5 strategií pro zapamatování si všeho, co se naučíte

5 strategií pro zapamatování si všeho, co se naučíte

Lidé, kteří jsou dobří v učení, nemají jen dobré geny a velký zájem, osvojili si schopnost porozumět tomu, jak učení funguje.


Většina vzdělávacích systémů po celém světě neučí děti, jak se učit: jednoduše je učí, jak se učit dál a poté, co test skončí, student obvykle na všechno zapomene.

Pokud si chcete skutečně pamatovat, co jste se naučili, je zde pět strategií, které můžete použít, abyste na věci nikdy nezapomněli.

1) Zvykněte si vybavovat informace

Pamatujete si, když jste se ve škole učili algebru a mysleli jste si: „Nikdy to nepoužiji,“ tak si to pustil z paměti?


Co kdybyste si zvykli zkoušet si věci pamatovat jen proto, abyste si je pamatovali? Představte si, na co si pamatujete, pokud se budete snažit dozvědět více o věcech, které jste se naučili.

Neustálým testováním sebe procvičíte mozek, aby přestal zapomínat. Psychologové tomu říkají „testovací efekt'.



Skvělou strategií pro vyvolání informací je tedy namísto toho, abyste je všechny vtesnali do rozpětí několika minut, rozmístit své pokusy o vyvolání informací. Tímto způsobem umožníte, aby se mezi testy stalo zapomenutí, což znamená, že zapamatování vyžaduje více kognitivního úsilí a paměť zesílí.


2) Nenechte se na sebe

Pokud si něco pamatujete jednou, nepřijměte to jako dost dobré. Držte se v sobě a občas se otestujte na informacích, které potřebujete vědět pro práci, život a obecně. Pokud přijmete status quo, pokud jde o vaši paměť, nikdy nerozšíříte svou schopnost učit se a pamatovat si nové věci.

Dobrou strategií je míchat typy problémů, které řešíte. Studieprokázali, že smíchání způsobu, jakým se učíte, může pomoci upevnit informace v mozku.

3) Nepřijímejte věci tak, jak je vidíte

Pokud jde o zapamatování informací, máme tendenci spoléhat se silně na naše zařízení a plánovače, které nám pomáhají udržovat pořádek a pamatovat si důležitá data a události.

Když je něco snadné, věda říká, že prožíváte něco, čemu se říká „plynulost“, a pravděpodobně zapomenete na důležité informace.

Ale když neustále zkoušíte svou mysl různými způsoby, můžeme si důležité věci pamatovat později.

Když například vstoupíte do supermarketu a koupíte mléko, vejce a chléb bez seznamu, budete mít tendenci odejít ze supermarketu se vším jiným než mlékem, vejci a chlebem.

Místo toho si můžete v hlavě připomenout, abyste získali mléko, vejce a chléb opakováním slov. A zeptejte se sami sebe „co jsem potřeboval v supermarketu?“ abyste si tyto informace na vyžádání mohli nacvičit.

4) Propojte nové a staré informace

Jedním z nejpopulárnějších způsobů, jak vytvořit novou informační pásku, je propojit ji s věcmi, které již znáte. Proto jsou učebnice a plány lekcí postupné a vycházejí z konceptů od základních po těžké v průběhu času.

'Čím více můžete vysvětlit, jak vaše nové učení souvisí s předchozími znalostmi,'Ať to drží„Autoři píší,„ čím silněji pochopíte nové učení a tím více spojení vytvoříte, což vám později pomůže si to zapamatovat. “

Pokud chcete tuto taktiku použít v reálném životě, vždy hledejte způsoby, jak si pamatovat věci tím, že je propojíte s věcmi, které již znáte

Například pokud si chcete zapamatovat recept na borůvkové muffiny, můžete si vzpomenout na recept na čokoládové lupínky, ale jednoduše přepnout čokoládové lupínky na borůvky a vytvořit nový recept. Recept na čokoládové lupínky už znáte, takže si ten nový zapamatujete snadněji.

5) Reflect for Learning

Když se naučíte něco nového, je důležité věnovat nějaký čas přemýšlení o tom, jak jste se to naučili, proč jste se to naučili, jak to bude důležité ve vašem životě a jak to můžete propojit s věcmi, které již znáte.

Studie Harvard Business School zjistili, že výkon byl mnohem vyšší u zaměstnanců, kteří na konci dne strávili 15 minut přemýšlením o své práci.

Reflexe je mocný nástroj, který se ve školách neučí. Jen si sednete a přemýšlíte o situaci a položíte si několik otázek, například „co jsem se naučil?“, „Jak vím, že jsem se to naučil?“, „Jak mohu tyto informace použít v reálném životě?“ a pokládejte otázky, dokud nebudete spokojeni se svými studijními zkušenostmi.