Problémy se závazky: 9 znamení a co s tím můžete dělat

Problémy se závazky: 9 znamení a co s tím můžete dělat

Ano boj o spáchání do vztahu?


Je pro vás těžké rozhodovat se a držet se jich?

Pak můžete mít problémy se závazky, což je častější, než si myslíte.

V minulosti jsem měl problémy se závazky a dobrou zprávou je, že jsem se kolem nich úspěšně posunul tím, že jsem na sobě pracoval.


Teď jsem byl ve dvouletém vztahu s dívkou, kterou velmi miluji, a je to více naplňující, než jsem si kdy myslel.

I když si to možná myslíte Díky vztahům se můžete cítit v krabici a udušeníPravdou je, že vás také mohou přimět, abyste se cítili milovaní, pečováni a chráněni.



To, jak vaše vztahy dopadnou, má více společného s tím, jak vidíte svět, než si možná myslíte.


Pokud jste měli řetězec krátkodobých vztahů s dokonale milými lidmi, ale věci nefungují, může být čas zvážit, zda máte problémy se závazky.

Podle mých zkušeností jsem vždy dělal jemné věci, které sabotovaly jinak úžasný vztah.

Pokud si tedy myslíte, že máte problémy se závazky, můžete se s těmito znaky ztotožnit. Poté promluvím o tom, co můžete udělat, abyste překonali své problémy se závazky.

1) Bojujete s myšlenkou ztráty svobody.

Za prvé, myšlenka na vztah by vás neměla otřást.

Pokud najdete osobu, která vás přitahuje, a chcete ji poznat lépe, ale zjistíte, že se zdržujete úvodu, protože se obáváte, že se vás pokusí ovládnout, držte se!

Proč je to vaše první myšlenka?

Možná jste omyli celou populaci stejnou látkou kvůli jednorázovému vztahu, kdy nad vámi někdo měl nějakou kontrolu.

Ale to bylo tehdy a toto je teď. Je čas převzít určitou odpovědnost za to, jak se bráníte lásce a náklonnosti.

Podle Linda a Charlie Bloom, je běžné, že lidé věří, že svoboda a odhodlání se vzájemně vylučují, že to nemůžete mít oběma způsoby.

Pravdou však je, že pokud jste ve zdravém vztahu, máte obojí. Ve skutečnosti je to naprosto nezbytné.

Pokud máte vztah a máte pocit, že vaši svobodu jednat určuje někdo jiný, pak je to samozřejmě vztah, ve kterém nechcete být.

V nejlepších vztazích se cítíte důvěryhodně, váženě, milovaně a svobodně. Láska a svoboda se navzájem nevylučují. Pokud má být vztah úspěšný, musí spolupracovat.

Vždycky jsem si myslel, že myšlenka ztráty svobody byla důvodem, proč jsem nechtěl být ve vztahu, ale to byl jen policajt.

Jakmile jsem dal vztahu šanci, rychle jsem si uvědomil, že mé svobodě ve skutečnosti vůbec nebránilo. Jistě, nemohl jsem chodit ven a chodit s ostatními dívkami, ale když potkáte správnou osobu, už to vlastně nechcete.

2) Nechcete se vzdát přátel a společenského života.

Je většina vašich přátel svobodná? Podle studie od University of Southern California, tlak kolegů může být pevně zapojen do našich mozků, takže byste se mohli bát houpat se ze životního stylu vašeho sociálního kruhu.

Vím, že jsem byl. Každou sobotu večer jsem chodil ven s kamarády a snažil se setkat s dívkami. Kdybych se zapojil do nějakého vztahu, byl bych „zbičovaný“ a vyloučen ze skupiny.

Pravdou je, že jsem nebyl, ale to by stejně nemělo vadit. Pokud by vám někdo mohl udělat radost, neměli byste se tolik starat o to, jak by ho váš vnitřní kruh mohl přijmout.

Za druhé, neměli byste se bát, že mezi vámi bude vytvořen předěl, takže si budete muset vybrat jednu nebo druhou stranu.

Je zřejmé, že pokud máte myšlenku, kterou máte, vaši přátelé a rodina jsou pro vás důležití. Ale nepoužívejte je jako výmluvu, abyste ve svém životě nenašli lásku. Kdo ví, co se stane.

