jak chcete, ale nedělejte to ve svých soudních vystoupeních.

7. Zaznamenejte vše

Protože lze upravovat věci jako hlasové zprávy, texty a e-maily, musíte si vše zaznamenat. Uchovávejte si kopie svých e-mailů, hlasových zpráv a textů.

To je časově náročné (a nepříjemné), a proto je nejlepší omezit veškerý kontakt s nimi. Než půjdete k soudu, nezapomeňte posílat kopie všech minulých konverzací svému právníkovi, aby ho měli po ruce.

Budete také chtít pořídit snímky obrazovky jakéhokoli pomluvy nebo šikany na sociálních médiích. Mohou to kdykoli odstranit, takže jakmile to uvidíte, pořiďte snímek.

8. Vytvořte plán

Jak vidíte, není to snadný proces. Rozvést kohokoli je obtížné a rozvod s narcisem přináší další problémy.

Než vstoupíte do zkušební verze, připravte si plán. Doufejme, že vaším plánem je rozumným způsobem oddělit všechna svá aktiva, abyste mohli pokračovat ve svém životě.

Narcisté však nebudou rozumní. Pro ně je to všechno nebo nic. Chtějí všechno a za všechno budou bojovat.

Držte se svého plánu. V určitém okamžiku budete možná chtít vzdát, ale nakonec to bude stát za to. Podívejte se na vše, co vy a váš manžel vlastníte.

Rozhodněte, čeho byste se měli vzdát a čeho byste se nevzdali.

Možná chcete auto, ale vzdáte se nábytku. Nebo si možná necháte dům a druhá osoba dostane všechno ostatní. Každá situace bude jiná, ale rozdělte ji a vytvořte několik „must have“ se svými věcmi a na ostatní zapomeňte.

9. Vytvořte spolehlivý tým

Rozvod je náročný a vyčerpávající proces. Potřebujete spolehlivý tým, který přesahuje rámec vašeho právního týmu.

Zatímco rozvodový právník může být nejdůležitější osobou u soudu, potřebujete podporu lidí. Obklopte se týmem lidí ochotných za vás bojovat.

Tito lidé vám pomohou sledovat vaše děti (pokud je máte), poslouchat vás, když vám je smutno, a povzbudit vás, když jste dole.

Může to být rodina, přátelé, poradci nebo více. Vytvořte spolehlivý tým lidí, na kterého se během celého procesu můžete spolehnout. Může to být nejdůležitější věc, kterou děláte.

10. Pokud máte děti, dejte je na první místo

Někdy jsou narcisté vůči manželce a dětem extrémně hrubí. Pokud je to váš případ, vše zdokumentujte, abyste mohli prokázat, že jste tou nejlepší osobou pro péči o vaše děti.

Pokud však není zdokumentováno zneužívání, vaše děti pravděpodobně uvidí narcistického partnera. Rozvod je pro děti tvrdý, ale vy se neustále chováte o svého bývalého ještě těžší.

To je něco, co budete muset držet dál od jejich očí a uší. Bojujte o opatrovnictví, ale očekávejte, že budou mít návštěvy nebo čas rodičů s druhým partnerem. Když k tomu dojde, povzbuďte je, aby se bavili. Nakonec to bude dobré.

11. Přejít na poradenství

Narcismus vyčerpává. Bude to trvat velkou část vašeho života. Pravděpodobně existuje spousta myšlenek a pocitů, které si budete muset vypracovat během několika měsíců nebo déle.

Poradenství je skvělý způsob abychom vám pomohli projít těžkou dobou. Když někdo byl plynové osvětlení nebo vás buldozery po dlouhou dobu nechají zpochybňovat vaši vlastní realitu.

Můžete se cítit ztraceni nebo zmateni. Může být těžké si vzpomenout, jak se určité věci skutečně staly. Poradenství vám vrátí sebevědomí, které jste ztratili. Pomůže vám také rozvíjet se a být připraven na milujícího a podpůrného partnera, až se příště vydáte na seznamovací scénu.

12. Dejte si pauzu

Tolik lidí prochází bolestí, když se rozvádí s narcisem. Může to být frustrující a můžete být naštvaní na sebe, že si je navždy vezmete.

Pokud se cítíte na dně, dejte si pauzu. Narcisté jsou okouzlující a je těžké vidět přes jejich fasádu. Neudělal jsi nic špatného.

