Jste v jednostranném vztahu? Tady je 10 znaků (a 5 oprav)

Jste v jednostranném vztahu? Tady je 10 znaků (a 5 oprav)

Máte pocit, že ve vztahu děláte veškerou práci? Nikdy to neděláte, když chcete, když trávíte čas se svým partnerem? Považuje vás váš partner za samozřejmost?


Pak se může stát, že jste v jednostranném vztahu.

Podle Kelly Campbell, profesorka psychologie na Kalifornské státní univerzitě, je jednostranný vztah „typem romantického vztahu… ve kterém je síla nevyvážená a jedna osoba„ vkládá mnoho [více], pokud jde o zdroje (čas, peníze, emocionální investice) [než ten druhý] a na oplátku dostat málo k ničemu. “

V tomto článku pojednáme o 10 známkách, že jste v jednostranném vztahu a co s tím můžete dělat.


Pojďme…

1) Máte pocit, že vynakládáte největší úsilí

Laicky řečeno, první známka toho, že jste v jednostranném vztahu, souvisí s úsilím, které do něj vkládáte.



Musíte vše organizovat? Udržujete dům v čistotě a váš partner nikdy nezvedne prst? Jste ten, kdo poskytuje veškerou romantiku ve vztahu?


Podle Kelly Campbell, v romantickém vztahu vynaložení většího úsilí může znamenat „dát mnohem více, pokud jde o zdroje, čas, peníze, emocionální investice a získat na oplátku málo k ničemu“.

Je důležité mít přehled o tom, co pro vztah děláte a co dělá váš partner. Abyste se ujistili, že vidíte vše objektivně, možná si to budete chtít zapsat, než se o tom s partnerem setkáte.

2) Neustále kauci

Myslíte si, že plánujete večeři nebo oběd a pak se na poslední chvíli neobjeví?

Je těžké někdy vidět svého partnera ve skutečném termínu, protože je tak lstivý?

Podle Shon, „pokud zjistíte, že vás neustále ruší a váš partner se neustále odlupuje, nesmí se investovat stejně jako vy.“

3) Vaše priority jsou jiné

Pokud zjistíte, že utrácíte část svých volných peněz na rande se svým partnerem, ale váš partner by tyto peníze raději utratil za jiné věci, je možné, že je pro vás vztah větší prioritou než váš partner.

Podle Campbella v úspěšném vztahu „oba partneři upřednostňují jeden druhého před čímkoli jiným“.

Pokud vidíte tento příznak nebo některé z dalších, které zmiňuji v tomto článku, nemusí to nutně znamenat, že vás váš partner nemiluje. Musíte však začít podnikat kroky k zastavení degradace vašeho vztahu

Podívejte se na toto video právě teď naučit se 3 techniky, které vám pomohou napravit váš vztah (i když váš partner v tuto chvíli nemá zájem).

4) Raději by se bavili s vašimi přáteli než s vámi

Až přijde víkend, tráví páteční a sobotní noci visením se svými přáteli a nechávají vás ve tmě?

Nedostanete ani pozvánku, a co víc, řeknete jim, že se s nimi chcete setkat, ale oni vás obviňují z otravování.

Kvalitní vztah vyžaduje společně strávený čas. A pokud vám to nechtějí dát a vy ano, pak je to známka jednostranného vztahu.

Ve skutečnosti studie navrhla že „zapojení do volnočasových aktivit s partnerem je teoretizováno pro zvýšení komunikace, definování rolí a zvýšení manželské spokojenosti, když je vysoká spokojenost s volným časem nebo když jsou partneři pozitivní a mají silné sociální dovednosti.“

PŘÍBUZNÝ:Táhne se váš muž? Nedělejte tuto VELKOU chybu

5) Vždy pracujete podle jejich harmonogramu, a ne naopak

Pokud se vám snaží do něčeho zapadnout, a jediný způsob, jak je vidět, je, že zapadáte do jejich harmonogramu, pak byste mohli mít jednostranný vztah.

To platí zejména v případě, že musíte obejít jejich plán, abyste je mohli skutečně vidět.

Brian Ogolsky, docent pro lidský rozvoj a rodinné studium na University of Illinois, analyzovalo 1100 studií o tom, co posouvá lásku jako poslední, a říká, že klíčovým faktorem při budování úspěšných vztahů je ochota „vzdát se vlastního zájmu a požadovaných aktivit pro dobro partnera nebo vztahu je důležitým aspektem udržování vztahů“.

Ogolsky říká, že to musí přijít z obou stran. 'Chceme obětovat rovnováhu.' Lidé také nemají rádi nadměrné výhody ve vztahu. “

6) S partnerem provádíte neustálé negativní interakce

Nemůžeš si pomoct, ale bojovat s partnerem?

Nevidíte většinu svých rozhovorů z očí do očí?

Výzkum naznačuje že v páru v jednostranném vztahu bývá mnoho negativních interakcí.

Velkým problémem jednostranného vztahu je, že osoba, která se ve vztahu více angažuje, je méně spokojená, protože jeho potřeby nejsou uspokojeny.

Tento pokračující problém může přecházet do dalších negativních interakcí ve vztahu.

