Problémy s opuštěním: 8 signalizačních značek a 3 kroky k překonání

Problémy s opuštěním: 8 signalizačních značek a 3 kroky k překonání

Máte pocit, že vám něco není?


Možná se vám těžko buduje vztah s ostatními lidmi. Nebo se možná necítíte dobře v sociálních situacích.

Někdy musíte čelit chladné pravdě:

Že problémy, kterým dnes čelíte, mohou pramenit z osobního incidentu, který se stal před mnoha, mnoha lety.


Zejména se můžete potýkat s problémy, které se nazývají opuštění.

Jak si ale můžete být jisti, že je máte? A co je důležitější, existuje způsob, jak se těchto problémů zbavit a vést lepší život?



Níže jsou výmluvné značky:


1) Bojíte se odmítnout žádosti

Je obrovský rozdíl mezi laskavostí a strachem z dalšího opuštění.

Ale jak víte, že děláte věci ze strachu?

Je to, když už nemáte kontrolu. Je to, když vždy říkáte „ano, jistě!“ na každou žádost rodiny a přátel - nebo dokonce cizinců.

Je to, když necháte svého partnera neustále ignorovat vaše osobní hranice, protože se bojíte, že bude hledat někoho jiného, ​​pokud ne.

A být ano může zničit váš romantický vztah:

Dříve nebo později se začnete cítit naštvaný na sebe a svého partnera.

Pojďme si tedy ujasnit jednu věc:

Je v pořádku pomáhat ostatním jednou za čas, ale pokud nedokážete odmítnout, něco není v pořádku.

Pokud si myslíte, že když je necháte na holičkách, okamžitě vás opustí, pravděpodobně máte problémy s opuštěním.

Pamatovat si:

Pohodlně řekněte ne. Nemůžete potěšit všechny a neměli byste se o to snažit. Skuteční přátelé pochopí, když jste zaneprázdněni a nevyužijí vás.

2) Snadno žárlíte

Je normální žárlit, že?

Je to trochu komplikované. Pokud máte problémy s opuštěním, vždy je na co žárlit.

Například:

Nemáte rádi, když váš jinak věrný partner visí se svými přáteli - i když jste kolem.

Nezáleží ani na tom, jestli tyhle lidi znáš roky. Pokud vás někdo zradil nebo zklamal, vidíte všechny ostatní jako někoho, kdo vám ukradne současného partnera.

Co když znáte všechna hesla svých partnerů pro Facebook a Snapchat?

To nezastaví vaše pocity žárlivosti. Když se žárlivost stane vážným problémem, budete vždy nejistí ohledně loajality svého partnera.

Ale tady je věc:

Není to jejich chyba, přesto jsou to oni na straně přijímajícího. Jste to vy sami, kdo vám to ztěžuje.

Pokud si neuvědomujete, že za to mohou vaše problémy s opuštěním, a ne váš partner, nečekejte, že vztah vydrží.

3) Bojíte se otevřít

Představte si toto:

Po měsících ticha a osamělosti ve třídě najdete někoho, kdo se o vás skutečně zajímá.

Vy dva se stanete nejlepšími přáteli, jen aby vás tato osoba nechala pro novou sadu kamarádů.

Jak by jsi se cítil?

Začnete si myslet, že nikdy není dost, že jste snadno vyměnitelní. Postavíte kolem sebe zdi, protože to nestojí za riziko, že vás někdo znovu zraní.

Opuštění z vás udělalo chladného, ​​nepřístupného člověka.

To je špatné z několika důvodů:

Jednak to ovlivní vaše pracovní prostředí. Není koneckonců snazší dokončit práci a zůstat ve společnosti, pokud jste dobří přátelé se svými spolupracovníky?

Nikdo nechce být předmětem kancelářských drbů, ale kladení překážek může ostatní přimět k tomu, aby se nad vámi divili všelijak.

A tady je druhé dilema:

Ztížení přístupu brání jinak dobrým lidem vstoupit do vašeho života.

Pokud aktivně odrazujete ostatní od toho, aby vás lépe poznali, jak můžete najít lidi, kteří skutečně stojí za to riskovat?

Jedná se tedy o kluzký svah, pokud jde o problémy s opuštěním. Vynechání vás vede k tomu, že si myslíte, že je lepší být neustále vynecháván.

4) Chcete mít dokonalého partnera

Možná jste byli opuštěni, protože jste byli s nesprávnou osobou?

Tomu někteří lidé věří, když jim zlomí srdce. Že vinu nelze nést na sebe nebo na obě strany.

Na druhé straně si myslíte, že řešením je najít absolutně nejlepšího partnera.

Ale je tu jeden malý problém:

Nikdo není dokonalý. Navíc vždy najdete problém, protože jste pro ně stanovili nerealistická očekávání.

Jinými slovy, nikdy nenajdete toho dokonalého někoho, protože neexistuje.
A znáš tu smutnou věc být perfekcionistou?

Je to tím, že odmítnete lidi, kteří jsou nedokonalí, ale jinak jsou čestní, spolehliví a laskaví.

Pokud nedojdete ke kompromisu, ovlivní to nejen váš milostný život, ale i váš vztahy s rodinou a přáteli.

