Psycholog říká, že tajemstvím delšího života může být váš společenský život

Psycholog říká, že tajemstvím delšího života může být váš společenský život

Jaké je tajemství dlouhověkosti?


Odpověď není snadná. Někteří lidé říkají, že je to strava. Jiní lidé tvrdí, že omezují stres na minimum.

Ale podle expertky na dlouhověkost Susan Pinkerové to není nic z toho.

Po prostudování oblasti na italském ostrově ve Středomoří, která je známá životností obyvatel, zjistila, že existuje jeden konkrétní faktor dlouhého života, který do značné míry ignorujeme.


Tak co to je?

V brilantním rozhovoru TED níže Susan Pinker říká, že v rozvinutém světě žijí ženy v průměru o 6 až 8 let déle než muži. To je obrovská mezera.



Ale na světě existuje jedno místo, které tento trend podporuje. Je to hornatá zóna na Sardinii, italském ostrově ve Středomoří, mezi Korsikou a Tuniskem.


Je tu šestkrát tolik stoletců než na italské pevnině, necelých 200 mil daleko.

Sté výročí je desetkrát více než v Severní Americe. Je to jediné místo, kde muži žijí stejně dlouho jako ženy.

Proč?

Zjistila, že geny tvoří pouze 25 procent jejich dlouhověkosti. Dalších 75 procent tvoří životní styl.

Co tedy ve svém životním stylu dělají správně? Podle Pinkera všichni žijí v těsně rozmístěných domech, protkaných uličkách a ulicích.

Znamená to, že se život vesničanů neustále protíná. Stejně jako většina starověkých vesnic nemohla Villagrande bez této struktury přežít, protože její design definovala obrana a sociální soudržnost.

Co tedy údaje ukázaly s ohledem na jejich dlouhověkost?

Pinker zjistil, že prediktorem číslo jedna pro dlouhý život jsou blízké vztahy. To znamená mít lidi, na které se můžete obrátit, když potřebujete pomoc, a mít lidi, s nimiž můžete mluvit, když prožíváte existenční krizi.

Druhý nejdůležitější faktor?

Podle Pinkera jeho sociální integrace. To znamená, jak moc komunikujete s lidmi, jak se vám daří. S kolika lidmi jste vlastně mluvili.

Proč? Interakce tváří v tvář uvolňuje celou kaskádu neurotransmiterů a chrání vás nyní v přítomnosti i v budoucnosti.

Pouhé navázání očního kontaktu s někým, potřesení rukou, podání někomu vysoké pětky stačí k uvolnění oxytocinu, což zvyšuje vaši důvěru a snižuje hladinu kortizolu, což snižuje váš stres. A generuje se dopamin, který nás trochu zvyšuje a zabíjí bolest.

To vše prochází pod naším vědomým radarem, a proto mnoho z nás spojuje online aktivitu se skutečnou věcí. Pinker však říká, že nyní máme skutečné důkazy, že existuje rozdíl.

Chcete-li se do tohoto fascinujícího výzkumu dostat hlouběji, podívejte se na brilantní TED od Susan Pinkerové níže, kde to všechno nese: