10 faktorů důležitých pro zdravý vztah

10 faktorů důležitých pro zdravý vztah

Vztahy jsou těžká práce.


Jistě, dostat se do jednoho je docela snadné, ale zůstat v něm? Pokračujete v boji i po bojích? Ujistěte se, že jste oba stále příčetní? Nyní je to neuvěřitelně těžké.

Když se rozhlížím kolem sebe a vidím páry, které jsou spolu tolik let, nemohu si pomoci, ale zajímalo by mě, jaké mají tajemství vztahů, které jim pomohlo vyrůst v krásný pár.

Možná je to síla charakteru. Možná je to jen štěstí. Nebo možná jsou do sebe šíleně zamilovaní tak, jak to ostatní lidé nemají.


Ukázalo se, že tajemství vztahu, o kterém všechny úspěšné páry vědí, není vůbec tak velkým tajemstvím.

Ve skutečnosti je to něco sdíleného skvěle, dlouhodobé vztahy, podle a nedávný průzkum 1 500 šťastných párů.



Zde je 10 nejčastějších rysů, které průzkum zjistil:


1) Dejte se dohromady, protože se máte rádi

Většina lidí si myslí, že jsou zamilovaní. Dokud neměli spolu 3 děti, 20 let na vězení, uvědomili si, že nemají vůbec nic společného.

Bohužel, někteří lidé stále se oženit ze špatných důvodů.

Ať už je to osamělost nebo tlak vrstevníků, lidé se dostávají do manželství, protože si myslí, že je to správné rozhodnutí.

Ve skutečnosti existuje jediný důvod, proč byste se měli dát dohromady, a to proto, že se máte rádi.

Zapojte se do vztahu, protože milujete společné trávení času, že i ty nejsvětější úkoly na světě se cítí jako dobrodružství.

Na konci dne by však láska neměla být to jediné, co vás dva pohání dohromady; měli byste se dát dohromady kvůli vzájemné úctě a přátelství.

2) Na záležitostech fyzické intimity záleží

Páry, které jsou spolu už dlouhou dobu, velmi dobře vědí, že sex trpí, když je vztah skalnatý.

Na rozdíl od toho, co nám lidé říkají, když se poprvé dostáváme do vztahů, sex může ve skutečnosti znamenat rozdíl mezi úspěšným vztahem a rozvodem.

Fyzická intimita udržuje vztah naživu, i když věci začínají být zatuchlé nebo neuspokojivé.

Fyzické spojení, které máte se svým partnerem, je organické a je odvozeno z přirozeného instinktu člověka k páření.

Když srdce selže, někdy stačí fyzická jiskra k zapálení tolik očekávaného ohně.

3) Diskutujte o rolích ve vztahu

Říkáte, že je to moderní svět a pravděpodobně očekáváte, že budete mít všechno sdílené rovnoměrně.

Ale pokud zde budeme realističtí, rovnost se ve vztahu stane jen zřídka. Prostě nemůžete rozdělit domácí práce a pracovat uprostřed, aniž byste někomu přelili nějaké povinnosti.

Jedna osoba je povinna uklízet více než druhá; jedna osoba je povinna vařit více než druhá.

Čím dříve to ve vztahu přijmete, tím snazší bude procházet vašimi společnými životy.

Nerovnost ve vztahu neznamená, že musíte žít nespravedlivým životem. Pragmatickým způsobem řešení je rozdělit úkoly podle toho, co se vám líbí nebo nelíbí.

Diskutujte o tom, co vás na každodenním životě baví a nenávidí, a najděte společnou řeč.

Pokud nemáte rádi praní prádla, ale vaše žena ráda voní jako léto, pak má smysl ji nechat převzít práci.

Formujte své role podle toho, kdo už jste jako lidé, a tím se váš vztah zlepší.

4) Dejte si trochu TLC

Je běžné, že lidé mají pocit, že jejich partnerem je celý jejich svět. A to je odpustitelné, ale jen na krátkou dobu.

V jednu chvíli byste si měli začít uvědomovat, že vy a váš partner jste stále úplně jiní lidé, bez ohledu na to, kolik máte společných zájmů nebo kolik podobností máte.

Pěstování vašich samostatných zájmů, vytváření samostatných přátelství a vzájemné vyčleňování času „já“ vám udělá zdravější a šťastnější jedince.

Aby vztah fungoval, měla by existovat stabilita mezi dvěma lidmi. To znamená vědět, kdo jste navzdory vztahu: vědět, co se vám líbí, v co věříte.

Stejné pravidlo platí i pro vašeho partnera. Přijměte svého významného druhého za to, kým ve skutečnosti je. Cílem vztahu musí být vzájemné posílení individuální identity, nikoli jeho zničení.

5) Pamatujte na důležitost osobního prostoru

Zamilovat se do jiné osoby může být dost děsivé. Vždy se bojíte, že se něco stane, i když vám důkazy ze skutečného života říkají, že to bylo perfektní.

Podle tohoto vzoru si začneme představovat scénáře, které nás nutí nesnášet naše významné druhé: fiktivní příběhy o podvádění, nepoctivost, chamtivost a ještě mnohem více.

