4 praktické způsoby, jak se nestarat o to, co si o vás ostatní lidé myslí

4 praktické způsoby, jak se nestarat o to, co si o vás ostatní lidé myslí

Může být překvapivé, jak daleko lidé půjdou, aby udělali věci „přijaté“ ostatními. Aby nebyli souzeni, mohou lidé skutečně omezit svou účast nebo zkušenosti s ostatními.


Například někdo nemusí promluvit ve třídě ze strachu, že bude vypadat hloupě, někdo nemusí říkat, jak se cítí, protože nechce být odmítnut, a někdo možná ani neřekne svému milenci své touhy ze strachu, že mu bude rozumět .

Je však nemožné být neustále oblíben a přijímán. Lidé jsou souzeni, je to součást toho, jak funguje mysl, i toho, jak je ve společnosti. Ale nemusíte žít v mezích přijatelnosti pro ostatní a společnost. Zde je několik způsobů, jak se můžete přestat bát úsudku a začít žít autenticky.

1) Uvědomte si, že věci jsou dočasné.

I když neustále soudíme, polovinu z nich si těžko pamatujeme. Lidé si s největší pravděpodobností zapamatují velké věci, vzorce a způsob, jakým je cítíte.


2) Nemůžeš se vyhnout úsudku.

Nemůžete ovládat, co si ostatní myslí. Ať děláte cokoli, nemůžete nikoho donutit, aby vás nesoudil.

To nejlepší, co můžete udělat, je udržovat otevřenou komunikační linku, abyste při interakci mohli upřímně mluvit o výzvách, těžkých situacích a snažit se navzájem si rozumět.



Jelikož je součástí soucitných vztahů, stává se rozsudek irelevantní.


3) Koho to zajímá?

Nechte ostatní dělat, co budou dělat. Může být opravdu osvobozující sdílet věci o sobě otevřeně a mít sebevědomí říkat „Nezajímá mě“ úsudek.

Pokud jste 100% věrní sami sobě a vyjadřujete, co je pro vás pravdivé, úsudek ostatních to stejně nezmění.

Může vám také pomoci přemýšlet o tom, jaké jsou vaše skutečné obavy ohledně úsudku. To může podporovat sebepoznávání a také odrážet, kdo může být podpůrným přítelem nebo partnerem a kdo ne.

4) Podívejte se na své vlastní úsudky.

Místo toho, abyste se soustředili na úsudky ostatních, podívejte se na své vlastní. Jaký úsudek zastáváte, může vám dokonce bránit v úplném sdílení sebe sama s ostatními.

Je možné, že jste svým největším soudcem, a jakmile přestanete soudit sami sebe, můžete se cítit sebevědomě a sdílet věci s ostatními.

Také ostatní vás pravděpodobněji budou soudit, pokud máte odsuzující myšlení. Způsob, jakým vnímáte věci, mohou cítit ostatní, a pokud vaše myšlenky sestávají z „on je hloupý“ nebo „ona je poražená“, pak je pravděpodobné, že ti lidé na vás budou myslet odsouzení.

Přijďte do situací ochotných přijmout ostatní a jejich nápady a budete mnohem lépe přijati.