5 zapomenutých pravd o životě, které vám v těžkých dobách dodají sílu

5 zapomenutých pravd o životě, které vám v těžkých dobách dodají sílu

'Není čas jako dárek!'


Všichni jsme tuto frázi slyšeli alespoň jednou v životě. Ale udělejte to kdokoli z nás opravdu víte, co to znamená?

Základní myšlenka je, že nemůžete žít v minulosti a užívat si přítomnost. Pokud vás zajímá, jak si myslíte, že by věci měly být nebo jak to bylo v minulosti, nikdy si nebudete moci užít věci, které v současnosti nemáte.

Ale to se snadněji řekne, než udělá, zvláště když se vám daří a nic se neděje. A co časy, kdy všechno není fajn a dandy? To je úplně jiný problém.


Když to nejde dobře, je normální chtít před tím utéct. Pokud jste uvízli v zaměstnání, ve kterém nechcete být, nebo jste ve špatném vztahu s milovanou osobou nebo se necítíte dobře, může být neuvěřitelně obtížné soustředit se na přítomný okamžik. Koneckonců, ani nechcete být v přítomnosti, tak proč byste tam chtěli zůstat?

Tady je pět způsobů, jak vám s tím pomoci.



1) Abychom byli pohodlní, musíme přijmout nepohodlné

Nikdo nemá rád nepříjemné situace. Všichni bychom raději utíkali opačným směrem a už na to nikdy nemysleli. Ale udělejte si chvilku a zeptejte se sami sebe: 'Co by se stalo, kdybych běžel směrem k nepohodlí, místo toho, abych od něj odcházel?'


Když si necháte tento nepříjemný pocit přijmout a přijmete ho, ucítíte úlevu. Už nebojujete proti sobě a svým pocitům, objímáte je. Jakmile to uděláte, ucítíte, jak se váha zvedla z ramen.

2) Prvním krokem ke změně je povědomí

Je snadné se chytit všech špatných pocitů, které v té době možná cítíte. Vaše mysl pracuje přesčas a hlavou vám prochází milion myšlenek. Nenechte se příliš ohromit.

Udělejte si chvilku chvilku, zvláště když jste v obtížné situaci, zkontrolujte se u sebe a zjistěte, jak se cítíte. Pak si řekněte, že je všechno v pořádku a stejně jako všechny okamžiky, i tenhle projde.

3) Cokoli potlačujeme, vrátí se a kousne nás 10krát silněji

Ukazovat své emoce může být obtížné, zvláště před lidmi, na které chceme zapůsobit nebo které máme rádi. Všichni bychom rádi vypadali silně a dali se dohromady v každém okamžiku, ale takhle lidská přirozenost nefunguje.

Jsme zranitelná stvoření s velmi reálnými a intenzivními emocemi. Pokud se cítíte na dně nebo na obtížném místě, nezkoušejte to skrýt a zvládněte to sami. Nechte se s někým podělit o tyto pocity a nezapomeňte, že je v pořádku požádat o pomoc.

4) Přemýšlení je obrovskou příčinou neštěstí

Přemýšlení o situaci nic nedělá, ale jen zhoršuje. Může to být vyčerpávající zůstat vzhůru a přemýšlet nad každým malým detailem těžké situace. Je v pořádku dát si pauzu! Rozptylujte se jednou za čas a nechte svou mysl relaxovat. Pokračujte a stiskněte v mysli tlačítko reset.

5) Bitva, kterou nikdy nevyhrajeme, je, když bojujeme sami se sebou

Vaše mysl a vaše myšlenky budou vždy s vámi. Jsou tam vždy a jsou přítomni bez ohledu na to, co děláte nebo říkáte. Když se tlačíte za své hranice, vyvíjíte tlak na svou mysl, abyste pracovali rychle. Ale nakonec vám dojde pára a co potom?

Budete se potýkat s tím, že občas můžete odpočívat. Nemysli na to, co bys měl dělat, ani na vše, co musíš udělat. Postavte se na první místo a nechte se žít v přítomnosti.