3) Najednou zjistíte, že váš partner je neatraktivní nebo jiný, než jste ho viděli dříve.

Pokud jste s někým po určitou dobu a zjistíte, že se nudíte nebo se díváte přes rameno na kohokoli, kdo kráčí po ulici směrem k vám, možná budete muset zkontrolovat radar radaru.

Nuda je často známkou problémy se závazky.

Je to proto, že nacházíte snadné způsoby, jak odmítnout jakékoli šance, že budete šťastní, a hledat způsoby, jak sabotovat vaše úsilí.

Použil jsem výmluvy jako nedostatek svobody nebo to, že rád chodím s mnoha lidmi povrchně. Ve skutečnosti jsem se bál závazku.

Pokud váš partner nedělá nic jiného, ​​ale cítíte se k nim po rande docela rychle jinak, budete za to muset převzít odpovědnost a zeptat se sami sebe, co děláte.

Je těžké připustit, že by vám mohl být problém, ale čím dříve to uděláte, tím dříve se můžete pohnout a řešit tyto problémy.

4) Bojíte se, že vám přijdou další příležitosti.

Podle Rebekah Montgomery, licencovaná klinická psychologka, která se pro některé lidi může zdát tak riskantní, se může zdát tak riskantní, protože se obáváte, že vám může přijít o něco „lepšího“ nebo že uvíznete ve vztahu, který není zcela v pořádku.

Nyní může tráva na druhé straně vypadat zeleněji, ale není to vždy pravda. Možná trpíte pocitem FOMO (strach ze ztráty) u jiných skvělých nápadníků, pokud zůstanete jen u jednoho partnera.

A to může být pravda: je tam spousta skvělých kluků a děvčat, kteří by pro vás byli dokonalí.

Pokud by však osoba na vašem radaru právě teď mohla být pro vás také dobrá, nedlužíte to sobě - ​​a jim - zjistit, než se vydáte na putování po oku?

Nakopal bych se, kdybych někomu nikdy nedal šanci na vztah.

Když se na věci podíváte o něco déle, získáte více informací, pomocí kterých se můžete rozhodnout.

A jistě, pokud se ukáže, že vám opravdu chybí, že jste na scéně seznamky a nechcete být svázáni s jednou konkrétní osobou, pak to tak bude.

Přinejmenším ale k tomuto závěru dospějete upřímně.

5) Stále si říkáte, že potřebujete více času, abyste zjistili, kdo jste.

Jeden policista, kterého byste mohli zaměstnat, je říct sobě a možná lidem ve svém okolí, že si dáváte čas na prozkoumání svých možností a zjištění, kdo jste jako člověk.

Ve většině případů je to naprosto přijatelná odpověď, ale pokud se spojujete s partnery bez ohledu na to, kam by tyto vztahy mohly směřovat, a ve skutečnosti neděláte žádný pokrok v rozhodování o tom, co v životě chcete, je tu velká šance tento druh cyklu bude trvat navždy.

Tak jako Říká Marianne Williamson, nemusíte ‚přijít na to ', než budete moci milovat někoho jiného.

Zdravé vztahy jsou každopádně o růstu. Rostou spolu, takže není žádný důvod, abyste ve vztahu nemohli „přijít na to“.

Za to se mohu zaručit. Od té doby, co jsem v dlouhodobém vztahu, jsem hodně vyrostl a vyzrál.

A pokud se vždy soustředíte na sebe, nesoustředíte se na to, co je v životě důležité: dávání.

V určitém okamžiku musíte zamknout směr a být otevřeni tomu, co vám může přijít do cesty v podobě partnera, místo toho, abyste udrželi všechny na uzdě.

Lidé vám neříkají, že máte problémy se závazky, je to, že to obvykle není vaše chyba.

Existuje spousta důvodů, proč se snažíte zničit vztah, ale možná nevíte proč.

Jedná se o příznaky, které můžete použít jako spouštěče, které vás upozorní, že by mohlo být něco v nepořádku, ale nepomohou vám dostat se k jádru problému.

Je dobré přemýšlet o tom, proč děláte věci, které děláte, aniž byste se soudili, a dát si svolení k prozkoumání těchto problémů způsobem, který vám pomůže cítit se lépe.

6) Na delší cestě to připadá jako zastávka v boxech.

