8 moudrých učení zen-buddhistické filozofie

8 moudrých učení zen-buddhistické filozofie

Někdy může být těžké najít smysl a účel. Trávíme tolik času prací a zaneprázdněním, že jsme zapomněli zastavit a podívat se do sebe, abychom viděli, po čem v životě opravdu toužíme.


Naštěstí se lidé v průběhu let setkali se stejným problémem, což vedlo k cenné moudrosti, z níž všichni můžeme těžit.

Zenová a buddhistická filozofie významně přispěla k lidskému myšlení o tom, jak můžeme žít klidnější a šťastnější životy.

A dnes si projdu to, o čem věřím, že je to 8 důležitých kousků moudrosti od východních filozofů, jako jsou Buddha a Thich Nhat Hanh, které mi pomohly žít příjemnější život.


Podívejte se na ně a dejte mi vědět, co si myslíte v komentářích.

1) Zaměřte se na jednu věc

'Nedělej žádný úkol, abys to měl za sebou.' Rozhodněte se dělat každou práci uvolněně a se vší vaší pozorností. Užívejte si svoji práci a buďte jedno. “ - Thich Nhat Hanh



Jedná se o jednoduchý, ale klíčový bod, který symbolizuje důležitý aspekt Zenová filozofie.


Jak to zní, zaměřte se na jednu věc: zaměřte se na daný úkol, aniž byste se rozptylovali. Cokoli je v tu chvíli ve vaší přítomnosti, věnujte tomu svou pozornost plně.

Výzkum naznačuje že my lidé nejsme tak dobří, jak si myslíme, že plníme více úkolů.

Mohlo by se vám zdát, že toho dosáhnete více, ale ve skutečnosti to pravděpodobně není a kvalita práce nepochybně klesá.

Pokud se můžete zavázat k tomu, že jeden bude dělat jednu věc najednou, budete se více angažovat v každém okamžiku a více se soustředíte na kvalitnější práci.

2) Zaměřte se na přítomný okamžik

'Když jsme všímaví, hluboce v kontaktu s přítomným okamžikem, prohlubuje se naše chápání toho, co se děje, a začínáme být naplněni přijetím, radostí, pokojem a láskou.' - Thich Nhat Hanh

Dělat něco s každým pulzem vaší bytosti znamená být plně soustředěn na přítomný okamžik.

Nemluvím o napjaté koncentraci žíly.

Místo toho mám na mysli se zaměřením na přítomný okamžik s mírumilovnou a trvalou koncentrací.

Jste tady, právě teď žijete, plně jste se zabývali čímkoli, co děláte, a není se čeho bát.

Buddhističtí mniši

3) Pusťte to, co nemůžete ovládat

'Můžeš ztratit jen to, čeho se držíš.' - Buddha.

Pustíme tos je obrovská součást zenové filozofie.

Když si uvědomíte nestálost všeho kolem sebe, začnete to dělat pusť se a užívej si svět takový, jaký je.

Toto je lekce, na kterou jsem si připomněl v online kurzu Ideapodu Rozvoj vaší osobní síly. Učitel, Justin, říká, že po celý život se tolik z nás přirozeně váže na vztahy, hmotné předměty a okolnosti v životě.

Ale tím, že chceme udržet tyto věci pevné, odoláváme přirozenému způsobu změny.

Takže místo pokračování v tomto trendu odstraňte tření uvolněním připoutání a nechte se proudit vesmírem.

Justin říká, že to ve skutečnosti dává více energie soustředit se na to, co můžete ve svém životě ovládat.

Podívejte se na Rozvoj své osobní síly tady.

4) Vlastníte pouze to, co potřebujete

Mnozí z nás touží a hromadit zbytečné věci jako by to byla závislost.

Nicméně, podle buddhistické filozofie, může být škodlivé toužit po povrchních předmětech. To v životě nevede k velkému smyslu a může vás nechat v nekonečném procesu touhy, když opotřebení z vlastnictví těchto hmotných statků pomine.

Čím více budete moci ve svém životě „věci“ odstranit, tím méně se budete cítit nepořádek.

To se netýká pouze hmotného majetku. Můžete si položit otázku, co je ve vašem životě opravdu důležité, a soustředit se pouze na své nejvyšší priority.

Zjednodušený život je zábavnější a méně komplikovaný.

5) Přijměte nestálost

'Nestálost a obětavost nejsou negativní stránkou života, ale samotným základem, na kterém je život postaven.' Impermanence je neustálá transformace věcí. Bez nestálosti nemůže existovat život. Nesobeckost je vzájemně závislá povaha všech věcí. Bez vzájemné závislosti by nemohlo nic existovat. “ - Thich Nhat Hanh

Mnoho z nás žije svůj život zcela ignorováním jakékoli myšlenky, že nakonec zemřeme.

Buddhistická filozofie však říká, že je to obrovská chyba, protože vědomí naší nestálosti může být velkým zdrojem radosti.

O to více si budeme vážit naší existence, protože si uvědomíme, že ji možná znovu nedostaneme.

(Chcete-li se ponořit hluboko do všímavosti a toho, jak ji můžete procvičovat ve svém každodenním životě, podívejte se na nejoblíbenější Hack Hack: Umění všímavosti: Praktický průvodce životem v přítomném okamžiku)

6) Žijte střední cestou Buddhy

Střední cesta v podstatě to znamená, že bychom neměli žít v žádných extrémech života. Místo toho se snažíme udržovat rovnováhu.

Je to důležitý princip, který ovlivňuje mnoho částí našeho života.

Přemýšlejte o dvou důležitých faktorech života: práci a rodinu. Dodržováním tohoto principu věnujete každému stejné množství času, než abyste se příliš soustředili na jeden z nich.

7) Procvičujte meditaci

Buddhistická filozofie používá meditaci má nástroj k nalezení osvícení. Rozjímání umožňuje vám spojit se se sebou a najít vnitřní mír.

Když strávíte 20 minut meditací, můžete se naučit uklidnit svou mysl jemným zaměřením na dech.

8) Žijte svůj život ve službě ostatním

Buddha učil že k uskutečnění osvícení musí člověk vyvinout dvě vlastnosti: moudrost a soucit.

Pokud tedy hledáte naplněný život, nebo pokud chcete svému životu přidat nečekanou radost, pracujte ve službě druhým.

A jaký lepší způsob, jak žít s integritou, než dát přednost potřebám někoho jiného před svými vlastními?

NOVÁ E-KNIHA: Pokud se vám tento článek líbil, podívejte se na mou novou elektronickou knihu Průvodce nesmyslem k buddhismu a východní filozofii. Toto je prodejní kniha Hack Spirit # 1 a je velmi praktickým úvodem do základního buddhistického učení. Žádný matoucí žargon. Žádné fantastické skandování. Žádné podivné změny životního stylu. Jen snadno sledovatelný průvodce pro zlepšení vašeho zdraví a štěstí prostřednictvím východní filozofie. Podívejte se na to zde.