Psycholog odhalí jednu věc, která zničí dokonale dobrý vztah

Psycholog odhalí jednu věc, která zničí dokonale dobrý vztah

Pokud jde o zdravý vztah, může být těžké vidět, co si děláme, abychom si navzájem ublížili, zvláště když někdo skutečně věří, že se snaží pomoci tomu druhému zlepšit se.


Tato „vstřícnost“ se často projevuje ve formě kritiky; i když každý, kdo kritizoval jiného, ​​řekne, že jde o zpětnou vazbu, nikoli o kritiku.

Rozdíl mezi kritikou a zpětnou vazbou je prudký a jen málo lidí dokáže tento rozdíl poznat, zejména v zápalu okamžiku, kdy stačí vyložit všechny své problémy na jinou osobu.

Pravdou je, že i když to kritičtí lidé myslí dobře, ničí jejich vztahy.


Lidé, kteří jsou kritizováni, se dlouho nezdržují, jakmile přijdou na to, o co jde, a kritičtí lidé také obvykle nejsou ochotni přizpůsobit své vlastní chování.

Většinou proto, že kritičtí lidé si myslí, že za všechno může někdo jiný a že věří, že jsou dobří v poskytování „zpětné vazby“, tak v čem je problém?



V Psychology Today se psycholog Steven Stosny domnívá, že problémem je, že kritika, když se mýlí nebo se tváří jako zpětná vazba, je ta jediná věc, která může zničit dokonale dobrý vztah.


Důvod:

Lidé se urážejí

Nezáleží na tom, kolikrát předložíte kritiku slovy „Neurážejte se tím, ale…“ nebo „Nechci vás urazit, ale…,“ lidé to téměř vždy uvidí jako útok na jejich osobnost nebo charakter, který nikomu nesedí.

Kritičtí lidé často chtějí diskutovat o chování, ale nakonec se zaměřují na osobu používající jazyk, jako je „vždy to děláte“, když je realita taková, že to může být poprvé, co se něco stalo, a určitě nikdo „vždy“ nemůže nic dělat tak zjednodušení nepomůže ani situace nebo generalizace.

Lidská přirozenost je reagovat a naše instinkty nás posílají do obranného režimu, i když je hrozba verbální nebo psychologická.

To znamená, že naše schopnost slyšet „zpětnou vazbu“, kterou nám někdo dává, se vypíná, a pokud je zpětná vazba ve skutečnosti kritikou, je ještě méně pravděpodobné, že uslyšíte, co někdo říká, takže nakonec se stane jen to, že máte frustrované po skončení konverzace.

To neznamená velmi šťastný vztah.

Díky kritice se lidé cítí submisivní

Zatímco kritičtí lidé si myslí, že jsou nápomocni tím, že poukazují na nedostatky nebo nedostatky jiné lidské bytosti, tomu, co se ve skutečnosti děje, je věnována malá pozornost: kritik se stává dominantní osobností ve vztahu a kritizovaná osoba se stává submisivní osobou.

I když si možná říkáte, že každý vztah má osobnost „Alfa“ a u druhého partnera je přítomna méně dominantní osobnost, neznamená to, že lidé chtějí mít pocit, že se je někdo snaží ovládat.

Stosny zdůrazňuje, že i když jsou lidé často v mnoha oblastech svého života submisivní, zejména v pracovních situacích, nelíbí se nám to.

Lidé nemají rádi pocit, že potřebují naslouchat jiným lidem, a když rady nebo zpětná vazba přicházejí z místa negativity, spíše než z místa uznání a vstřícnosti, nesnášíme kritiku dané osoby a nakonec osobu, která nám tuto kritiku dává .

Lidé se chtějí cítit oceněni

Když nám přijde kritika, stane se s naší psychikou několik věcí, díky nimž se budeme cítit nedoceněni a znehodnoceni.

I když muž pracuje 7 dní v týdnu, aby položil jídlo na stůl, mohla by mu jeho partnerka vyčítat, že je stále mimo domov.

I když těží z podpory jeho práce, nesnáší ji, protože ho odvádí z domova. Takže když si na něj stěžuje nebo kritizuje, že vždy pracoval, způsobí, že se ve vztahu cítí méně ceněn.

Když se lidé necítí vážení, začnou si klást otázky jako „jaký to má smysl?“ a někdy lidé zjistí, že by raději byli sami, než aby měli nadále pocit, že si nikdo neváží jejich příspěvků rodině.

I když nikdo nechce kritizovat, může být těžké zastavit cyklus, jakmile začne. Jedním ze způsobů, jak zjistit, zda jste kritickou osobou, je to, že se zbijete, když uděláte něco, co považujete za nevhodné nebo neohrabané, jako je upuštění talíře nebo zmeškání schůzky.

Pokud se nazýváte hloupým nebo idiotským, pravděpodobně to uděláte i ostatním lidem.

V nové elektronické knize Hack Spirit Umění odolnosti, přinášíme praktický příklad toho, jak se můžete stát odolnějšími ve světě nestability a omezujících příležitostí, ať už čelíte finančním problémům, překážkám ve zdraví, výzvám ve vašich vztazích nebo jakýmkoli jiným problémům. Všichni můžeme mít svůj vlastní průlom v oblasti odolnosti a každý se může naučit, jak využívat nepříznivé okolnosti jako silné palivo pro překonání životních těžkostí. Koukni na to tady.