15 otázek, které byste si měli položit každou neděli večer

Kdykoli narazíme na nové začátky, musíme si dát čas na přemýšlení o našich životech ohlédnutím se za minulostí a před budoucností.


Tento proces sebereflexe pomáhá udržovat vědomé povědomí o tom, kde jsme byli a kam hodláme jít. Abych maximalizoval výhody sebereflexe, mám pro vás 15 otázek.

Tyto otázky jsou ideální ke kontrole každou neděli večer.

1) Co jsem se naučil minulý týden?


Pokud na tuto otázku nemůžete odpovědět, možná budete potřebovat změnu. Učení by mělo pokračovat po celý život.

2) Jaký byl můj největší úspěch za poslední týden?



Toto je důležitý způsob, jak budovat své sebevědomí a přemýšlet o pozitivních věcech v životě.


3) Který moment z minulého týdne byl nejpamátnější a proč?

Toto je důležitá otázka, která může otevřít vaši mysl novým vášním a cílům.

4) Co musím tento týden dosáhnout? Je důležité zvážit, čeho chcete vlastně každý týden dosáhnout.

Pamatujte, že pokud chcete dosáhnout svých velkých cílů, musíte každý týden dělat malý pokrok.

5) Co mohu udělat hned teď, aby byl týden méně stresující?

Nastavit připomenutí ve vašem kalendáři, organizovat.

6) S čím jsem v minulosti bojoval, což by mohlo ovlivnit také nadcházející týden?

Reflexe je o poučení z minulosti. S čím jste se předtím setkali, pomůže vám tento týden?

7) Jaký byl největší propad času minulý týden?

Být produktivní znamená využívat všechen svůj čas. Všichni máme čas na hovno. Zjistěte, jaké jsou vaše, a vyhněte se jim.

8) Nosím do týdne přebytečná zavazadla, která lze odložit?

Odstraňte zbytečné a zaměřte se na to, na čem záleží.

9) Čemu jsem se vyhýbal, že je třeba udělat?

Jakékoli úkoly, které trvají 2 minuty nebo méně, zvažte jejich naplánování v pondělí ráno.

10) Jaké příležitosti jsou stále na stole?

Pokud je stále k dispozici a chcete ho, vytvořte konkrétní plán, jak tento týden po něm přejít.

11) Je tu někdo, s kým jsem chtěl mluvit?

Vztahy jsou klíčem ke šťastnému životu. Zjistěte, s kým potřebujete trávit více času.

12) Existuje někdo, kdo si zaslouží velké ‚děkuji '?

V životě vždy existují lidé, kterým je třeba poděkovat. Určitě si udělejte čas, abyste poděkovali lidem, kteří si to skutečně zaslouží.

jeden3) Jak mohu v nadcházejícím týdnu pomoci někomu jinému?

Podle dalajlámy je klíčem ke šťastnému životu pomoc druhým. Nejen, že jim pomůžete, ale také se budete cítit lépe.

14) Jaké jsou mé nejlepší 3 cíle na další 3 roky?

Přemýšlejte o svých velkých cílech a všech malých krocích, které musíte udělat, abyste se tam dostali. Každý týden šanci přiblížit se.

15) Za co jsem nejvíce vděčný?

Je to chytrý způsob, jak udržet věci v perspektivě a něco, co byste nikdy neměli ztratit ze zřetele.