9 důvodů, proč vás život nudí, a 10 způsobů, jak jej změnit

9 důvodů, proč vás život nudí, a 10 způsobů, jak jej změnit

Žijeme ve světě nekonečné zábavy. V kteroukoli hodinu dne, v kterémkoli městě na Zemi, můžete najít něco, co byste měli dělat.


Proč tedy sedíte na gauči jako kus uhlí a přemýšlíte, proč kolem vás jde život?

Nudit se životem je těžké spolknout a mnoho lidí neví, co se sebou má dělat, když dostanou několik okamžiků klidu.

S tolika technologiemi a okamžitým uspokojením na dosah ruky je divu, že by se kdokoli mohl nudit, ale stává se to a pro některé lidi je to opravdu obtížné zpracovat.


Pokud se chronicky nudíte, možná budete muset zvážit, proč se to děje. Rozhodně to není nedostatek příležitostí.

Tady je 9 důvodů, proč vás život může nudit:



1) Stále odmítáte pozvánky, abyste mohli jít ven.

Navzdory zírající nudě v obličeji budete i nadále obracet město na naprosto dobré příležitosti, kam vyrazit a pověsit se s lidmi. Co je s tím?


Pokud nemáte nic lepšího na práci, proč se nebudete bavit se svými přáteli?

Pokud nevidíte své přátele alespoň jednou za čas, když je jednoho dne půjdete hledat, možná tam nebudou.

Lidé už nečekají jako dřív a je toho mnohem víc falešní přátelé. Venku je celý široký svět a pokud v něm nejste, navždy zůstanete ve stavu chronické nudy.

2) Myslíte si, že výměna kalhot z jógy je příliš mnoho práce.

Podívejme se na to, kalhoty na jógu změnily krajinu bytí doma. Je prostě příliš snadné nasadit ty přísavky a žít v nich dny a dny.

Někteří lidé se dokonce pokoušeli dostat pryč s tím, že je nosí do práce, a společnosti začínají vyrábět společenské kalhoty ze stejné látky, takže více lidí může být pohodlných.

Ale no tak, život není jen o pohodlí. Je to také hodně o zábavě a pokud žijete doma ve stejných teplákových kalhotách, které jste nosili několik dní, možná budete potřebovat proměnu života.

Proměňte se v džíny, něco, co dodá vašemu zadku tvar a dostane se do světa.

3) Nesnažíte se setkávat s lidmi.

Nemůžete si stěžovat, že nikdy nebudete mít nic nového na práci, pokud se nebudete snažit dostat ven a poznat nové lidi.

Pokud každý páteční večer sedíte u stejného baru se stejnými 4 přáteli, jen zíráte na své telefony, jako by to dál vysávalo.

Mohli byste se dokonce nudit, když jste s lidmi, protože jste se špatnými lidmi.

Zvažte přidání nových přátel do svého kruhu a trochu to zatřeste. Jinak se svým životem budete navždy nudit.

4) Cítíte se hrozně a vypadáte ještě horší.

Pokud jste se nechali jít a máte pocit, že nákup větších kalhot je příliš mnoho úsilí, čeká vás hrubé probuzení.

Často si rádi hrajeme na oběti ve svém vlastním životě a necháváme se jít, je nám špatně s jídlem a pitím, což je snadný způsob, jak si dovolit skrýt se před světem.

Udržuje chronický cyklus lítosti a strachu.

Bojíte se, že vás někdo takhle uvidí, a litujete, že se tak cítíte, a tak prostě jen jíte nebo děláte cokoli, co jste si vybrali, abyste otupili svůj život a věci se nezlepší.

5) Neděláte žádné kroky.

Znáte přísloví: „Chybí vám 100% záběrů, které nevykonáte“?

Je to pravda. Pokud neděláte nic pro to, abyste změnili svůj život, jak na Zemi očekáváte, že se to změní?

Nejste sami, když si myslíte, že naděje a modlitba přinesou do vašeho života novou zábavu a možnosti.

Mnoho lidí sedí na rukou a čeká na správný čas k pohybu. Ale čas nikdy není správný a nuda bude i nadále hnisat.

Věci se nezlepší, pokud je nezlepšíte.

6) Nuda vs. deprese

Mezi lidmi je běžná mylná představa, že jejich životy jsou nudné. Po pravdě řečeno, lidé, kteří věří, že jejich životy nejsou plné příležitostí nebo výzev, mohou ve skutečnosti zažívat něco obtížnějšího.

Když život najednou vypadá nevýrazně, může se stát, že zažíváte záchvaty deprese nebo dokonce úzkosti.