Když jste s chlapem nebo dívkou, nevidíte, že s nimi strávíte zbytek života, natož zbytek týdne.

Už přecházíte na další věc, než se tato věc dostane ze země.

Najdete věci, které mají být vybíravé, a nenávidíte určité věci o člověku mnohem dříve, než by většina řekla, že je normální.

Podle psychiatričky Gail Saltzové, stanovení tak vysokých standardů, že vládnete téměř každému, může být převlečená fobie.

Hledáte věci, které by mohly vztah zničit od samého počátku, a to není způsob, jak navázat vztah.

Říká, že je důležité zjistit, odkud tato úzkost pochází.

Měli vaši rodiče traumatický rozvod když jsi byl dítě? Už jste někdy měli pomalý a bolestivý rozchod?

Dále musíte napsat, co si myslíte, že riskujete tím, že se někomu zavážete, a také to, co vám chybí tím, že nikdy nezasáhnete.

To vám pomůže dostat se k základním problémům, proč se bojíte odhodlání a dát věci do lepší perspektivy.

7) Nechcete být něčí „přítelkyní“ nebo „přítelem“

Kromě zjevné skutečnosti, že ve vztahu možná nebudete chtít být, se navíc potýkáte se štítky spojenými s tím, že jste ve vztahu.

Možná jste rádi, že jste Tommyho přítel, který je náhodou dívka, ale nechcete, aby běhal po městě a všem říkal, že jste jeho přítelkyně.

Ve vaší mysli je velký rozdíl a hodně to má co do činění s vaší neschopností pustit kontrolu nad vztahem.

Koneckonců, štítky mají tendenci dělat vztah mimořádně vážným. Zvykl jsem se otřásat při pomyšlení na někoho, s kým jsem náhodně chodil a nazýval mě svým přítelem.

Jedná se o myšlenku, že věříte, že ztrácíte „svobodu“.

Pokud tam venku říkají lidem, že jsou vaším přítelem nebo přítelkyní, dobře, to vám zavírá tolik dalších dveří, že?

Ale i když si možná myslíte, že vaší „svobodě“ bude ve vztahu bráněno, pravdou je, jak jsme již zmínili výše, že tomu tak nebude. Zdravý vztah je postaven na důvěře, respektu a svobodě a nemá nic společného s kontrolou.

8) Synchronizace kalendářů je noční můra.

Když je vaše láska po tom, co jste se zavázali k události nebo speciální večeři, prostě si nemůžete najít čas.

Nezáleží na tom, co to je, pokud je to s ním nebo s ní a potřebujete se ukázat na jejich paži, nechcete jít.

Je to tak, že nechcete, aby vás lidé viděli společně? Bude se vám zdát slabý? Udělá to z tebe vypadat potřebně? Raději byste byli celý život sami? Asi ne.

Většina lidí dává přednost tomu, aby alespoň část času trávili čas s někým jiným, ale nemůžete si přiblížit datum a čas, abyste si dva mohli dokonce užít oběd společně.

Tak jako Berit Brogaard zdůrazňuje v Psychology Today, vytváření plánů je hlavní příčinou strachu pro někoho se závazkovou fobií.

Pokud máte fobii ze závazků, pravděpodobně dáváte přednost plánům na stejný den nebo maximálně několik dní předem.

Pokud zjistíte, že se tyto věci dějí znovu a znovu, je to dobré znamení, že můžete mít problémy se závazky.

9) Máte tříměsíční pravidlo.

Obecná znalost víření po internetu je, že tříměsíční známkou ve vztahu je obvykle to, když vztah posunete na další úroveň.

Proto jste na to pravděpodobně dali tříměsíční známku.

A pokud začnete vztah přemýšlet o dni, kdy ho ukončíte, něco není v pořádku.

Nedáváte svému partnerovi ani sobě šanci najít štěstí, které oba nepochybně hledáte.

Pokud jste trvale svobodní, je to pravděpodobně proto, že máte hloupé hranice, které si kladete na svůj vlastní život a myslíte si, že vás nějak chrání před zraněním.

Neexistuje žádné pravidlo, které říká, že musíte vstát a odejít ze vztahu po několika měsících.

Můžete si vzít tolik času, kolik potřebujete k rozhodnutí, zda je tato osoba pro vás ta pravá.