Tento iracionální strach motivuje některé lidi, aby narušili osobní prostor svého partnera, a to je velké ne-ne od úspěšných párů

Pokud chcete, aby něco trvalo déle než deset let, musíte pochopit důležitost osobního prostoru.

Není třeba říkat, že tento skok víry z vaší strany znamená důvěru a úctu k vašemu partnerovi.

Důvěřujte jim natolik, aby věděli, že nemají co skrývat, a respektujte je natolik, aby věděli, že jejich osobní prostor je zcela bezpečný.

6) Očekávejte změnu a růst

Páry, které byly vdané po dlouhou, dlouhou a dlouhou dobu (myslím: více než 40 let), vždy říkají totéž: nevezmete si osobnost, vezmete si osobu.

To znamená, že se naši partneři, stejně jako ostatní lidé, vyvíjejí s časem.

Kreativní, spontánní člověk, kterého jste potkali před 10 lety, nemusí být stejná osoba za 30 let.

Pečlivý, vypočítavý jedinec, kterého jste si zamilovali před 5 lety, nemusí být pár let do manželství stejná osoba.

Už teď pobavte myšlenku, že váš partner může změnit i ty nejzákladnější části svého já, a přijměte to.

Není vždy snadné vyrovnat se se změnami, ale k tomu slouží komunikace a respekt.

S těmito dvěma vlastnostmi můžete stále najít společnou řeč a znovu se poznat.

(Chcete-li se naučit, jak budovat silný vztah, podívejte se na naši e-knihu o 30 základních tajemstvích seznamování s úspěšným a dlouhodobým vztahem tady)

7) Nastavte realistická očekávání

Většina lidí stále nechápe, že „líbánková fáze“ neznamená konec všeho a všeho ve vztahu.

Přijde čas, kdy už s partnerem nemáte pocit, že se vám nedaří dostat ruce pryč.

Vězte, že je to naprosto v pořádku, a co je důležitější, je to naprosto normální. Vášeň určitě odezní.

Někdy máte pocit, že prasknete ve švech, protože svého partnera tolik milujete; jindy se na ně podíváš a myslíš si: „Eh?“

Smyslem být ve odhodlaném vztahu je pochopení vzestupů a pádů vaší společné cesty.

Dokonce i teorie tří lásek ukazuje, že nejlepší vztahy jsou ty, které jsou definovány samolibostí, jistotou, odhodláním a přátelstvím.

To, co chcete se svým partnerem dosáhnout, není vášnivá romantická láska, vedená chtíčem a fyzickou intimitou, ale hluboká bezpodmínečná láska.

8) Nikdy neztrácejte úctu

Páry, které jsou spolu nebo se rozvedly 10 až 20 let, tvrdí, že jediná věc, která zachránila jejich vztah, je komunikace.

Ale je ještě zajímavější, že lidé, kteří obstáli ve zkoušce času více než 40 let, znovu a znovu říkají, že tato komunikace nakonec selže.

Když k tomu dojde, jediná věc, která mezi vámi zbyla, je vzájemný respekt.

Nakonec řekneme věci, které druhé osobě ubližují, a přestože je důležité zůstat ve vztahu transparentní, naše krátké výbuchy hněvu a kritiky mohou nakonec vést k dlouhodobému poškození.

Ale s úctou, tyto krátké záchvaty kritiky budou vidět v jiném světle. Představíte si vzájemné úmysly a uvidíte, že jsou pro váš blahobyt (a pro vztah).

9) Ponořte se do věcí, které bolí

Přiznejme si to: naši partneři nám ublíží. A někdy se to stane záměrně. Nastavit realistické očekávání ve vašem vztahu znamená vědět, že váš partner může dělat chyby.

Mohou vám ublížit slovy, ohrozit vztah nebo vám způsobit ze sebe špatný pocit. Mohou kritizovat vaše nejhlubší vášně a přimět vás, abyste se ptali sami sebe.

To, co odděluje dobrý vztah od špatného, ​​je vzájemná schopnost nakreslit hranici a říci: „Musíme to překonat.“

Jediným způsobem, jak vyřešit své rozdíly (to, co se vám na sobě líbí a nelíbí), je mluvit skrz to, i když to bolí.

Tím, že budete konfrontováni se svými blízkými, budujete důvěru a následně intimitu.

Mluvení o bolestivých věcech vám umožňuje vytvořit si vzájemně závislý interaktivní základ pro váš vztah, díky kterému budete ve dvojici o to šťastnější a zdravější.

10) Naučte se nechat věci jít

Aktivní oprava vašeho vztahu vám může přinést ty nejlepší výsledky. Někdy však příliš důsledné snahy mohou vést pouze k vyhoření.

Nejlepší odpovědí někdy není odpověď, názor nebo výzva, ale jednoduché: „Ano, miluji tě. Omlouvám se.'

Na konci dne byste měli být schopni spolknout svou vlastní hrdost, zvláště pokud ji chráníte na úkor pocitů svého partnera.

Nikdo z vás by se neměl cítit nemilovaný a nezajímaný. Jedinou věcí, ve které musí vztah pokračovat, někdy není velkorysé gesto lásky, ale úplné a úplné ticho.