Nejsme lékaři, ale je důležité, abyste věnovali pozornost tomu, co se může pod fasádou odehrávat.

Deprese je skutečnou možností, pokud se nejen nudíte, ale nenajdete radost v ničem, co děláte; zejména věci, které vám dříve přinášely radost, vám už nepomohou, abyste se cítili naživu.

Podle Better Help„„ Ti, kteří mají úzkost a prožívají dlouhé nudné směny “, mohou být náchylní k„ rozvoji deprese než u ostatních “.

Souvisí to se skutečností, že depresivní nebo úzkostní lidé mohou předtím, než se nudí, skrývat negativní myšlenky, takže když mají volný čas, jejich mysl začíná putovat do negativity.

Přesto je důležité si uvědomit, že ne všechny nudy jsou hlavní příčinou deprese.

PŘÍBUZNÝ:Byl jsem hluboce nešťastný ... pak jsem objevil toto jedno buddhistické učení

Pokud si myslíte, že byste se mohli nudit, místo abyste se nudili, můžete se podle 6 znaků v tomto videu identifikovat, že jste emocionálně vyčerpaní:

7) Myslíš si, že jsi lepší než lidé.

Možná si to ani neuvědomujete, ale vyhýbáte se lidem, místům a věcem, protože si nějakým způsobem myslíte, že je ke štěstí nemáte.

Pokud se podíváte na určitou skupinu lidí nebo událostí a myslíte si, že to ke spokojenosti nepotřebujete, možná zjistíte, že se mýlíte.

Je těžké obrátit na sebe zrcadlo a uznat, že jste si tento život vytvořili sami; koneckonců, kdo by se chtěl neustále nudit a být osamělý? Ale stalo se.

Myslíme si, že pokud budeme i nadále hrát na oběť, někdo nás zachrání. Život, bohužel, tak nefunguje.

8) Nejste ochotni dělat věci sami.

Pokud musíte počkat na někoho jiného, ​​kdo vás pobaví, abyste mohli jít na večeři, podívat se na představení nebo se dokonce projít parkem, možná budete čekat dlouho.

Musíte si zvyknout dělat věci sami, abyste převzali odpovědnost za svůj život a upřímně si užívali svou vlastní společnost.

Pokud nemůžete být šťastní sami, jak očekáváte, že vás ostatní potěší?

Toto je klasický případ, kdy nevíte, co v životě chcete, a spoléháte se na to, že vám to dají ostatní.

To je kluzký svah, protože se obrátíte na ostatní, aby vám poskytli strukturu, radost a dokonce i rady ve vašem vlastním životě.

9) Mohlo by vás bavit nudit se.

Přestali jste si někdy myslet, že se nudíte, protože se chcete nudit?

Koneckonců, nuda má určité výhody.

Studie zveřejněná v časopise Akademie objevů managementu zjistil, že nuda může podnítit individuální produktivitu a kreativitu.

Ve studii účastníci, kteří prošli úkolem vyvolávajícím nudu, si později vedli lépe na úkolu generujícího nápad než ti, kteří dokončili zajímavou aktivitu.

Znudění účastníci měli lepší výsledky než ostatní, co se týče kvantity a kvality.

[Máte mnohem více síly změnit svůj život, než si možná uvědomujete. Všechno pochází z převzetí odpovědnosti. Zjistěte, jak to můžete dnes začít dělat v Ideapodu bezplatné video školení.]

Jak se vypořádat s nudným životem: 10 tipů

Díváte se na svůj život a myslíte si: „Co jsem udělal?“ Zajímá vás, co tam venku čeká na vaši pozornost?

Myslíte si častěji, že se právě v pátek večer vracíte zpět na gauč na další filmový maraton?

Je čas na změnu.

Pokud vás život dostal dolů, můžete zvážit způsoby, jak vdechnout svým rutinám nový život.

Život není nic jiného než nudný, a pokud si myslíte, že je, děláte to špatně. Máte jen jeden život k životu, tak se tam dostaňte a využijte to!

Co dělat, když se nudíte a máte úžasný život!

1) Každý týden vyzkoušejte jednu novou věc.

Pokud jste na hranici zkoušení nových věcí, začněte v malém. Ale začni

Nedělejte stále stejné staré věci a očekávejte, že se život změní. Musíte věci zamíchat, aby byl život zajímavý.

Pokud se skryjete před světem, přijdete o vše, co je jasné, krásné a úžasné.

Začněte tím, že každý týden vyzkoušíte jednu novou věc. Nastavte datum a čas a pusťte se do toho.