5) Máte nízkou sebeúctu

Problémy s opuštěním nastanou, když vás někdo důležitý ve vašem životě zklamá. I když to není vaše chyba, za výsledek si můžete sami.

Brzy zasadíte semínko pochybností a zeptáte se:

'Co když nejsem tak dobrý člověk, jak jsem si kdysi myslel?'

A jakmile si vytvoříte nízkou sebeúctu, ovlivní to celý váš život.

Už se nevidíte natolik atraktivní, aby vás někdo miloval. Myslíte si, že vaši přátelé dosahují svých snů, protože jsou prostě lepší než vy.

A co práce?

Pokud máte nízkou sebeúctu, děláte jen to, co vám bylo řečeno. Nemyslíte na postup ve své kariéře přijímáním nových projektů a realizací svého potenciálu.

S vaší aktuální sadou dovedností se stanete spokojenými. Koneckonců, platí účty a udržuje vašeho šéfa šťastného.

Tak proč se obtěžovat?

Pokud nečelíte novým horizontům, budete se z dlouhodobého hlediska cítit nenaplnění - jako byste promarnili celou svou kariéru.

6) Stali jste se pasivními

Lidé obvykle nevidí jedinou chybu jako zásadní překážku, ale opakované zažívání zármutku může změnit pohled člověka na jeho život.

Rozdíl je zde:

Tehdy jste měli jasný smysl pro agenturu. Bylo jen na vás, jak věci otočíte. V životě jsi nebyl jen pouhý pozorovatel.

Ale teď?

Stali jste se pasivními - vždy přijímáte věci, které se ve vašem životě stanou. Nic není pod kontrolou.

U lidí s problémy s opuštěním je tedy normální každý den selhat. Všechno se scvrkává na čistou smůlu.

7) Jste pesimista

Být pasivní také často znamená stát se pesimistou.

Co to znamená?

Kromě toho, že se ve svém životě stanete divákem, nevidíte v něm ani to dobré. Už jste se natolik soustředili na to, abyste viděli špatnou stránku věci, že pozitivní výsledky zůstanou bez povšimnutí.

I když si uvědomíte, že se něco dobrého děje, vaše mysl vám řekne, že to nevydrží. Jakýkoli úspěch je pouhá zvláštnost.

Podívejte se, opuštěný vám to dělá:

Strhává vaši víru v dobro druhých. Neustálé zklamání ničí váš pocit naděje a lásky.

Už se na život nedíváte jako na dvě strany mince:

Jeden dobrý, druhý špatný. Od nynějška se to pro vás bude zhoršovat.

8) Stali jste se ovládajícím rodičem

To by se nemělo stát, ale stává se:

Účastníte se cyklu opuštění, jakmile máte svou vlastní rodinu.

Jak?

Tím, že budete na své děti příliš přísní. Váš strach, že z nich také vyvstanou problémy s opuštěním, způsobí, že se z vás stane hrozný rodič.

Podívejte, tady je věc:

Už jste se předtím zklamali a hluboce vás to zranilo. To ale neznamená, že byste svým dětem měli bránit ve volbě vlastní životní cesty.

Pokud zažijí opuštění, buď tu pro ně. Buďte přítelem, kterého si přejete mít, když jste byli dole a ven. Snažte se stát součástí jejich podpůrného systému.

Tím jim dáte svobodu být tím, kým jsou, a přitom zůstat odpovědným rodičem.

Jak se vypořádat s vašimi problémy s opuštěním

Život se komplikuje, pokud máte co do činění se strachem z opuštění, ale vždy s tím můžete něco udělat.

Krok 1: Buďte si vědomi svých problémů s opuštěním.

Při hledání správného řešení je důležité znát skutečnou příčinu vašich starostí. Najděte si čas na odpočinek a soustředění. Uveďte své problémy a myslete na možné příčiny.

Tímto způsobem neskončíte s obviňováním a ztrátou nejvýznamnějších lidí ve vašem životě.

Krok 2: Nebojte se nechat lidi pomáhat.

Problémy v životě mohou vést k tomu, že se chcete izolovat od ostatních, ale zkuste to naopak. Dejte lidem vědět, jak se cítíte.

Proč by ostatní měli znát vaše osobní problémy?

Protože jim to dává příležitost ukázat, jak si vás váží.

Nechte lidi dát jim podporu a řekněte, že si zasloužíte být milován. Tímto způsobem se zlepší vaše sebevědomí a brzy uvidíte věci pozitivnější.

Krok 3: Vyhledejte odbornou pomoc.

Je čas se zbavit tabu v oblasti poradenství.

Podívejte se, existují lidé, kteří mnoho let studovali, jak zlepšit emoční a duševní zdraví ostatních.

Nebojte se k nim přiblížit. Žádný slušný člověk vás nebude soudit za vyhledání odborné pomoci.

Někteří terapeuti a poradci nabízejí své služby zdarma. A konečně, nezapomeňte, že vaše pohoda vždy stojí za investici.

Podívejte se na náš článek, který sdílí naše nejlepší citáty o neopětované lásce.