7) Nikdy mi nevrátí přízeň

Žádá vás váš partner neustále o laskavosti? Chtějí vždy, aby pro ně byly věci hotové? A když je požádáte, aby pro vás něco udělali, neobtěžují je?

Pravdou je, že někteří lidé berou víc, než dávají, a pokud očekávají, že za ně uděláte vše těžké zvedání, pak je to jisté znamení, že jste v jednostranném vztahu.

Odběratelům před dárci můžete obvykle říct, zda jsou naštvaní, když je požádáte, aby pro vás něco udělali.

Je však důležité si uvědomit, že tento trend musí být konzistentní, aby mohl být považován za jednostranný.

Jako trenér lásky a vztahů, Emyrald Sinclaire, říká Bustle„Jeden partner často dá více, než dostane. Ale na druhou stranu, dostanete více, než dáte, když to budete potřebovat. “

8) Kontrolují

Toto je další známka toho, že jste v jednostranném vztahu.

Pokud se snaží ovládnout váš život, například to, koho vidíte a s kým jste přátelé, pak by to mohlo být špatným znamením, že je příliš pod kontrolou.

Podle Kelly Campbell, profesorka psychologie, to tak bývá nejistí partneři které se stanou ovládajícími:

'Nejistí partneři se snaží druhého ovládat tím, že omezují jejich kontakt s rodinou a přáteli, diktují, co by si měli nosit, jak by se měli chovat atd. ... To je něco, k čemu obvykle dochází postupně, postupně. Je to velmi nebezpečná situace a velké znamení, že se věci musí změnit. “

9) Pouze jeden z vás je nadšený a vášnivý

Před deseti lety psychologka Barbara L. Fredricksonová z University of North Carolina v Chapel Hill to ukázal pozitivní emoce, i ty prchavé, mohou rozšířit naše myšlení a umožnit nám užší spojení s ostatními.

Pokud jste v jednostranném vztahu, je možné, že tyto pozitivní pocity existují pouze pro jednoho z vás.

Pokud zjistíte, že vás váš partner doopravdy nezapojuje do jakéhokoli nadšení a vášně, může to být známka toho, že jste v jednostranném vztahu.

Klikněte sem a podívejte se na vynikající video zdarma s tipy, co dělat, když ve vztahu chybí nadšení (a mnohem více - stojí za to sledovat).

Video vytvořil Brad Browning, přední odborník na vztahy. Brad je tím pravým řešením, pokud jde o záchranu vztahů, zejména manželství. Je nejprodávanějším autorem a vydává cenné rady na svém extrémně populárním kanálu YouTube.

Zde je opět odkaz na jeho video.

10) Omlouváte se, když nemusíte

Omlouváte se za věci, které ani nejsou způsobeny vámi? Nebo se omlouváte za činy, které se vašeho partnera vůbec netýkají?

Nikdo by se neměl omlouvat za svá rozhodnutí, která nemají vliv na ostatní, nebo za to, že jsou sami sebou.

Pokud váš partner způsobuje, že se cítíte špatně a položí vás za to, že jste prostě vy, pak je to špatné znamení, že váš život příliš kontroluje.

Takové chování může velmi rychle zničit vztah, takže je důležité si uvědomit, zda tato jednostranná toxická energie pochází od vašeho partnera, abyste s tím mohli skoncovat.

Dr. Jill Murray, licencovaná psychoterapeutka, říká to nejlépe v shonu:

'Být dostatečně zralý na to, abyste převzali odpovědnost za své činy a porozuměli bolesti, kterou může váš partner způsobit, je klíčová empatie, bez níž vztah nemůže být.'

(Chcete-li se naučit, jak si udržet svůj vlastní a vytvořit život, který opravdu milujete, podívejte se na elektronickou knihu Hack Spirit o tom, jak být svým vlastním trenérem života tady)

Jak jednat s jednostranným vztahem: 5 tipů

1) Rozpoznejte problém

Prvním krokem k vyřešení jakéhokoli problému je být si toho vědom.

Vztahy se stávají tak běžnými, že mnoho lidí nevidí problémy, když jim hledí přímo do očí.

Samozřejmě chcete mít jistotu, že jste na správné cestě, když skočíte k závěru, že jste v jednostranném vztahu.

Přečtěte si tedy výše uvedená znamení a možná si dokonce sledujte, co se ve vašem vztahu děje za týden, abyste skutečně zjistili, zda se jedná o jednostranný vztah.

Nechcete svého partnera z ničeho obviňovat, pokud tam opravdu není.

Životní kouč, Kali Rogers říká Elite Daily že vytváření předpokladů vás může nastavit na selhání vztahu:

'Spoléhání se na předpoklady namísto skutečné komunikace je nejlepší způsob, jak se připravit na selhání vztahu.' ... Ve skutečném zdravém vztahu mluví dva dospělí. “

2) Začněte si psát deník svého vztahu

Toto navazuje na číslo jedna. Abyste si byli jisti, že se jedná o jednostranný vztah, a že ve vztahu nejste spokojeni, je důležité vést si záznamy o všech důležitých okamžicích ve vztahu a o tom, co cítíte.

