Sedm strategií, díky nimž bude váš vztah šťastnější za 10 minut nebo méně

Sedm strategií, díky nimž bude váš vztah šťastnější za 10 minut nebo méně

Mnoho lidí dělá tu chybu, že si myslí, že vztahy mají být snadné.


Ale jednoduše to tak není - všichni jsme jedineční, komplikovaní a složití jedinci a vyjít spolu navzájem nemusí vždy být jednoduché.

Vyžaduje to hodně práce, ale existují určité strategie, které vám mohou pomoci, i když nejste beznadějný romantik.

Ukažte svému partnerovi, že na vztahu pro vás záleží, pomocí těchto sedmi strategií, které vám pomohou udělat váš vztah šťastnějším za deset minut nebo méně:


1) Poděkujte

Znáte všechny ty maličkosti, které pro vás váš partner dělá, na kterých opravdu nezáleží? Záleží na nich.

Nafoukejte polštáře, vyberte si svou oblíbenou píseň a ráno si dokonce připravte oblečení.



Neberte tyto věci jako samozřejmost -psychologové našli že vyjádřením vděčnosti i za ty nejmenší věci můžete pomoci, aby váš vztah vydržel.


Proč? Protože vděčnost je jako oheň; stačí jediná jiskra a nastartuje řetězovou reakci štěstí.

2) Poslouchejte a poskytněte zpětnou vazbu

To není výlučné pro romantické vztahy, ale pro všechny vztahy. Kdykoli chcete zlepšit způsob, jakým s někým komunikujete, jednoduše vylepšete způsob, jakým s ním komunikujete.

Nechte je mluvit, vyslechněte je a reagujte přímo na to, co řekli. Byli byste překvapeni, jak často selžete ani v tomto.

3) Rozdělte si práci po domě

Jednou z hlavních příčin stresu ve vztahu je, když jedna osoba dělá více práce než druhá. Tato osoba se bude cítit využívána a považována za samozřejmost a bude za to svému partnerovi pomalu nesnášet.

Jeden expert doporučuje mluvit o svých pracích s partnerem a možná si je vyměnit. To pomůže tomuto pocitu, že je příliš přetížen a nedostává žádnou pomoc.

4) Desetiminutové pravidlo

Pravidlo 10 minut pochází od Terri Orbuch, odbornice na vztahy a profesorka sociologie.

Ona doporučuje že každý den si vy a váš partner vyhrazujete deset minut, ne více či méně, věnovaných rozhovoru o všem, na co myslí.

To dává oběma partnerům příležitost sdílet něco, co by je mohlo obtěžovat, místo toho, aby se to budovalo.

5) „Stejně jako já“

Chade-Meng Tan vytvořil kurz „Hledejte uvnitř sebe“ pro emoční inteligenci, kde diskutuje o Cvičení „Stejně jako já“.

Toto cvičení zahrnuje každý den čas, abyste se vžili do kůže partnera: připomeňte si, že stejně jako vy mají bolesti, úzkosti a potřeby a také trpí.

Ani jeden z vás nechce bojovat - jen díky tomu, že to budete vidět očima svého partnera, si můžete uvědomit své chyby.

6) Objevte svého partnera

Jeden psycholog našel ve svém výzkumu pravdu, kterou si nikdo z nás nepřizná: neznáme svého partnera tak dobře, jak bychom měli.

Dává nám to jednoduchý návrh—Nepředpokládejte, že o svém partnerovi víte všechno. Nikdy nepřestávejte poslouchat a nikdy se nepřestávejte ptát.

7) Hug and Kiss

Mohlo by to být ještě jasnější? Jakkoli můžeme své partnery milovat, někdy jim zapomínáme je ukázat, a to i nejjednoduššími způsoby.

Výzkum zjistil, že lidé milují bytí ráno je objal nebo políbil jejich partnera význam těchto malých fyzických gest pro celkový vztah je příliš velký na to, aby se ignoroval.

Všechny tyto drobné změny ve vašem životě trvají deset minut nebo méně, ale mohou vám pomoci vybudovat celoživotní štěstí s osobou, kterou milujete.

Pokud jste se s někým právě rozešli a zjistíte, že máte potíže, podívejte se na moji nejnovější eKnihu: The Art of Breaking Up: The Ultimate Guide to Letting of Someone You Loved.

Naučíte se, jak přijmout sebe, své pocity a rozchod a nakonec se pohnout kupředu se životem plným radosti a smyslu.

Po přečtení této eKnihy získáte znalosti, které potřebujete, abyste se stali jedním z lidí, kteří mohou přijímat, zpracovávat a jít dál.

Podívejte se na to zde.