Nechte se prožít láskou, jak k vám přichází, místo toho, abyste se ji snažili odtlačit, než se vůbec projeví.

Postavte se svým problémům se závazky a zažijte svůj nejlepší život

I když nejlepší věci v životě mohou být zdarma, určitě se jich neobejde bez velkého času, energie a někdy i boje.

Například vztahy nás přivedou k životu, cítíme se celiství, poskytujeme nám velkou spokojenost a pohodu.

Vztahy jsou také časově náročné, občas obtížné, těžko zvládnutelné, stresující a v některých případech vyčerpávající.

To ale neznamená, že byste se neměli snažit mít skvělé vztahy. Jsou koneckonců tím, čím se svět otáčí.

Jak jsem řekl výše, jsem neuvěřitelně šťastný, že jsem vložil čas a úsilí, aby vztah fungoval po letech problémů se závazky.

Ale pokud máte problémy se závazky, můžete se ocitnout v mnoha oblastech svého života, nejen v milostném životě. To jsem našel.

Lidé s problémy se závazky mají často sdělovací známky, které proklouzávají trhlinami jejich životů mnoha způsoby, které odhalují, že po dlouhou dobu zápasí s představou spojení s jednou věcí, osobou nebo místem.

Možná jste měli za sebou řadu neúspěšných úloh, neúspěšných vztahů s blízkými, distancovali jste se od členů rodiny a možná dokonce vyskočili na přátele - to vše proto, že se bojíte usadit se v rutině nebo vpustit do svého života smysluplné lidi cesta.

Dobrou zprávou je, že pokud jste někdo, kdo bojuje s odhodláním - v jakékoli formě - existují způsoby, jak se kolem něj dostat a začít žít svůj nejlepší život! Za to se mohu zaručit.

Zde je návod, jak těmto problémům čelit a jak s nimi již začít.

1) Uvědomte si hodnotu díla

Jak již bylo zmíněno výše, vše, co má ve vašem životě hodnotu, bude mít cenu. Buď se budete muset vzdát času, peněz, energie nebo úsilí, abyste získali to, co chcete.

Pokud je na vašem seznamu úkolů zlepšení vašeho životního závazku, první věcí, kterou musíte udělat, je uznat, že stojí za to vynaložit úsilí.

Řekněme, že chcete zahájit podnikání, ale obávejte se, že nebudete moci vydělat peníze.

Možná ospravedlníte, že se o to ani nebudete snažit, protože si řeknete, že pokud nezarobíte peníze, bude to ztráta času.

Ale jak můžete vědět, že nebudete vydělávat peníze? Nemůžeš, dokud to nezkusíš. Stojí za to pokusit se zjistit, co by se mohlo stát, kdybyste skutečně zahájili podnikání?

Možná by vám to za to nestálo, ale pokud ano, pak víte, že se musíte pustit do práce.

Pomůže vám to uvážit, že vše, co děláte a přináší vám radost nebo štěstí, a to ani při hledání něčeho, co je mimo dosah, nikdy nebude ztrátou času.

Existuje důvod, proč se do něj tolik lidí dostává vážné vztahy. Jak říká Brad McMurrey, autor knihy The Love Ladder, mají lidské bytosti přirozenou touhu vytvářet si závazné vztahy.

Dává lidem smysl, účel a pocit, že život je větší než oni sami.

Z této zkušenosti si něco odnesete a s tím, co jste se naučili, můžete jít kupředu.

Vždycky jsem si myslel, že jsem šťastný, že mám jen neformální vztahy a nikdy se opravdu nedopustím, ale nejlepší rozhodnutí, jaké jsem kdy udělal, bylo ve skutečnosti snažit se o vztah. Život se stal naplňujícím a já jsem ve skutečnosti s někým jiným vytvořil něco zvláštního.

2) Rozpoznejte sílu, kterou máte

Lidé někdy nedávají práci, protože se cítí bezmocní ovládat situaci.

I když je pravda, že existuje mnoho faktorů, které nemůžete ovlivnit, zvláště když mluvíte o jiných lidech, je pravda, že můžete ovládat svá očekávání a předpoklady o těchto lidech.

Pokud vám v minulosti ublížil milenec, můžete se soustředit na svého nového partnera ve stejné kategorii podvodníci nebo lháři bez skutečných důkazů, že se ukáže, že takoví budou.