Musíte si odpustit, že jste si vybrali tuto osobu. Až budete na druhém konci, uvidíte, jak je to osvěžující a uvolňující. Dopřejte si všechny emoce a pak si odpusťte.

13. Pamatuj, proč jsi se s nimi rozešel

Nyní, když jste ukončili vztah a manželství, se možná cítíte trochu na dně. Je to velká změna.

Ale ty negativní emoce, které cítíte, mohou způsobit, že budete zpochybňovat své rozhodnutí.

Možná začnete přemýšlet o všech skvělých dobách, které jste zažili se svým narcistickým partnerem. Pocity se vrátí spěchají zpět a litují bublin.

Neposlouchejte ty pocity. Musíte mít na paměti, že nejsou reprezentativní pro vztah.

Například si pravděpodobně pamatujete všechny „komplimenty“, které vám váš partner dal.

Nechápejte mě špatně, komplimenty jsou obvykle skvělé - ale když jim je narcista dá, je to součást techniky zvané miluji bombardování.

Podle dnešní psychologie„bombardování láskou“ je praxe „zahlcování někoho známkami adorace a přitažlivosti… navržená tak, aby vás zmanipulovala a strávila více času s bombardérem.“

Takže dostat svou mysl zpět na kýlu, zapište si všechny důvody, proč jste se chtěli rozejít se svým partnerem.

Nakonec to bylo rozhodnutí, které jste nebrali na lehkou váhu. Pamatujte si tyto důvody, protože pokud ano samoobslužný narcis, pravděpodobně jste pro svou budoucnost udělali skvělé rozhodnutí, abyste se jich zbavili.

A pokud narcis ukončil vztah, zapište si všechny jeho negativní stránky. Když se na vztah podíváte zvenčí, je pravděpodobné, že jich bylo hodně.

Chcete-li se ponořit hlouběji do strategií a technik, které vám pomohou překonat vaše bývalé, podívejte se na moji nejnovější elektronickou knihu:The Art of Breaking Up: The Ultimate Guide to Letting of Someone You Loved.

14. Je čas soustředit se na sebe a na to, jak se můžeš zlepšit

Je čas soustředit se na sebe a znovu získat smysl života. Narcisté jsou dovední dělat všechno o nich - takže se pravděpodobně stalo, že už dlouho byli středem vašeho vesmíru. Je to významná změna.

Jako lidé vytváříme smysl prostřednictvím našich vztahů a nyní jste ztratili mnoho smyslu pro svůj život.

Ale to je také vzrušující. Můžete vyzkoušet nové koníčky, nebo jít na kurz jógy a poznat nové lidi.

Ať je to cokoli, můžete spotřebovat spoustu energie na nové pronásledování, protože se nemusíte bát, že vás narcista stáhne do života.

Znovu se spojte s lidmi, kteří vám dělají radost. Podívejte se, že je to skvělá příležitost k vytváření nových smysl života a zbrusu nové já bez omezení, které na vás nasadil narcis, který se vás snaží ovládnout.

Psycholog Dr. Guy Winch doporučuje sepsání seznamu „emocionální první pomoci“, který vás může rozptýlit, když zjistíte, že myslíte na svého bývalého partnera.

Možná to teď neuvidíte, ale poté, co jste se na chvíli s partnerem rozešli, začnete se ohlížet zpět a uvědomovat si, jak toxický a manipulativní váš partner byl.

Skoro si vydechnete úlevou a budete tak vděční, že se vám to podařilo vydržet.

Nezapomeňte, že seznamování je součástí oživení. Jděte ven a seznamte se s novými lidmi. Zjistíte, že většina lidí není narcista a bude vás mít opravdu ráda takového, jaký jste.

Nepokoušejte se hned najít „ten“. Jen si užívám poznávání nových lidí a získávání nových přátel. Tito lidé budou dechem čerstvého vzduchu, který potřebujete.

I když může existovat spousta jizev, které pocházejí z datování emocionálně zneužívajícího narcisa, mějte na paměti, že tato zkušenost vás udrží v dobré pozici pro budoucnost.

Dozvěděli jste se hodně o sobě a jaký druh partnera se vám lépe hodí. Také si budete mnohem více vědomi, když do vašeho života vstoupí narcista - a můžete se vyhnout takovému zažívání toxický vztah někdy znovu.