Ať už se rozhodnete vyzkoušet nové jídlo, navštívit jiné muzeum, jet do jiného města nebo si přečíst jiný žánr knih, než jaký běžně čtete, malé změny mohou přidat do jednoho sakra vzrušujícího života.

Přihlaste se k odběru každodenních e-mailů společnosti Hack Spirit

Naučte se, jak snížit stres, kultivovat zdravé vztahy, zacházet s lidmi, které se vám nelíbí, a najít si své místo ve světě.

Úspěch! Nyní zkontrolujte svůj e-mail a potvrďte své předplatné.

Při odesílání vašeho odběru došlo k chybě. Prosím zkuste to znovu.

E-mailová adresa Přihlásit se Nebudeme vám zasílat spam. Kdykoli odhlásit. Běží na ConvertKit

2) Navažte konverzaci s cizincem.

Jedním z nejlepších způsobů, jak přidat do života nějaké dobrodružství, je mluvit s cizími lidmi.

Najděte někoho, kdo sedí sám v kavárně nebo v restauraci, a představte se, zeptejte se, jestli se k němu můžete přidat, a promluvte si s ním.

Ze začátku by to mohlo vypadat divně, ale to je v pořádku. Předpokládá se.

Jde o to, abyste se cítili jinak než obvykle.

Mluvení s jinými lidmi vám pomůže lépe porozumět světu, naučit se nové věci a samozřejmě najít nové přátele.

3) Zapište si dobré věci, které se vám staly.

Vděčnost vám může pomoci dosáhnout toho, že život nakonec není tak nudný.

Máme tendenci brát dobré věci jako samozřejmost a nesoustředíme se dostatečně na to, co jde dobře.

Zaměřujeme se však na spoustu malých negativních věcí a vyhodíme je z míry.

Zvykněte si zapisovat si do života pozitivní věci a brzy zjistíte, že vám přijde do cesty více pozitivních věcí.

Nebo, jak to obvykle bývá, nejde o to, že přijdou pozitivnější věci, ale o to, že zjistíte, že je více pozitivních. Jaký koncept!

4) Vezměte si novou cvičební rutinu.

Pokud opravdu chcete v životě zatřásat, fyzicky jimi zatřeste novým cvičením nebo cvičením.

Pokud vůbec neděláte žádnou fyzickou aktivitu, začněte. Začněte pouhou procházkou kolem bloku.

Je zábavné myslet na sebe jako na někoho, kdo cvičí a stará se o sebe, ale práce na tom, jak to dělat, je někdy ohromující.

Nudit se je skvělým spouštěčem cvičení, protože jakmile se s ním seznámíte, najdete spoustu dalších způsobů, jak se dál hýbat a bavit se.

Můžete se věnovat pěší turistice nebo horolezectví, lyžování nebo plavání. Život je něco jiného než nuda, když jste v pohybu. A jako bonus se budete cítit skvěle!

5) Datum více.

Vypadněte a začněte flirtovat. Čím více lidí potkáte, tím více se budete bavit.

Nemusíte chodit s každou osobou, se kterou se setkáte, ale častější randění jistě dá vaší nudě šanci na peníze a udržuje váš kalendář plný.

Pokud stejně nic jiného neděláte, proč nechodit ven a poznat nové lidi, kteří by se mohli proměnit v potenciální vztahy.

Nikdy nevíte, kam takové věci mohou vést, ale pokud nezměníte své způsoby, můžete za to, že se to vůbec nezmění.

Existuje skvělý citát z filmu s názvem The Wedding Date (2005), který říká: „ženy mají přesně ten druh milostného života, jaký chtějí.“

Což znamená, že pokud je váš milostný život nudný, je to proto, že chcete, aby byl nudný.

6) Zjistěte více o sobě.

Pokud vás už nebaví žít nudný život, ale zvlášť se vám nelíbí společnost jiných lidí a nemáte zájem o randění právě teď, možná budete chtít strávit nějaký čas poznáváním sebe hlouběji a smysluplněji.

Můžete se zúčastnit kurzu, zahájit reflexní cvičení, přečíst si svépomocné knihy, vydat se na výlet, vydat se na plavbu jednotlivci, najít knihovnu a jít si tam poslechnout tichou hudbu a relaxovat a přemýšlet o tom, jak chcete život hledat.

Poznejte své emoce. Pokud jste naštvaný a chcete to nechat jít, zeptejte se sami sebe, proč se hněvám?

Pusťte se do deníku nebo nasměrujte své myšlenky do kreseb nebo obrazů. Nemusíte se spoléhat na to, že vám ostatní lidé pomohou žít zajímavý život

pokud jste ochotni jít ven a žít na vlastní pěst!

