8 rysů empatie

8 rysů empatie

Pokud jste jako já, cítíte se trochu „odlišně“ od všech ostatních. Není to tak, že jsi divný.


Prostě vidíte svět s jedinečným smýšlením.

Namísto toho, abyste zapadli do stereotypní krabice a pracovali jako robot, místo toho máte vysokou citlivost na emoce ostatních a na vaše vlastní.

Vaše intuice vede vaše cíle a činy a máte obrovské srdce, které někdy dává příliš mnoho.


Nevím jak vy, ale vždycky jsem si myslel, že jsem divný, že jsem takový.

Ale pak jsem se dozvěděl o typu osobnosti zvaném „empat“ a uvědomil jsem si, že tyto jedinečné vlastnosti byly ve skutečnosti dovednosti.



Pokud nevíte, ochranná známka empatie filtruje svět prostřednictvím jejich intuice a cítění a absorbuje emoce ostatních lidí kvůli jejich vysokým citlivostem.


Takže pokud si myslíte, že byste se mohli týkat, zde je 8 věcí, s nimiž se pravděpodobně ztotožňujete:

1) Jste velmi citliví

Ano, ať už sledujete film nebo zprávy, vaše tělo a emoce intenzivně reagují na to, co se děje.

Když vidíte bolest na ostatních, dělí vás to hluboko.

Lidé si bohužel stěžují, že jste „příliš citliví“ a potřebujete „otužovat“, ale nerozumí tomu, čím procházíte.

To je jeden z důvodů, proč se zprávám vyhýbáte - neustálá negativita se k vám opravdu dostane.

'Empati jsou jako houby, které absorbují myšlenky, pocity a vjemy kolem sebe,' licencovaná psychoterapeutka Lisa Hutchison, LMHC, říká Bustle. 'Pokud mluvíte s někým, kdo je v depresi, můžete si všimnout, že se poté cítíte na dně.'

Ale pokud si myslíte, že vás to psychicky oslabuje, jste na omylu. Pokud vůbec, dělá z vás lepšího léčitele a dárce těm, kteří zoufale potřebují pomoc.

Ve světě, který potřebuje neustálé opravy, jsou lidé jako vy rozhodující pro zahájení léčení.

2) Absorbujete emoce ostatních lidí

Jste vysoce naladěni na emoce ostatních lidí, dobré i špatné. Cítíte vše, co cítí, téměř do extrému.

V rozhovorech jeden na jednoho se lidé cítí dobře, když se vám otevírají, protože mají pocit, že vás prostě dostanou.

'Možná zjistíte, že jste čas od času synchronizováni s některými lidmi,' řekla Davida Rappaportová, psychická a duchovní poradkyně říká Bustle. 'Pokud oba stále říkáte věci jako: 'Jsme na stejné stránce', 'Myslel jsem (nebo cítím) totéž,' nebo 'Vybral jste slova přímo z mých úst,' jste určitě spojeni s druhá osoba. “

Je vzácné mít tento druh porozumění ostatním, ale často ho zažíváte, protože jste velmi empatičtí k tomu, co cítí.

Ve světě, který se stále více dělí na pravou a levou a vyšší třídu a nižší třídu, je nezbytné překlenout mezeru ve vzájemném porozumění.

3) Jste introvertní

Vaše vysoká citlivost znamená, že velké davy nejsou pro vás. Zesiluje vaši empatii.

Podle licencovaná psychoterapeutka Lisa Hutchison, LMHC, „Empathové jsou snadno nadměrně stimulováni hlukem, protože jejich zaměření je často spíše ven než dovnitř.“

Pravděpodobně upřednostňujete hluboké rozhovory a osobní setkání s lidmi. Dozvědět se o ostatních je to, z čeho proudí šťáva.

A když se dozvíte o někom jiném, budete mít pocit, že vstupujete do zcela nového krásného a složitého světa.

Podle Judith Orloff v Psychology Today M.D, „Mají tendenci být introvertní a upřednostňují osobní kontakt nebo malé skupiny. I když je empatie více extravertovaný mohou raději omezit, kolik času stráví v davu nebo na večírku. “

To z vás dělá úžasného konverzátora, protože ten druhý má pocit, že je v té době jediným člověkem na planetě.