Fáze rozvodu narcisty s dětmi

Při rozvodu s narcisem existují čtyři fáze rozvodu. Tyto jsou:

Před rozvodem

To je, když podáte papírování, ale ještě se nic neudělalo. Možná jste odděleni od svého bývalého a navzájem si voláte střely.

V této fázi můžete očekávat značný tlak zpět. Všechno, co řeknete, začne hádku.

Vězte, co chcete, a držte se toho. Pokud chcete vidět děti 50% času, ujistěte se, že se to stane. Pokud chcete víc než to, prosazujte to.

Dočasné objednávky

Dočasné příkazy jsou, když se obrátíte na soud poprvé. Váš rozvod nebude dokončen, ale soudce vydá dočasné příkazy pro vás a děti.

Bohužel je budete muset pečlivě sledovat. I když to není to, co chcete, sledujte je. Poslední věc, kterou potřebujete, je, aby narcista řekl, že neplníte rozkazy.

Konečné objednávky

Pokud chcete, aby se vaše dočasné objednávky změnily, vyřešíte to u soudu. Jakmile se obě strany dohodnou na všem (nebo nařídí soud), budete mít své konečné objednávky.

Omezený kontakt

Konečně poslední etapa je, když byste měli být pryč a začít nový život. Je zřejmé, že mít děti s narcisem je další úroveň obtížnosti. Pokud s nimi musíte mít kontakt, projděte si e-mail.

Mezi vámi dvěma můžete také být prostředníkem, abyste nemuseli mluvit přímo mezi sebou.

Pamatujte, že narcis se bude i nadále snažit dostat vám pod kůži - bez ohledu na to, jak dlouho to bylo. Přečtěte si každý e-mail s ohledem na to a neodpovídejte, dokud to nebudete rozumně dělat.

Následky rozvodu s narcisem

Narcisté často působí emoční týrání na jejich partnery. Jakmile se s nimi rozvedete, můžete se cítit ohromen a nejistý. Můžete zpochybnit své vlastní schopnosti, obviňovat se a stále se cítit upoutaný na svého bývalého partnera.

Rozvodem narcisa nekončíte podpisem těchto závěrečných prací. Je to něco, co s vámi nějakou dobu pokračuje.

Poradenství je neocenitelné pro překonání narcisu a pokračování ve vašem životě. Dobrý poradce vám pomůže uzdravit a vidět věci tak, jak ve skutečnosti byly.

Necítí se špatně. Rozvod je těžký a může také vést k úzkosti nebo depresi. Můžete cítit úlevu od útěku i smutek, že vztah skončil. Každá vaše emoce je platná.

Rozvod citátů narcisty

Pamatujte, že nejste sami. Miliony lidí jsou ve vztazích s narcisty. A miliony lidí úspěšně přerušily vazby. Při jednání s narcisem vám může pomoci několik citátů:

'Narcis vykresluje obraz sebe sama jako oběti nebo nevinného ve všech ohledech.' Budou uraženi pravdou. Ale to, co se děje ve tmě, vyjde najevo. Čas má způsob, jak lidem ukázat skutečné barvy. “ - Karla Grimes

'Nikdo nemůže být laskavější než narcis, zatímco ty reaguješ na život podle jeho podmínek.' - Elizabeth Bowen

'Muž, který miluje druhé pouze na základě toho, jak se v nich cítí, nebo co pro něj dělají, opravdu nemiluje druhé - ale miluje jen sebe.' - Criss Jami

'Narcistická láska jezdí na horské dráze katastrofy naplněné srdcem plným slz.' - Sheree Griffin

'Vztahy s narcisty jsou udržovány na místě nadějí na' někdy lepší ', s malým množstvím důkazů, které by ho podpořily.' - Ramani Durvasula

'Vztah s narcisem v kostce: Půjdete od toho, abyste byli dokonalou láskou jejich života, k ničemu, co děláte, není nikdy dost dobré.' Vy dáte všechno a oni všechno vezmou a na oplátku vám dají méně a méně. Skončíte vyčerpaní, emocionálně, mentálně, duchovně a pravděpodobně i finančně, a pak z toho budete obviňováni. “ - Bree Bonchay

Na závěr

Rozvod narcisa může být těžký, ale se silou, odhodláním a racionalitou na vaší straně to dokážete. Jakmile se dostanete na druhou stranu, uvidíte, o kolik lepší je být na svobodě.