7) Vezměte si třídu.

Pokud se nemůžete bavit a máte pocit, že jste na konci svého lana, vypadněte a nechte někoho jiného, ​​aby vás bavil.

Zúčastněte se kurzu, zapište se na kurz nebo se zaregistrujte na workshop, kde vám někdo vyplní váš čas.

Vystoupení z domu může svým způsobem stimulovat vaše smysly, ale spolupráce s ostatními lidmi, kteří usilují o společný účel, vám může dát pocit, že se máte zase na co zaměřit.

Nuda je skutečný problém, když nemůžete najít způsob, jak to vyřešit, ale absolvování kurzu je způsob, jak se můžete dál hýbat, aniž byste museli hodně dělat sami.

Pokud trpíte depresí nebo dokonce úzkostí, bude následovat vedení někoho jiného z vás tlak.

8) Najděte nového přítele.

Pokud děláte své oblíbené věci, už vám nepřináší radost a jste znuděný životem, najděte přítele, který vám pomůže znovu vidět stříbrnou podšívku ve věcech.

Skvělá věc, jak se spojit s přítelem, je to, že mohou snížit nudu pouhým tím, že jsou blízko vás.

Někdy potřebujete vědět, že nejste sami, abyste načerpali vzrušení ve svém životě.

Snižování nudy není vždy o zaplnění každou sekundu vašeho dne zábavou. Může to být o tom trávit co nejvíce času užíváním života s lidmi, kteří jsou pro vás důležití.

Nikdo neřekl, že musíte dělat věci společně. Prostě můžete být spolu.

9) Vydejte se dělat něco, co jste nikdy předtím neudělali.

Pokud hledáte způsoby, jak okořenit svůj život, ale přátel je málo a máte daleko a nemůžete najít třídu, která by vás zajímala, zkuste se dostat z města a dělat něco, co jste nikdy předtím neudělali.

Nyní, pokud se cítíte přemoženi změnami, nebojte se. Můžete udělat malé kroky a vyzkoušet nové věci.

Nuda může být snížena, pokud hledáte způsoby, jak otestovat vodu a vyzkoušet věci, které vám mohou pomoci naučit se nové způsoby života a těšit se znovu na život.

Dát svůj život facelift nemusí zahrnovat radikální změnu; může zahrnovat malé kroky.

10) Odejít.

Pokud vše ostatní selže a vy nemůžete dát prst na to, co se děje, obujte si vycházkové boty a vydejte se do přírody, abyste přemýšleli o tom, kde jste a kam chcete jet.

Někdy je nuda vyvolána sama, protože se snažíme otálet o něčem jiném.

Spíše než sedět a umírat nudou, vypadni a odejdi a zkus přijít na to, o co jde, čeho se opravdu vyhýbáš.

Další noc, kdy se díváte na průměrnou show, není to, jak musíte trávit čas. Trochu cvičení nikdy nikomu neublížilo a dá vám něco dělat.

Jak toto jedno buddhistické učení změnilo můj život

Můj nejnižší příliv byl asi před 6 lety.

Byl jsem muž ve svých 20 letech, který celý den zvedal krabice ve skladišti. Měl jsem málo uspokojujících vztahů - s přáteli nebo ženami - a opičí mysl, která by se sama nezavřela.

Během té doby jsem žil v hlavě s úzkostí, nespavostí a příliš mnoho zbytečného myšlení.

Můj život jako by nikam nevedl. Byl jsem směšně průměrný člověk a hluboce nešťastný.

Zlom pro mě byl, když jsem objevil buddhismus.

Přečtením všeho, co jsem mohl o buddhismu a dalších východních filozofiích, jsem se konečně naučil, jak nechat jít věci, které mě tížily, včetně mých zdánlivě beznadějných vyhlídek na kariéru a neuspokojivých osobních vztahů.

Buddhismus je v mnoha ohledech o tom, jak nechat věci jít. Nechat jít nám pomáhá vymanit se z negativních myšlenek a chování, které nám neslouží, stejně jako uvolnit sevření všech našich připoutaností.

Rychle vpřed 6 let a nyní jsem zakladatelem společnosti Hack Spirit, jednoho z předních blogů o sebezdokonalování na internetu.

Jen pro ujasnění: Nejsem buddhista. Nemám vůbec žádné duchovní sklony. Jsem jen obyčejný člověk, který změnil svůj život přijetím úžasných učení z východní filozofie.

Kliknutím sem se dozvíte více o mém příběhu.