Po týdnu si to přečtěte znovu, abyste získali dobrou představu o tom, co opravdu cítíte a co se ve skutečnosti děje.

3) Z textových zpráv nevyvozujte žádné závěry

Pokud si říkáte, že jde o jednostranný vztah, a jako důkaz používáte textové zprávy, možná budete chtít udělat krok zpět a sledovat jiné formy komunikace.

Podle životní trenérka Christine Hasslerová v Huffington Post, měli byste si „dávat pozor na to, abyste svůj vztah založili na textových zprávách.“

'Ano, je to okamžitá komunikace, ale je to také zdroj mnoha nedorozumění, protože nedokážete rozpoznat skloňování hlasu a často krát nedorozumění.'

Místo toho Hassler věří, že je to skvělý čas na „procvičování otevřené a čestné komunikace“.

Například pokud si myslíte, že vztah je jednostranný, pokud jde o to, kolik člověk komunikuje s druhým, musíte být upřímní ohledně svých očekávání.

Pokud potřebujete mluvit každý den, je čas jim to říct.

Jak říká Hassler, „pokud dosáhnete bodu, kdy máte pocit, že tento vztah je jednostranný, hádejte co? Můžete to ukončit! Jednostranný vztah může pokračovat, pouze pokud se držíte na své straně. “

4) Co ve vztahu opravdu chcete?

Je čas přemýšlet o tom, co vám chybí a proč si myslíte, že se jedná o jednostranný vztah.

Vztahovou terapeutku Tammy Nelsonovou ve Well + Good radí to „vytvořit vyváženější vztah ... věnovat nějaký čas přemýšlení o tom, co opravdu chcete.“

Přemýšlejte o svých potřebách a přáních a sdílejte je se svým partnerem. Pokud váš partner prostě nemůže poslouchat, může to být známka toho, že tento jednostranný vztah za to nestojí.

Podle Dr. Nelsona může být někdy odhalení vašich pocitů rozdílné.

'Možná budete muset riskovat, abyste dosáhli toho, co chcete ... Z dlouhodobého hlediska to bude stát za to mít pocit, že ve vyváženém a dávajícím vztahu získáte to, co si zasloužíte.'

Nakonec podle Nelsona, největšího klíče k tomu, abyste zjistili, zda jste v jednostranném vztahu, „není jen rozpoznávání znamení ... místo toho je to všechno o rozpoznání lásky, kterou chcete a zasloužíte si - a vyjádření svých potřeb. “

5) Když sdělíte své stížnosti, mohou zpočátku reagovat obranně

Jedním z problémů jednostranného vztahu je, že jeden partner má větší užitek než druhý.

Podle Kelly Campbell:

'Problém jednostranných vztahů spočívá v tom, že často je to jen jeden partner, který iniciuje tyto' rozhovory ', protože být v situaci, kterou nazýváme nadměrně výhodnou situací (dostat se ze vztahu více, než do něj vkládáte), může být docela pohodlné ... Váš partner tedy nemusí na stížnost reagovat příznivě. “

Tomu se vlastně říká „poptávka-výběr“ - kde jeden partner chce změnu a druhý odstoupí od konverzace.

Campbel však dodává, že pokud nadměrně zvýhodněnému partnerovi záleží na pocitech a pohodě toho druhého, bude nakonec poslouchat a bude se snažit zlepšit rovnováhu.

Campbell však říká, že „pokud se partner po zjištění nerovnováhy nezmění, partnerství nemusí být vhodné a osoba s nízkým přínosem by měla uvažovat o dalším postupu.“

Jak zachránit vaše manželství

Nejprve objasníme jednu věc: to, že váš manžel projevuje několik chování, o kterých jsem právě mluvil, ještě neznamená, že vás určitě nemilují. Může se jednoduše stát, že se jedná o ukazatele problémů, které vás v manželství čekají.

Pokud jste však v poslední době viděli několik z těchto ukazatelů u svého manžela a máte pocit, že s vaším manželstvím věci nejsou na správné cestě, doporučuji vám jednat, abyste věci napravili, než se situace zhorší.

Nejlepším místem pro začátek je sledování tohoto bezplatného videa od manželského guru Brada Browninga. Vysvětluje, kde jste se mýlili a co musíte udělat, aby se váš partner do vás zamiloval.

Chcete-li sledovat video, klikněte sem.

Mnoho věcí může pomalu infikovat manželství - vzdálenost, nedostatek komunikace a sexuální problémy. Pokud nebudou tyto problémy správně vyřešeny, mohou se proměnit v nevěru a odpojenost.

Když mě někdo požádá o odborníka, který by pomohl zachránit selhávající manželství, vždy doporučuji Brada Browninga.

Brad je tím pravým řešením, pokud jde o záchranu manželství. Je nejprodávanějším autorem a vydává cenné rady na svém extrémně populárním kanálu YouTube.

Strategie, které Brad v tomto videu odhaluje, jsou mimořádně silné a mohou být rozdílem mezi „šťastným manželstvím“ a „nešťastným rozvodem“.

Zde je opět odkaz na video.