Co tedy můžete dělat? Trávte čas s lidmi, kteří jsou ve zdravých a pozitivních vztazích. Snažte se změnit svůj pohled na to, co obnáší zdravý vztah.

Podle psychiatričky Gail Saltzové, je důležité zjistit, odkud tato obava ze závazku skutečně pochází.

Měli vaši rodiče traumatický rozvode, když jsi byl dítě? Už jste někdy měli pomalý a bolestivý rozchod?

Jsou všichni vaši přátelé v toxických vztazích?

Dále musíte napsat, co si myslíte, že riskujete tím, že se někomu zavážete, a také to, co vám chybí tím, že nikdy nezasáhnete.

To vám pomůže dostat se k základním problémům, proč se bojíte odhodlání a dát věci do lepší perspektivy.

Spíše než bezmocný přístup k této situaci je užitečné přistupovat k novým vztahům skrze vaše nadšení oddělit osobu ještě předtím, než ji vůbec poznáte.

Je také velmi užitečné nedělat o někom domněnky. Je snazší vždy pokládat otázky a rozhodovat se, co s těmito informacemi udělat, jakmile budete mít čas na zpracování.

3) Rozpoznejte odpor

V určitých bodech svého života se můžete ocitnout na křižovatce, kde se věci budou cítit velmi nepříjemně.

Může to mít podobu boje s členem rodiny, hádky s partnerem nebo ztráty zisku ve vašem podnikání.

Všechny tyto situace jsou zkouškami, ale jsou to jen neutrální okolnosti, na které se váš mozek snaží přenést význam.

Vztah se může zdát skličující, protože strach ze zodpovědnosti za jiného člověka je ohromující.

Ale jako Barton Goldsmith Ph.D. poukazuje na to, stejně jako zlaté rybky, lidé rostou podle velikosti své misky.

Pokud svůj život udržíte v malé krabičce a nedáte prostor ostatním, můžete přijít o to, co by mohlo život nekonečně zlepšit: lásku.

Spíše než nechat svůj mozek zvítězit ve hře, je lepší udělat krok zpět, pojmenovat, co se s vámi děje, a pokusit se zůstat v nepohodlí jako prostředek k zjišťování, co by se mohlo stát, když budete pokračovat.

Lidské bytosti jsou odborníky na to, jak odejít od bolesti a nepohodlí. V mnoha ohledech jsme si vytvořili pocit oprávnění tam, kde si myslíme, že bychom neměli být nepohodlní.

Pokud jste někdy otočili oči, zatímco váš šéf odcházel a myslel si: „Nemusím to muset snášet“, máte nějaké problémy s nárokem - mohou způsobovat problémy se závazky.

Podle Noama Shpancera Ph.D. v psychologii dnesvyhýbání se negativním emocím vám přináší krátkodobý zisk za cenu dlouhodobé bolesti.

Důvod:

'Když se vyhneš krátkodobému nepohodlí negativních emocí, podobáš se člověku, který se ve stresu rozhodl pít.' „Funguje to“ a další den, když přijdou špatné pocity, se znovu napije. Zatím v krátkodobém horizontu dobré. Z dlouhodobého hlediska se však u této osoby kromě nevyřešených problémů, kterým se pitím vyhnul, vyvine větší problém (závislost). “

Nepřijmete-li trochu nepohodlí, můžete v budoucnu obětovat rozkoš ze skutečné lásky a uspokojivý vztah.

Postavte se těmto pocitům tím, že si položíte otázku: „Proč ne?“ Co je špatného na malém nepohodlí?

Problémy se závazky vám mohou zabránit v tom, abyste si užívali každý aspekt svého života - a možná o tom ani nevíte.

Možná jste příliš zaneprázdněni obviňováním jiných lidí, věcí, peněz, času, okolností, polohy, vašeho auta!

Je čas se do toho pustit a podívat se, jak tyto problémy ve svém životě udržujete, a začít čelit řešením, jak snížit tření.

Pokud chcete být šťastní, nechte se být šťastní. Možná je to s partnerem, nebo možná není.

Pokud však chcete být někým, kdo se může zavázat, začněte tím, že se zavážete, že uděláte práci potřebnou k překonání těchto problémů.