Také je třeba načasovat sám sebe, aby se dobil, protože vaše emocionální energie se zapálí v přítomnosti ostatních.

4) Jste velmi intuitivní

Ty „vnitřní pocity“, které máte k ostatním, se málokdy mýlí. Proto se vyhýbáte toxickým lidem, kteří klepají o ostatních.

Podle Judith Orloff v Psychology Today M.D, „Empaths prožívají svět prostřednictvím své intuice. Je pro ně důležité rozvíjet svou intuici a naslouchat jejich vnitřním pocitům z lidí. “

[Buddhismus poskytuje nejen duchovní východisko pro mnoho lidí, ale také může zlepšit vaše zdraví a pohodu. Podívejte se na můj nový nesmyslný průvodce používáním buddhismu pro lepší živottady].

5) V intimních vztazích můžete být ohromeni

Být tak blízko někomu může být pro vás obtížné.

Vaše emocionální láska k nim může být arogantní až do té míry, že máte téměř pocit, že ztrácíte svoji identitu.

Podle Judith Orloff v Psychology Today M.D: „Příliš mnoho sounáležitosti může být pro empata obtížné, takže se mohou vyhnout intimním vztahům.“

Ale zároveň z vás dělá úžasného milence, protože na ně vždy dáváte pozor.

Chápete, čím procházejí, a vždy je budete podporovat, aby dosáhli svých cílů.

6) Narcisty vás přitahují

Narcisté jsou přitahováni k empatickým lidem, protože se mohou živit dovednostmi empatů, aby jim pomohli.

Podle Judith Orloff v Psychology Today M.D, „Citlivost empata z nich dělá obzvláště snadné známky pro energetické upíry, jejichž strach nebo vztek může vysát jejich energii a klid v duši.“

Narcističtí lidé se ve svém životě často cítí bezcenní nebo podhodnoceni a hledají potvrzení, aby se cítili lépe.

Problém je v tom, že díky jejich toxicitě a neustálé potřebě pozornosti se můžete cítit vyčerpaní a podhodnoceni.

Ale jakmile si uvědomíte, že nepotřebujete „zachránit“ každého, můžete strávit více času prací na sobě a dávat místo autenticity a opravdového zájmu, spíše než povinnosti.

7) Stáváte se doplňováni v přírodě

Rušnost měst a každodenní život se pro empata může stát příliš. Ale je to přírodní svět, který vás obnovuje.

Podle Judith Orloff v Psychology Today M.D: „Rušnost každodenního života může být pro empata příliš velká. Přírodní svět je vyživuje a obnovuje. “

Úcta, kterou zažíváte v horách a oceánech, vám umožní uvědomit si, že existuje něco mnohem většího než jste vy.

Čistí vaši mysl a určuje vaše priority na rovinu.

8) Máte obrovské srdce, ale někdy dáte příliš mnoho

Vždy se snažíte uzdravit bolest ostatních. Ať už jde o cizince bez domova, nebo o blízkého, který prochází těžkými časy, jste naladěni na to, čím procházejí, že musíte prostě něco udělat, abyste mu pomohli.

Davida Rappaport, psychický a duchovní poradce říká Bustle, 'Pokud jsi velmi citlivý a snadno plačíš, zvláště když ti někdo ublíží na citech, jsi určitě emotivní člověk.' Ale můžete být také empatem, “

To může odčerpat vaši energii a ztížit přítomnost těch, kteří trpí.

Ale zároveň jste paprskem naděje, kterou tolik lidí potřebuje.

Jako empat jsem sám považoval za zásadní chránit své citlivosti. Ať už jde o vyřezávání našeho času osamoceně, nebo o komunikaci vašich blízkých o vašich potřebách a přáních, zjistil jsem, že stanovení hranic a limitů dokáže vaše duševní zdraví.

Být empatem je dar, ale musíte se naučit starat se o sebe.

Jsou to lidé jako vy, kteří udržují sen při životě pro starostlivější a humánnější svět.