Filozof říká, že smysluplný a naplňující život sestává ze 4 základních pilířů

Filozof říká, že smysluplný a naplňující život sestává ze 4 základních pilířů

Často nám říkají, že bychom se měli rozhodovat na základě toho, co nás udělá „šťastnými“.


Vede ale provozování tohoto způsobu skutečně k plnohodnotnějšímu životu? Nepřesně.

Ve skutečnosti, podle současného filozofa Emily Esfahani Smithpronásledování štěstí nás může ve skutečnosti učinit nešťastnými.

Místo toho říká, že bychom měli hledat něco silnějšího. Zde jsou 4 pilíře života.


Sledujte TED talk a zjistěte, co to je:

Pokud jste na sledování videa neměli čas, nebojte se. Shrnuli jsme skvělý Smithův TED rozhovor v textu:


Smith věřil, že účelem života bylo usilovat o štěstí. Toto hledání ji vedlo k hledání „dokonalého života“: krásný byt, úžasný přítel a ideální práce.

Avšak místo toho, aby se cítila naplněna, v jejím hledání se cítila úzkostná a zmítaná.

Nedokázala to obejít, a tak se rozhodla jít na postgraduální studium, aby zjistila, co lidi opravdu dělá šťastnými. A to, co objevila, změnilo její život.

Data ukázala, že pronásledování štěstí ve skutečnosti dělá lidi nešťastnými. Ještě znepokojivější je, že data také zjistila, že míra sebevražd roste po celém světě a nedávno dosáhla 30letého maxima v Americe.

To je v rozporu se skutečností, že život se zlepšuje, pokud jde o naši životní úroveň.

Tak o co jde? Proč se cítíme beznadějnější než kdy jindy?

Podle výzkumu to, co způsobuje naše zoufalství, není nedostatek štěstí. Je to nedostatek smyslu života.

Podle Smitha existuje rozdíl mezi štěstím a smyslem života.

Psychologové definují štěstí jako stav pohodlí a pocitu dobrého okamžiku. Význam je však hlubší.

Psycholog Martin Seligman říká, že smysl vychází z příslušnosti k druhému a sloužit něčemu mimo vás a rozvíjet to nejlepší ve vás.

Zatímco naše kultura je posedlá štěstím, Smith říká, že hledání smyslu je více naplňující cesta.

Studie ukazují, že lidé, kteří mají v životě smysl, jsou odolnější, mají lepší výsledky ve škole i v práci a žíj déle.

Otázkou tedy je, jak můžeme žít smysluplněji? Smith strávil 5 let rozhovory se stovkami lidí a četl tisíce stránek psychologie, filozofie a neurovědy, aby to vyřešil.

Po tom všem přišla s tím, čemu říká „4 pilíře smysluplného života“.

1. pilíř: Příslušnost

To znamená být ve vztazích, kde si vážíte toho, kým jste, a vážíte si také ostatních.

Smith říká, že některé skupiny přinášejí mělkou formu sounáležitosti: ceníte si toho, čemu věříte nebo co nenávidíte, ale ne toho, kdo jste. Skutečná příslušnost pramení z lásky.

Pro mnoho lidí je příslušnost tím nejdůležitějším zdrojem smyslu: vazby, které máte se svou rodinou a přáteli.

2. pilíř: Účel

Nejde o hledání práce, která vás dělá šťastnou. Místo toho je účel méně o tom, co chcete, a více o tom, co dáváte.

Mnoho rodičů může například říci: „mým cílem je vychovávat mé děti.“

Klíčem k použití vašeho účelu je podle Smitha využít své silné stránky k pomoci druhým.

Pro mnohé z nás k tomu může dojít prostřednictvím práce. To také znamená, že bez něčeho, co by stálo za to udělat, se lidé zmítají.

Účel vám dává něco, pro co musíte žít a žít vás kupředu.

[Chcete-li se ponořit hlouběji do toho, jak najít svůj účel a žít život, jaký chcete, podívejte se do elektronické knihy Hack Spirit o tom, jak být vaším vlastním trenérem života tady]

3. pilíř: Překračování sebe sama

Jedná se o „transcendenci“. Jedná se o stavy, kdy jste zvednuti nad sebe, daleko od shonu života a cítíte se ve spojení s vyšší realitou.

Někteří lidé by mohli říci, že transcendence pochází z umění. Pro ostatní to může být kostel, psaní nebo vstup do zóny na něco, co vás baví.

4. pilíř: Vyprávění příběhů

Tenhle má tendenci lidi překvapovat. Toto je příběh, který o sobě říkáte. Vytvoření příběhu z událostí vašeho života přináší jasnost. Pomůže vám pochopit, jak jste se stali.

Smith však říká, že si vždy neuvědomujeme, že příběh, který vyprávíme, máme pod kontrolou.

Svůj příběh můžete upravit, interpretovat a převyprávět znovu. Říká, že lidé, kteří vyprávějí příběhy jako „můj život byl dobrý, ale teď je špatný“, bývají více znepokojení a depresivní.

Ale nemusí to tak být. Přesčas můžete začít vyprávět jiný příběh. Psycholog Dan McAdams tomu říká „vykupující příběh“, kde špatné je vykoupeno dobrým.

Lidé, kteří vedou smysluplný život, mají tendenci vyprávět příběhy o svém životě definované vykoupením, růstem a láskou.

Svůj příběh nemůžete změnit přes noc, ale přesčas můžete vytvořit nový příběh, kde všechny ty boje a bolesti, kterými jste prošly, ve skutečnosti vedou k novým poznatkům a moudrosti, k nalezení toho dobrého, co vás udrží.

Smith dokončí svůj TED rozhovor několika mocnými slovy popisujícími, proč je hledání smyslu skutečně silné:

'To je významová síla.' Štěstí přichází a odchází. Ale když je život opravdu dobrý a když jsou věci opravdu špatné, mít smysl vám dává něco, čeho se můžete držet. “

[Pokud hledáte konkrétní kroky, které můžete podniknout, abyste našli svůj účel a žili šťastnější život, podívejte se na můj nejprodávanější eBook o tom, jak používat buddhistické učení pro svědomitý a šťastný život tady.]